Состав и виды Щебеночно-песчаной смеси для строительных работ
Сфера применения и назначение
Данный материал широко используется при проведении самых разных работ, в числе которых:
- устройство бетонных, асфальтобетонных автодорог;
- уплотнение и выравнивание оснований, на которые впоследствии будет укладываться финишное автодорожное покрытие;
- устройство балластного, а также основного слоев насыпей для железных дорог;
- обустройство разного типа и предназначения площадок, путей для перемещения строительных крановых установок;
- устройство оснований и покрытий для аэродромов, взлетно-посадочных полос;
- производство бетонных, асфальтобетонных смесей.
Область применения
Поскольку ПЩС отличаются невысокой стоимостью и прекрасной поглощаемостью влаги, они приобрели необычайную популярность и получили достаточно широкое распространение как универсальный строительный материал. Составы применяются для следующих работ:
- создания бетонных и асфальтированных покрытий;
- уплотнения и выравнивания слоев под укладывание дорожных материалов;
- формирования основного и балластного слоя железнодорожных магистралей;
- изготовления асфальтобетонных смесей.
Смеси превосходно подходят для уплотнения слоев при выполнении дорожных работ. Незаменимы ПЩС при устройстве асфальтированных, бетонных и прочих площадок, подкрановых путей. Состав повсеместно используется для балансировки железнодорожных насыпей. Помимо этого, его применяют для приготовления различных асфальтобетонных смесей.
Для выполнения каких-либо особых строительных работ удельный вес гравия и щебня в песчано-щебеночных смесях может быть увеличен до 70% (обогащенный состав), а иногда и до 90% (природный состав).
Также применяют особую градацию ПЩС от С1 до С13, которая ориентирована на размер фракции щебня.
Самыми распространенными являются сыпучие смеси С2, фракции которых до 20 мм, смеси С4 и С5 (фракции до 80 мм) и С6, размером от 0-40 мм. В случае если необходимо использовать песчано-щебеночные смеси для расклинки, рекомендуется выбирать мелкозернистые материалы, имеющие маркировку С12 (размер от 0 до 10 мм) или же С13 (фракции до 5 мм).
В зависимости от области применения этот строительный материал можно подразделить на следующие виды:
- смеси, применяемые для формирования основания аэродромов и покрытий автодорог;
- сыпучие смеси, которые используются для балластировки насыпи на железной дороге;
- составы для приготовления всех типов асфальтобетонных смесей.
По зерновому составу щебеночно-песчаная смесь С4 близка к натуральному щебню, но в отличие от него имеет более доступную стоимость, лучшие качества по уплотнению и характеризуется простотой применения. Именно эти качества сделали этот строительный материал столь популярным и востребованным практически на всех строительных объектах.
Виды щебеночно-песчаной смеси
Данный стройматериал является продуктом дробления, поэтому он может иметь зерна разных размеров. Именно фракции определяют сферу использования.
С1 – фракции 4 см, а также от 5 до 10 мм. Крупных зерен в таком материале, как правило, не более 10% и примерно столько же может быть пылевидных микрочастиц.
С2 – характеризуется высокой прочностью. В его составе устойчивый к отрицательным температурам щебень. Фракции могут достигать 2 см, но основа — частицы около 1 см. Что касается глины и пыли, то их может быть не более 5%. Подходит для работы при любой погоде и температуре.
С3 – самые крупные гранулы могут достигать 12 см.
В основе смеси гранитная щебенка и карьерный песок. Общее количество глины и пыли – не более 4%. Из основных свойств данной ЩПС можно отметить прочность, легкость укладки и стойкость к отрицательным температурам.
С4 – состоит из песка и щебня. Размер гранул может достигать 8 см. Такая щебеночно-песчаная смесь обладает хорошим качеством, высоким коэффициентом уплотнения. Благодаря этому обеспечивается легкость транспортировки и удобство хранения.
С5 – фракции от 4 до 8 см. У стройматериала данного типа высокое качество. Глины и пыли в нем содержится не более 4%;
Смесь С6 может долго хранится. Хорошо поддается трамбовке с помощью катка. Работы могут проводиться при любых температурах.
С7 и С8 – мелкофракционный материал. Размер гранул от 5 до 10 мм.
С9 – величина зерен не превышает 8 см.
Технические характеристики
Каждый вид ПГС имеет индивидуальные качества и общетехнические свойства. Технические свойства и стандарты качества обогащенных песчано-гравийных ископаемых прописаны в ГОСТ 23735-79, свойства гравия указаны в ГОСТ 8267-93, параметры песчаных компонентов описаны в ГОСТ 8736-93.
Стандартные диаметры гравия в природных породах от 1 см до 65 мм. Для индивидуальных заказов диаметр частиц доходит до 145 мм. Минимальный размер частиц песчаного компонента не менее 0,15 мм, а осадочного щебня – 0,5 см.
Обогащенные типы горных пород имеют разные технические характеристики, зависящие от пропорций осадочных пород гравия, и бывают нескольких видов:
- группа 1 – до 20 процентов;
- группа 2 – до 35 процентов;
- группа 3 – менее 50 процентов;
- группа 4 – не меньше 60 процентов;
- группа 5 – не выше 74 процентов.
Важный элемент строительного ископаемого – песок. От степени его очистки и влажности зависит долговечность и устойчивость к механическим повреждениям бетонных конструкций. Песок, добытый на дне водных источников, не содержит частиц ила, глины и других загрязняющих элементов, имеет высокое качество. Добавление в обогащенный раствор качественно песка улучшает свойства и параметры ПГС. Влажность песка – один из главных параметров, который влияет на количество воды, добавляемое при замесе раствора.
Чем выше влажность материала, тем меньше жидкости понадобится для строительного раствора.
Осадочные породы гравия в природном ископаемом имеют разный уровень прочности и разделяется на следующие группы:
- М 400 – низкий процент твердости;
- М 600 – средняя степень надежности;
- М 800 – достаточный уровень прочности;
- М 1000 – максимальный показатель надежности с низким содержанием слабых компонентов.
Объем примесей в природном ископаемом не может быть выше 6 процентов, а в обогащенном – не больше 2 процентов.
Конструкция из строительного материала, соответствующего всем стандартам и нормам качества, способна выдержать более 450 циклов замерзания и разморозки и не превысить 10 процентов потерь от первоначальной массы.
Удельный вес 1 м3 смеси должен быть не менее 1,600 кг.
Усредненное значение модуля уплотнения состава находится на уровне 1,2 и обуславливается объемом гравия и методом утрамбовки горной породы.
Показатель Аэфф – суммарный удельный коэффициент эффективности у обогащенных ПГС, который определяет норму содержания радиации.
Песчано-гравийные смеси делятся на три класса радиационной безопасности:
- 1 класс – не более 370 Бк на 1 кг;
- 2 класс – не больше 740 Бк на 1 кг;
- 3 класс – до 1500 Бк на 1 кг.
Такое разделение на классы по безопасности позволяет строителям применять материал максимально эффективно и рационально.
В обогащенных песчано-гравийных составах можно заменить компоненты песка и гравия на гравийный щебень. Гравийный щебень – это обработанный гравий. Данный объемный строительный материал имеет шероховатую поверхность и заостренные углы, он производится путем дробления исходного сырья. Щебень увеличивает прочность и применяется для изготовления асфальта.
Щебеночные смеси (ПЩС) имеют несколько видов в зависимости от размера частиц:
- С 12 – не более 10 мм;
- С 2 – до 2 см;
- С 4 и 5 – до 80 мм;
- С 6 – меньше 40 мм.
Щебеночные составы имеют сходные параметры и свойства с материалами из гравия.
Максимально прочные и устойчивые виды ПЩС – С 4 и С 5.
Основные характеристики и свойства
Выбирая ЩПС, кроме величины зерен необходимо учитывать ряд других важных параметров:
Морозостойкость. Указывает на то, какое количество циклов заморозки/разморозки может перенести материал без потери первоначальных характеристик. Обозначается буквой F.
Прочность щебня, который может присутствовать в ЩПС. Обозначается буквой М. Слабый – до М600, средний – до М800, прочный – до М1200, высокой прочности – до М1400.
Коэффициент фильтрации. Глубина, на которую способна проникнуть влага в течение 24 часов.
Процент глинистых и пылевидных частиц. Щебеночно-песчаная смесь, которая применяется для организации оснований, может содержать до 20 % таких примесей, а для покрытий – до 10 %.
Насыпной объемный вес (насыпная плотность). 1,7 т/м3 — средний показатель. В зависимости как от вида щебня, так и гранулометрического состава, данная характеристика может увеличиваться или уменьшаться.
Определяется лабораторным путем, а затем вносится в соответствующую прилагаемую к партии материала документацию. Во время перевозки материал уплотняется, а коэффициент уплотнения может варьироваться в пределах от 1,1-1,5.
Общая характеристика
Проще говоря, смесь представляет собой отходы от добычи и переработки горного гранита и известняка. Во время дробления смесь щпс просеивается, измельчается до ходовых размеров, очищается от мусора. В конечном итоге получаются разные виды материала исходя из параметров зерен щебенки.
Если в составе щпс имеется четыре и более процента глины и пыли, материал не соответствует параметрам ГОСТа. Кроме этого, соблюдается еще одно условие – радиоактивный фон, который не должен превышать 300 Бк/кг. Это значение считается безопасным для человека и говорит о том, что материал может использоваться при строительстве жилых объектов.
К основным характеристикам щпс, оказывающим влияние на укладку и перевозку, относятся:
- объемная масса;
- насыпная плотность щпс.
Отсюда следует, что значение имеет не только размер фракций зерен щпс, но и показатель плотности материала, называемый коэффициентом уплотнения и характеризующим изменения его объема во время трамбовки, усадки и транспортировки.
Наиболее востребованный размер – от 2 до 4 см. Такая смесь маркируется С6 и имеет объемный вес 1.35 тонны на кубический метр. Если материал более крупных фракций, уплотнение его особого эффекта не даст.
Как выглядит ЩПС
Имеет значение и форма зерен, лучше всего, если она кубовидная.
Приведенными здесь показателями определяется качество стройматериала. Если ими пренебречь, то хорошего качества в ремонтных или строительных работах вы не добьетесь.
ЩПС | Сандгрэвел
Щебеночно-песчаная смесь (ЩПС) — это смесь, обычно получаемая смешиванием песка различных модулей крупности и щебня (гравия) различных фракций и пород, в различном процентном соотношении;
Смесь образуется естественным образом при выветривании скальных пород или при промышленном дроблении скальных пород в карьерах;
Смесь представляет собой отходы от добычи и переработки горного гранита и известняка.
Регламентирует ГОСТ 25607-2009.
Качество щебеночно-песчаной смеси должно подчиняться сразу двум ГОСТам.
ГОСТ, который имеет прямое отношение к щебню в ЩПС – это 8267-93:
требования к зерновому составу, содержанию пылевидных и глинистых частиц, а также прочности истираемости и морозостойкости ;
марка щебня по дробимости, используемая в щебеночно-песчаных смесях, должна быть не ниже М400, а содержание пластинчатых или игловатых зерен не должно превышать 25%.
Основные достоинства:
способность поглощать водяные пары;
устойчивость к повышенной влажности;
невосприимчивость к низким температурам;
безопасный класс радиоактивности;
прочность, износостойкость в условиях высоких нагрузок;
оптимальный коэффициент фильтрации дренажа в покрытиях разного назначения;
гранулированный состав щебня и песка.
Способ производства смеси — простой и дешевый, во время дробления смесь щпс просеивается, измельчается очищается от мусора до необходимых стандартов. В конечном итоге получаются разные виды материала исходя из параметров зерен щебенки.
Так как ЩПС используется для обустройства дорог и обочин, то и в ГОСТе 25607-2009 даются четкие указания по маркам:
Смеси С1-С2 (фракции 0-20 и 0-40) следует использовать для устройства оснований дорог только при соответствующем экономическом и техническом обосновании;
Смеси С3-С6 и С9-С11 (фракции 20-120 и 20-40) используются для укладки дополнительных слоев;
Смеси С4-С5 и С10-С11 (фракции 40-80 и 20-40) применяются для отсыпки дорожных обочин с целью их укрепления.
ЩПС С1 – смесь, имеющая размер зерна 40 мм. На самом деле, продукт может включать фракции от 5 до 10 мм, которые занимают большую часть объёма, самые крупные присутствуют в количестве 10% от общего числа, в составе также допускается наличие 10% пылевидных микрочастиц.
Главной сферой применения смеси С1 считается обустройство дорожных покрытий, в частности, когда требуется получить идеально ровную, гладкую поверхность. С помощью материала можно возводить даже не асфальтированные дороги. В основном это посадочные полосы аэродромов.
ЩПС С2 обладает высокими прочностными свойствами, в её состав входит щебень с морозостойкими свойствами (F100 или F300). Максимальный размер входящих в состав зёрен составляет 20 мм, а в основе лежат гранулированные фракции размером около 10 мм. Глины и пылеобразных частиц всего 5%. Материал имеет свои достоинства, среди которых возможность укладки при любых погодных условиях и температуре.
ЩПС С3 отличается самыми крупными гранулами размером 120 мм. Её составляющие – гранитный щебень и карьерный песок, при этом пыль и глина по ГОСТу не превышают 4%. Это прочный, морозоустойчивый материал, укладка которого осуществляется проще и легче, по сравнению с другими видами ЩПС. Основное предназначение – дополнительные слои дорожного покрытия, дающие возможность сократить расходы на такие материалы, как асфальт, бетон.
Основные свойства такой ЩПС – прочность и устойчивость к морозам, легкость укладки.
ЩПС С4 В состав входит просеянный песок и щебенка, гранулы которой составляют 8 см. Смесь применяется для жилого строительства, так как радиационные показатели изделия не превышают 300 Бк/кг. Это качественный материал, удобный для хранения и перевозки, работать с ним можно в любых климатических условиях. Применяется для создания автомобильных дорожных покрытий, балластной призмы железнодорожных и трамвайных путей, укрепления дорожных обочин. ЩПС обладает хорошим качеством и высоким коэффициентом уплотнения, что придает удобство при хранении и транспортировке;
ЩПС С5 обладает фракцией от 40 до 80 мм. Это высококачественное насыпное изделие, пользующееся повышенным спросом, основной объём которого составляют частицы размером 40-60 мм при количестве пылевидных добавок не более 4%. Сфера использования изделия аналогична применению С4, также его задействуют при возведении жилых и производственных построек, дорожных покрытий, для бетонных работ, в качестве укрепительных слоёв обочин.
ЩПС С6 отличается от других сыпучих смесей оптимальной трамбовкой катком, длительным хранением, возможностью проведения работ при критических температурах и в разных погодных условиях. Основой материала являются гранитные фракции от 5 до 20 и 20-40 мм. Применяется практически во всех областях строительства. После укладки движение по созданному покрытию допустимо почти сразу. Смесь имеет невысокую цену, благодаря чему есть возможность экономии на асфальте и бетоне. Наиболее востребованный размер – от 2 до 4 см. Объемный вес 1.35 тонны на кубический метр. Отлично трамбуется катком, хранится долго. С таким материалом можно работать при любых температурных режимах;
ЩПС С7 и С8 в основном служат при закладке нижнего слоя автомобильных дорог и отличаются мелкой фракцией – 10 и 5 мм. Укрепление цементом материала С7 делает смесь более устойчивой к низким температурам и исключает появление трещин на покрытии во время эксплуатации.
ЩПС С9 имеет размер гранул 80 мм, помимо дорожных покрытий, используется для строительства стоянок, площадей, тротуаров и просёлочных дорог.
ЩПС 10 На начальных этапах постройки дорог допускается использование с частицами 20 мм, в составе её присутствуют до 30% карьерного песка и 20% глины и пыли.
Применяют в следующих видах работ:
создании покрытий из бетона и асфальта;
уплотнении и выравнивании слоев перед укладкой дорожных покрытий;
формировании главного и балластного слоя железнодорожных путей;
приготовлении асфальтобетона.
при обустройстве различных площадок
путей для передвижения крана
устройства оснований аэродромов и автодорожных покрытий;
Обзор
C4 Pre-Workout: что нужно знать
C4 Pre-Workout — это линейка тренировочных добавок от Cellucor, которую люди могут принимать перед тренировкой, чтобы увеличить энергию, бдительность и силу. Они содержат кофеин и креатин, которые могут помочь повысить эффективность тренировки.
В этой статье обсуждаются предтренировочные добавки C4, их действие и их эффективность в обеспечении более полноценной и менее утомительной тренировки.
Предтренировочная добавка представляет собой порошок, который можно смешивать с водой. Это может помочь замедлить мышечную усталость, обеспечить энергией и оптимизировать производительность во время тренировки.
Они содержат различные повышающие энергию ингредиенты, такие как кофеин, витамины и креатин. Различные типы предтренировочных добавок могут помочь людям персонализировать свои тренировочные цели.
Люди могут принимать предтренировочные добавки перед тренировкой и использовать их вместе с тренировочными и послетренировочными добавками.
Узнайте о лучших предтренировочных добавках здесь.
Большинство предтренировочных добавок содержат следующие ингредиенты:
- бета-аланин
- нитрат креатина
- аргинин
- кофеин
Бета-аланин — это ингредиент, который задерживает выработку молочной кислоты и мышечную усталость во время тренировки.
Это также улучшает выносливость и восстановление. Исследование, проведенное в 2017 году с участием 1461 человека, показало, что бета-аланин оказывает значительное общее влияние на улучшение как физической работоспособности, так и производительности.
Нитрат креатина может помочь увеличить силу и размер мышц. Исследования показывают, что креатин также помогает:
- организм адаптируется к высокоинтенсивным упражнениям
- улучшает восстановление после тренировки
- предотвращает травмы
- защищает нервную функцию спинного мозга
- улучшает когнитивные функции
Аргинин может повышать уровень оксида азота производства, что приводит к расширение сосудов (вазодилатация). Этот процесс увеличивает приток крови к мышцам во время тренировки. В обзоре 2020 года отмечается, что аргинин также увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и приток крови к мышцам во время упражнений с отягощениями.
Кофеин повышает уровень энергии и улучшает умственную концентрацию, что способствует более интенсивной тренировке.
В обзоре 2021 года говорится, что добавки с кофеином могут усиливать как аэробную, так и анаэробную активность в дозах 3–6 миллиграммов (мг) на килограмм массы тела.
Узнайте больше о добавках с кофеином здесь.
Предтренировочные добавки C4 — это линейка продуктов компании Cellucor, которая продает фитнес-оборудование, напитки и добавки.
Из-за высокого содержания кофеина предтренировочные добавки C4 не подходят беременным и кормящим. Он также не подходит для детей младше 18 лет и людей с определенными аллергиями или заболеваниями.
Cellucor предлагает скидку на подписку и бесплатную доставку при заказе на сумму более 55 долларов.
Ниже приведены некоторые примеры предтренировочных продуктов C4.
Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.
Медицинские новости Сегодня следует строгому отбору продуктов и процессу проверки.
Узнайте больше здесь.
Было ли это полезно?
C4 Оригинальный предтренировочный порошок
Cellucor утверждает, что эта предтренировочная добавка выводит тренировки на новый уровень благодаря высокому содержанию кофеина и других активных ингредиентов.
Компания также утверждает, что этот продукт подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. Он поставляется с различными вкусами:
- апельсиновый взрыв
- фруктовый пунш
- вишневый лаймад
- ледяной синий разз
- арбуз
| Ингредиент | Количество на 6,5 г порции (1 мерная ложка) |
|---|---|
| бета-аланин | 1600 мг |
| нитрат креатина | 1000 мг 9009 3 |
| аргинин | 1000 мг |
| кофеин | 150 мг |
C4 Original Pre-Workout выпускается в двух размерах: в упаковке 195 г содержится 30 порций по цене 29,99 долларов США, а в упаковке 390 г содержится 60 порций по цене 49,99 долларов США.
КУПИТЬ
Предтренировочный порошок C4 Ripped Sport
Cellucor утверждает, что этот продукт является гибридной добавкой между добавкой перед тренировкой и сжигателем жира. Он выпускается в двух вариантах:
- фруктовый пунш
- арктический снежный конус
В отличие от C4 Original, эта добавка содержит экстракт зеленых кофейных зерен, богатый хлорогеновой кислотой. Эта кислота может помочь человеку похудеть и снизить кровяное давление. Этот продукт также содержит экстракт кайенского перца, еще один жиросжигающий ингредиент.
Хотя эта добавка может быть полезна для снижения веса, люди, выбирающие добавки для наращивания мышечной массы, могут предпочесть другой продукт.
| Ингредиент | Количество на 8,2 г порции (1 мерная ложка) |
|---|---|
| бета-аланин | 1600 мг |
| аргинин | 1000 мг |
| кофеин | 135 мг |
Этот продукт доступен в упаковке по 255 г, рассчитанной на 30 порций, по цене 25,99 долларов США.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Предтренировочный порошок C4 Ultimate Shred
Cellucor утверждает, что этот предтренировочный порошок сочетает в себе сжигание жира и энергию во время тренировки. Он подходит для всех видов тренировок, включая аэробные и анаэробные упражнения.
В отличие от других добавок Cellucor, C4 Ultimate Shred содержит 300 мг кофеина и кайенского перца для ускорения обмена веществ и ускорения потери жира.
Этот продукт выпускается с четырьмя вкусами:
- ледяной голубой разз
- клубничный арбуз
- лимонный итальянский лед
- sour batch bros
люди, которые предпочитают оптовую покупку.
| Ингредиент | Количество на порцию 17,5 г (1 мерная ложка) |
|---|---|
| цитруллина малат | 6000 мг |
| бета-аланин | 3200 мг |
| 1500 мг | |
| аргинин | 1500 мг |
| кофеин | 300 мг 9022 7 |
Этот продукт доступен в упаковке по 350 г, что обеспечивает 20 порций и стоит 54,99 долларов США.
КУПИТЬ
Порошок C4 Ultimate Pre-Workout Performance
Cellucor утверждает, что этот продукт подходит для людей, которые стремятся получить максимум от тренировки. Он также подходит для всех типов тренировок, от мышечной выносливости до наращивания мышечной массы.
Эта предтренировочная добавка выпускается с различными вкусами:
- ледяной синий разз
- клубничный арбуз
- апельсин манго
- sour batch bros
- сладкая вата
| Ингредиент | Количество на порцию 16,3 г (1 мерная ложка) |
|---|---|
| цитрулина малат | 1000 мг |
| бета-аланин | 3200 мг |
| нитрат креатина | 1000 мг |
| бетаин безводный | 1500 мг |
| силикат аргинина | 1500 мг |
| аргинина альфа-кетоглутарат | 1000 мг |
| таурин | 1000 мг |
| кофеин | 300 мг |
Этот продукт доступен в двух размерах: в упаковке 192 г содержится 12 порций по цене 26,99 долларов США, а в упаковке 320 г — 44,99 долларов США за 20 порций.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Предтренировочный порошок C4 Sport Natural Zero
Компания Cellucor утверждает, что этот предтренировочный порошок Zero подходит как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Это может обеспечить высокий уровень энергии, бороться с усталостью и повысить производительность.
Этот продукт не содержит искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов. Выпускается в двух вариантах:
- клубничный лимонад
- манго
Компания заявляет, что каждая порция этого продукта весом 8,5 г (1 мерная ложка) содержит в общей сложности 4,9 г смеси C4 Sports Performance и 1,135 г смеси C4 Sports Energy. Эти смеси содержат такие ингредиенты, как 135 г кофеина, бета-аланин и креатин.
Этот продукт доступен в упаковке по 212,5 г по цене 19,99 долларов США за 25 порций.
В КУПИТЬ
В следующей таблице сравниваются пять продуктов в этой статье:
| Цена | Размер | Основное преимущество | Основной недостаток | |
|---|---|---|---|---|
| C4 Original | от 29,99 $ | от 195 г | наращивание мышечной массы для всех уровней подготовки | может не подходить для жирных для похудения |
| C4 Ripped Sport | 25,99 $ | 255 г | для сжигания жира | может быть менее подходящим для наращивания мышечной массы |
| 54,99 $ | 350 г | анаэробные и аэробные упражнения и потеря жира | содержит большое количество кофеина, который некоторые люди могут не переносить | |
| C4 Ultimate | от 192 г | мышечная выносливость и мышечной массы | может обеспечить меньшую сосредоточенность и производительность для наращивания мышечной массы | |
| C4 Sport Natural Zero | 19,99 $ | 212,5 г | без искусственных красителей, подсластителей или добавок | Точное количество кофеина, бета-аланина и креатина на этикетке неясно |
Cellucor имеет аккредитацию Better Business Bureau (BBB).
BBB в настоящее время дает компании оценку A+. В настоящее время нет отзывов клиентов о Better Business Bureau.
Cellucor имеет в среднем 2,2 звезды из 5 на Trustpilot. Положительные отзывы гласят, что клиенты заметили повышение своей энергии и работоспособности после использования продукции компании. Кроме того, некоторые рецензенты говорят, что продукты имеют прекрасный вкус, а доставка была быстрой.
Однако в негативных отзывах упоминаются задержки с доставкой и получением своих покупок. Кроме того, некоторые люди говорят, что после приема добавок у них возникло вздутие живота.
В исследовании 2019 года говорится, что более половины участников сообщили о побочных эффектах после приема добавок перед тренировкой. Эти побочные эффекты включают:
- кожные реакции, такие как сыпь, раздражение и зуд
- учащенное сердцебиение
- учащенное сердцебиение
- тошнота
- головокружение
- головокружение
Людям, у которых возникают побочные эффекты, следует немедленно прекратить использование продукта.
Если какие-либо побочные эффекты вызывают беспокойство или сохраняются длительное время, людям следует как можно скорее обратиться к врачу.
Кроме того, беременным и кормящим женщинам, а также детям не следует принимать добавки перед тренировкой из-за высокого содержания кофеина.
Узнайте больше о возможных побочных эффектах предтренировочных добавок здесь.
Другие альтернативы порошковым добавкам перед тренировкой включают:
- энергетические гели
- напитки перед тренировкой
- энергетические батончики
- добавки аминокислот с разветвленной цепью (BCAA)
- энергетические напитки
90 002 Ниже приведены некоторые распространенные вопросы о C4. Pre-Workout:
Подходит ли Pre-Workout C4 для начинающих?
Cellucor заявляет, что C4 Pre-Workout подходит для начинающих.
Тем не менее, люди с повышенной чувствительностью к любому из ингредиентов, например кофеину, могут обратиться к врачу перед покупкой каких-либо продуктов.
Можно ли принимать предтренировочный комплекс C4 каждый день?
Cellucor заявляет, что C4 Pre-Workout подходит для ежедневного использования.
Однако люди всегда должны следовать инструкциям производителя при приеме любых добавок. Исследования утверждают, что долгосрочный эффект от приема большего количества, чем рекомендовано производителем в день, в настоящее время неизвестен.
Как долго длится предтренировочный комплекс C4?
Cellucor заявляет, что действие C4 может длиться от 1 до 2 часов, в зависимости от человека.
C4 — это линия предтренировочных добавок от Cellucor. Существует множество порошковых добавок C4 Pre-Workout, подходящих для всех уровней тренировок и целей. Cellucor утверждает, что эти продукты могут повысить эффективность тренировок и восстановления, обеспечивая энергию и предотвращая усталость.
Однако эти предтренировочные добавки содержат большое количество кофеина. Беременные, кормящие или чувствительные к кофеину люди могут приобрести различные продукты.
|
Это единственная запатентованная и клинически изученная форма бета-аланина, которая поддерживает мышечную выносливость.
НЕ ПРЕВЫШАТЬ 2 СОВОЧКИ В ДЕНЬ. Во время тренировки рекомендуется пить много воды или напитков для повышения эффективности, таких как Cellucor Alpha Amino, чтобы избежать обезвоживания. Некоторые люди могут испытывать безобидное покалывание, которое связано с бета-аланином.