Сауна на балконе или лоджии своими руками шаг за шагом

Главная » Использование » Инструкция по изготовлению сауны на балконе или лоджии своими руками

В условиях нашего климата погода сохраняет свой прохладный статус-кво большую часть года. Многие мечтают о тепле, приходя домой после тяжелого дня. И идеальным вариантом может стать сауна на балконе.

Содержание

Балкон под сауну

Отличие сауны на лоджии или балконе от других проектов саун в квартире связано с техническими ограничениями балконных конструкций. По строительным нормативам их запрещено перегружать. Поэтому от идеи использования таких материалов, как бетон или кирпич, придется отказаться. Подвести инженерно-водопроводные коммуникации также не получится. Сауна на балконе в квартире предназначена, главным образом, для проведения парных процедур с использованием минимального количества воды.

По состоянию здоровья не все могут подолгу париться. Поэтому при строительстве сауны необходимо предусмотреть свободное наружное открывание двери между комнатой и парилкой. При плохом самочувствии это упростит выход из помещения.

Предметы, которые будут контактировать с кожей, должны быть из дерева. Это позволит избежать ожогов и других неприятностей.

Если грамотно подойти к строительству сауны, она станет настоящим райским уголком, позволит вам наслаждаться шикарным отдыхом при небольших затратах.

Подготовка помещения

Перед тем, как вы начнете строить сауну на балконе своими руками, спланируйте все свои работы по порядку. Площадку под будущую конструкцию нужно подготовить. Не стоит разделять балкон и парную. Этим двум объектам следует уделить внимание.

Балкон, преображаемый под сауну, должен быть остеклен, утеплен и гидроизолирован. Эти условия позволят добиться герметичности, чтобы исключить неприятности с соседями по поводу протечек.

Парная должна плотно прилегать к капитальной стене строения: это будет способствовать уменьшению теплоотдачи. В целях пожарной безопасности и для создания комфортных условий параметры сауны должны быть не менее 0,8 м в ширину и 2,1 метра в высоту. В слишком узком пространстве не развернуться, а с низким потолком будет очень жарко.

В процессе подготовки придерживаемся следующего плана:

1. Освобождаем лоджию от всех предметов, удаляем отделку с поверхностей.
2. Совмещаем строительство сауны с ремонтом балкона.
3. Подготавливаем дерево к будущим работам: промазываем его антисептиком и высушиваем. Подходят такие сорта, как тополь, осина, липа или хвойные — кедр, сосна, ель, которые при повышении температуры выделяют канифоль, благотворно влияющую на дыхательные пути и слизистую.

Что нам понадобится? Список материалов

Для того, чтобы сделать сауну на своем балконе понадобятся разные материалы: это и утеплители, элементы тепло- и гидроизоляции. Чтобы сделать все по уму, советуем приобрести следующие материалы:

• Качественные утеплители;
• Пленки с пароизоляцией;
• Пароизоляция и пенополиэтилен с фольгой из алюминия;
• Огнебиозащитный препарат;
• Пропитка;
• Антисептик для изделий из древесины;
• Брус из дерева;
• Вагонка;
• Доски для потолка;
• Электрокаменка или другой вид печки для мини сауны на балконе;
• Специальный термометр для бань;
• Точечные светильники с герметизацией.

Покупая материалы, обращайте внимание не только на их качество, но и на уровень пожарной безопасности.

В качестве материала отделки для парилки отдавайте предпочтение вагонке, лучше из лиственницы.

Утепление пола

Для утепления пола парилки на балконе отлично подойдут плиты пенополистирола — материала, который не проводит тепло и является образцом гидроизоляции.

Утепление пола проводится в следующей последовательности:

1. В основание поверхности уложите лаги из брусков 30-40 мм. Закрепите их дюбелями. По высоте лаги должны быть не меньше утеплителя. При необходимости в местах крепления изоляции пользуйтесь жидким герметиком.
2. Плиты теплоизоляции укладывайте между лагами. Их можно не крепить, просто плотно уложить или наклеить на слой гидроизоляции.
3. Швы, остающиеся между лагами и утеплителем, тщательно промазываем герметиком.
4. На пенополистирол положите второй слой гидроизоляции.
5. В качестве финишной отделки используйте вагонку.

Во время работ соблюдайте технику безопасности.

Видео на тему утепления балкона пенополистиролом:

Утепление стен и потолка

При утеплении стен подойдут пеностекло, пенофол или тот же пенополистирол. Работы идут в такой последовательности:

• Для закрепления утеплителя на поверхности стен из брусьев изготавливается каркас с промежутками между планками не более 50 см.
• В каждую ячейку помещается утеплитель. Куски материал можно не закреплять, а маты лучше прибить гвоздями. Слой утеплителя должен состоять из основного материала, пароизоляции, диффузионной пленки и вагонки.

Еще один материал активно используется в качестве утеплителя. Это полиэтилен — у рулонного материала меньше толщина, чем у минеральной ваты. Одна из сторон фольгированная, и это позволяет поверхности отражать тепло, поэтому она должна крепится внутрь. Сверху накладываются и прибиваются деревянные рейки, а сверху монтируется вагонка.

Потолок утепляется по тому же принципу, что и стены, но с той лишь разницей, что толщина утеплителя должна быть поменьше. Все остальные позиции — по аналогии:

• Набивается каркас;
• Укладывается утеплитель;
• Крепится пароизоляция;
• Проводится финишная отделка.

Эти работы делаются быстро и легко, главное — они помогут защитить парную от потери тепла.

Проводка и вентиляция

Проведение электрокоммуникаций является одним из самых важных и ответственных этапов, когда сооружается баня на балконе. Это источник повышенной опасности. Поэтому строго придерживайтесь техники безопасности.

Освещение в сауне должны быть закрытого типа и не иметь контакта с влагой. Идеальный вариант — точечные термосветильники с высоким уровнем влагоустойчивости.

Чтобы исключить замыкания, проводка оборудуется устройством отключения УЗО. Для этого необходимо:

• Поставить щиток с автоматом на 25 ампер;
• Сделать разводку провода в электроточки.

Важно! Все светильники — внутри, все выключатели — снаружи.

Для защиты кабеля берется гофрированная труба с герметичными окончаниями.

Вентиляция — второй по важности этап. Ее делают в наружной стене для оттока пара и запахов. Обустройство потолка и оборудование вентиляции выполняются параллельно. Для выходного отверстия понадобится плотная заглушка для удержания тепла (обычный кусок пенопласта, подходящий по размерам отверстия.

Сооружение конструкции

Монтаж каркаса и обшивка сауны имеет свои особенности.

Работы проводятся по следующему алгоритму:

1. Внутреннее утепление проводится по аналогии с монтажом утеплителя самого балкона. Важный нюанс: обязательно использовать фольгированную пароизоляцию. Без этого влага будет скапливаться между слоями, что приведет к потере изолирующих свойств и возможному разрушению структуры материала.
2. Утеплитель для сауны также необходимо выбирать по повышенным характеристикам изоляции. Он должен быть как минимум на 10 мм толще.
3. Обшивка стен проводится с использованием натуральной деревянной вагонкой. Применяются исключительно лиственные породы деревьев. Если взять хвойные, при нагреве на поверхности будут выступать капли смолы, что неблагоприятно скажется на дальнейшей эксплуатации сауны.
4. Сооружение каркаса с дверным проемом проводится из вертикальных брусьев с закрепленными на них фанерными листами с обеих сторон. Внутрь закладывается утеплитель, также изолированный фольгированным слоем. Наружная часть каркаса оклеивается фольгированной пароизоляцией, все стыки укрепляются металлизированным скотчем.
5. Деревянная вагонка закрепляется поверх каркаса изнутри и снаружи.
6. В последнюю очередь устанавливаем дверь. Она должна быть из деревянного массива, открываться только наружу. Также необходимо предусмотреть наружную защелку, внутри она не ставится из соображения.

Банная печь

После сооружения всех основных элементов конструкции сауны, необходимо позаботиться и об оснащении. Главным элементом сауны на балконе является печь – каменка, которую можно приобрести в готовом виде.

Важные нюансы:

• Желательно использовать компактную модель с мощностью 3 – 4,5 кВт. Ее хватит для обогрева относительно небольшого пространства сооруженной сауны.
• На решетку печи засыпаются камни. Они играют важную роль в обустройстве сауны. Именно камни будут сохранять и отдавать тепло, полученное от печи. Общий вес камней не должен превышать 12 – 15 кг.
• Печь монтируется возле входа, вплотную к перегородке. Электроснабжение обеспечивается шнуром, выходящим за пределы сауны и подключенным в отдельную розетку подходящей мощности.
• Стены и пол в непосредственно близости к нагревательному элементу дополнительно оснащаются огнеупорными материалами. Обычно для стен целесообразней использовать металлические листы, для пола — специальную огнеупорную керамическую плитку.
• Для безопасности печь огораживается деревянными перилами. Это необходимо чтобы уберечь от получения травмы при случайном касании или падении. Исходя из этого, перила должны иметь достаточную прочность, чтобы выдержать вес взрослого человека.

В месте установки электрокаменки (обычно возле двери) пол застилается асбестовым картоном.

На заметку! Пользоваться печью можно только, если в ней лежат камни. Иначе есть риск пожара. Теплообмен лучше, если камни уложены с зазорами.

Вместо электрокаменки можно выбрать инфракрасный обогреватель, или, как его еще называют, «искусственное солнце».

Полки и другое оснащение

Так как балконы обычно имеют скромные размеры, то максимальное количество полок — не более двух. Нижний ярус устанавливается на уровне 70 см от пола, верхний — 150 см. Между досками делаются зазоры для воздухообмена. В парилке могут также размещаться дополнительные атрибуты. Можно соорудить удобные сидения и вешалки, поставить столик и парочку кресел.

После проведения главного объема работ можно приступить к дополнительному обустройству сауны. Это могут быть кресла, столики, полочки, вешалки для шапок и одежды. Важные предметы в парной — это градусник и гигрометр. Глядя на них, вы сможете контролировать уровень жара и влажности во время процедур. Можно повесить также небольшие часы. Декор может быть любым, главное, чтобы предметы и атрибуты были изготовлены из термоустойчивых материалов.

Как вам статья?

Похожие статьи

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Сауна на балконе своими руками: этапы подготовки

В последнее время стало популярно устанавливать ванную в различных уголках квартиры. Это решает проблемы совмещенного санузла маленькой площади. Особенно распространено устанавливать ванну прямо на балконе. Однако проведение труб с водой на балконы категорически запрещено. Данное правило подробно расписано в санитарно-гигиенических нормах. Поэтому существует другой вариант использования вашей лоджии.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное магнитное средство для мойки окон, которое выбрали миллионы домохозяек! Читать далее…

Отличным местом отдыха на балконе станет сауна!

Многие люди любят пользоваться сауной. Однако это достаточно дорогостоящее удовольствие, особенно, если вы идете туда вдвоем. Сейчас стало вполне реально сооружение саун у себя дома, чаще всего в ванной комнате. Данный вариант подразумевает то, что придется пожертвовать самой ванной, приобрести душевую кабину. Поэтому отличным выходом из положения будет соорудить сауну на балконе. Таким балконом всегда будет приятно пользоваться. Можно заказать обустройство парилки в специализированной фирме, а можно соорудить ее своими руками при наличии необходимых знаний, навыков. Обязательно следует учесть параметры вашей лоджии. Сауна не может превышать размеров 80х80 см. Так что внимательно сделайте все измерения балкона, чтобы удачно расположить там сауну.

Оглавление

• 1 Основные отличия русской и финской бань
• 2 Этапы подготовки к строительству
• 3 Изготовление полока
• 4 Установка печи
• 5 Освещение для парилки

Основные отличия русской и финской бань

Изначально два вида бань ничем не отличались, обе отапливались при помощи дров, в обеих можно использовать березовые или дубовые веники при массаже. Однако со временем в финских саунах стали применять при отоплении электрический тэн. Это играет огромную роль при установке сауны на балконе многоэтажного дома, ведь во время отопления русской бани необходим дымоход. Необходимо собрать огромную папку документов, содержащую подписи всех инстанций. На это уходит много времени, денег. А вот сухую сауну на балкон вполне не проблематично установить, главное приобрести электрический тэн.

Этапы подготовки к строительству

• остекление на балконах;
• их отопление;
• установка гидро-, шумоизоляции;
• закука необходимых материалов.

Такое устройство имеет сауна

Чтобы соорудить сауну необходимо приобрести деревянные щиты, электропечь, коробка камней камнями. Как правило, деревянные щиты производят из ели, сосны, липы, осины. Выбираете любой материал, главное, чтобы они были высушены, отшлифованы, обработаны средством от грибка, влажность составляла около 10%.

Первым делом необходимо утеплить пол. Выбирайте покрытие, учитывая то, что такое же покрытие будет в самой парилке.

Следующий шаг – сооружение коробки вплотную к стенам размером 50х50 см. Коробку обшивают фанерой толщиной 4 миллиметра. Далее все стены оббиваются обыкновенным утеплителем.

Пенопласт, полиэтилен, а также пенополистерол нельзя использовать ни в коем случае. Из-за перепадов температуры данные материалы плавятся, выделяют газ, отравленный ядом.

Для того, чтобы сауна на балконе быстрее нагревалась, необходимо делать слой утеплителя между внутренней и внешней обшивкой как можно толще. Утеплитель будет держаться на месте, если его прикрепить временными приспособлениями. После этого все обшивается фольгой из алюминия лицевой стороной внутрь. Не стоит оставлять незакрытые участки, обязательно заклейте все по периметру алюминиевым скотчем. Иначе тепло будет растрачиваться впустую. В данном случае фольга не будет являться отражателем, она будет сдерживать тепло, но только в том случае, если между ней сделать нахлест в 2 сантиметра.

Утепление стен

На следующем этапе стены оббивают вагонкой. Проследите, чтобы доски были сделаны из обессмоленных хвойных деревьев, дабы избежать возгорания при высокой температуре.

Все крепления на сиденье, стенах следует забить глубже в дерево. Во время парки возможно соприкосновение с большой вероятностью получения ожога. Поэтому сверху рекомендуется сделать небольшие деревянные латки.

Изготовление полока

Приступаем к сооружению полока. Не крепите его к стенам, иначе он не выдержит даже двух людей. Соорудите стойки, сверху на них положите дощечки. Доски должны иметь закругленные края, их ширина должна составлять около 12 сантиметров. Между дощечками необходимо оставлять небольшие просветы для обеспечения циркуляции воздуха в сауне. Над полоком следует прикрепить сооружение для спины, чтобы было удобнее сидеть.

Вентиляция — обязательное условие обустройства

Полоки изготавливают из тополя, осины либо липы. Самым стоящим материалом будет дерево под названием абаши. Это один из самых дорогостоящих материалов, однако вы не пожалеете о его приобретении. Такой материал является легким, прочным, водостойким, не подвергается деформациям. Древесину абаши всегда применяют при строительстве финской бани.

Установка печи

Электрическая печь

Обязательно изолируйте печь от соприкосновения со стенами, полом. Для данной цели применяют асбесто-картон. Также нелишним будет сооружение защитного элемента для устранения возможного соприкосновения. Каждая печь-каменка имеет инструкцию. Необходимо тщательно изучить ее, выполнить все указания, а именно сделать необходимые зазоры для соблюдения правил безопасности. Обязательно пригласите электрика для установки отдельного кабеля, автомата мощностью 25 ампер. Сделайте специальную розетку для собственной сауны.

Освещение для парилки

В качестве освещения приобретите светильники термической стойкостью 120°С. Защита от влажности должна иметь класс ИП54. Располагать их следует за спиной, в противном случае свет попадет прямо в глаза сидящих. Чтобы создать эффект рассеивающегося света, наденьте абажуры из дерева поверх светильников.

Особое внимание уделите вентиляции. Для регуляции потока воздуха, установите вентиляционную решетку возле печки. Вентиляционная задвижка должна располагаться на стене.

Не забудьте о главном условии: двери парилки в обязательном порядке открываются только наружу, на них отсутствуют запоры. В случае ухудшения состояния одного из посещающих сауну на лоджии должен предоставляться беспрепятственный вход в нее. Также устанавливайте термометр, песочные часы.

Как построить уличную сауну на заднем дворе

Нет лучшего способа расслабить воспаленные мышцы после долгого похода или катания на горных лыжах, чем время, проведенное в сауне на открытом воздухе. Использование сауны, правильно произносимое как «сеу-нах», было образом жизни в Финляндии более 2000 лет, и не зря!

Сауны известны своей огромной пользой для здоровья, как физического, так и психического. Сауна также является идеальным местом, чтобы расслабиться, восстановить силы и выпустить пар в прямом и переносном смысле.

Традиционная сауна, в отличие от парилки, в которой используется почти 100% влажность, обеспечивает сухое тепло при очень низкой влажности. Хотя в сауне, как правило, жарче, чем в парилке, в парной вы чувствуете жар сильнее. Мягкий, сухой жар и более низкая влажность традиционной сауны предназначены для успокоения и расслабления уставших мышц, снятия стресса и улучшения самочувствия.

Если вы планируете построить собственную сауну, будь то уличная домашняя сауна на заднем дворе или в идеальном живописном месте в горной хижине, вам необходимо учесть некоторые моменты, прежде чем браться за работу.

Должен ли я купить набор для сауны или собрать его самостоятельно?

Строительство собственной сауны под открытым небом может быть как простым, так и сложным, в зависимости от того, что вы делаете. В своей самой простой форме уличная сауна представляет собой изолированный навес с источником тепла.

Даже самую лучшую сауну на открытом воздухе несложно построить. Savusauna (баня по-черному) от johanleijon.

Значительно проще купить готовый комплект для наружной сауны, чем спроектировать и построить его с нуля. Североамериканское общество саун — отличный ресурс для розничных продавцов саун в вашем регионе. Цены на наборы для сауны обычно начинаются от 2000 долларов и могут доходить до 7000 долларов. Эти готовые варианты, от стиля бочки до традиционной финской сауны, позволят вам искупаться в успокаивающем душе тепле в кратчайшие сроки. Кроме того, вместо того, чтобы покупать все это, вы можете купить отдельные детали, например, комплект крыши сауны.

Несмотря на то, что наборы для сауны на открытом воздухе удобны, они не предлагают слишком много возможностей для индивидуальной настройки. Если вы хотите создать для себя уникальную и индивидуальную сауну на открытом воздухе, с чего вы можете начать? Вы можете сделать дизайн сауны самостоятельно или найти различные схемы сауны своими руками в Интернете. Посетите эти сайты для вдохновения, и вот несколько электронных книг о сауне своими руками, которые вы можете приобрести.

Если вы решите построить собственную сауну на открытом воздухе, обратите внимание на некоторые моменты.

Материалы, используемые для наружной сауны

От типа фундамента и дерева для конструкции до изоляции и источника тепла, материалы для вашей наружной сауны, безусловно, являются ключевыми компонентами вашей конструкции. Есть много разных вариантов и вещей, которые следует учитывать при сборе строительных материалов.

Фундамент 

Где бы вы ни решили построить уличную сауну, для успешного завершения работы земля должна быть достаточно плоской и ровной. Также нужно убедиться, что места для фундамента и цоколя достаточно.

Если у вас еще нет цементного патио или террасы, вы можете выбрать несколько вариантов фундамента для сауны на открытом воздухе. Лучший выбор – бетон, дерево или гравий.

Бетонный фундамент

Бетонный фундамент является одним из самых популярных и одновременно самых дорогих вариантов для строительства сауны на открытом воздухе. Он обеспечивает большую стабильность и долговечность и устойчив к гниению. Тем не менее, уличные сауны с бетонным фундаментом более долговечны, чем другие варианты, поэтому, если вы решите снести свою сауну в будущем, вам также придется иметь дело с большой, надоедливой квадратной бетонной плитой.

Имейте в виду, что вам, скорее всего, придется нанять лицензированного подрядчика или арендовать довольно тяжелое оборудование, чтобы выполнить работу правильно. В зависимости от вашего бюджета, стоимости материалов и расположения вашей сауны это может быть не лучшим вариантом.

Тщательно выбирайте фундамент вашей сауны, так как он является одним из наиболее важных факторов в процессе строительства. Фото Мэтта Сеймура.

Деревянный фундамент

Деревянный настил — хороший вариант, если вы не собираетесь строить постоянную конструкцию. На самом деле, это считается временным, поэтому, в зависимости от того, где вы живете, вам не придется беспокоиться о том, что инспекторы по строительным нормам постучат в вашу дверь.

Гравийный фундамент

Гравийный фундамент требует очень простой подготовки, его легко выравнивать, и он предотвращает сток воды. Гравий класса 5 идеально подходит для основания сауны.

Фундамент для пирса

Для этого типа фундамента вам потребуется вырыть несколько ям на соответствующем расстоянии друг от друга. Затем вы поместите шест, обычно сделанный из дерева или стали, внутрь каждого отверстия и закрепите его залитым бетоном. Все столбы должны быть выровнены и находиться на одной высоте друг с другом. Затем вы можете разместить свою конструкцию поверх фундамента пирса.

Древесина

Наружные сауны нагреваются до 150 градусов и выше. Чтобы построить сауну, вам понадобится гибкий материал, который не повреждается влагой и не деформируется от жары. Вот где на помощь приходит дерево.

Традиционный внешний вид сауны — это не просто стилистический выбор. Древесина остается относительно прохладной при высоких температурах и долговечна при хорошем уходе. Кроме того, деревянный интерьер сауны поглощает пар, сохраняет тепло и выделяет успокаивающие ароматические вещества.

Большинство людей строят уличные сауны из кедра. Кедр стабилен и не деформируется при изменении температуры и влажности. Он также имеет низкую плотность, что делает его хорошим изолятором — быстро нагревается и быстро остывает. Это также делает древесину более удобной для сидения. Кедровые доски не только красивы, но и обладают приятным ароматом. Они обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что делает их идеальными для влажных помещений саун на открытом воздухе.

Другие популярные варианты древесины включают липу, тополь и натуральную древесину канадского болиголова. Липа и тополь гипоаллергенны и не имеют запаха. Болиголов — самый бюджетный выбор, но он не так устойчив к гниению и может издавать слегка кисловатый запах, если древесина слишком свежая.

Помните, что основными факторами, которые следует учитывать при выборе древесины для сауны на открытом воздухе, являются устойчивость к гниению, температурный комфорт, внешний вид и аромат. Конечно, вы также хотите рассмотреть ваш бюджет. Выбирайте с умом, зная, что деревянная конструкция является одним из основных компонентов сауны, которая должна выдержать испытание временем и внешними элементами.

Западный красный кедр — популярный вариант для самостоятельной постройки уличной сауны с нуля. Фото Greenland Travel.

Изоляция

Если вы хотите построить собственную сауну, имейте в виду, что изоляция — это самый разумный выбор. Конечно, многие готовые сауны, особенно сауны в форме бочки, не требуют изоляции. Надлежащая изоляция улучшит вашу сауну следующими способами:

• Удерживает влагу. Теплый влажный воздух устремится к прохладному сухому воздуху. Если влажная и горячая комната не изолирована должным образом, влажный воздух будет прилипать к деревянным панелям, температура которых ниже. Надлежащая изоляция предотвратит образование конденсата и сохранит ваши деревянные стены.

• Удерживает тепло. В изолированной сауне более высокая температура достигается быстрее. Например, пытаться нагреть неизолированную сауну — все равно, что пытаться печь с открытой дверцей духовки. Правильная изоляция и пароизоляция сохранят горячий воздух внутри сауны.

Рекомендуется использовать изоляцию класса R13 для стен и R22-R26 для потолка. Одними из лучших вариантов материала являются стандартное стекловолокно или более экологичный утеплитель, например, сделанный из переработанных синих джинсов. После того, как вы установили изоляцию, вы также захотите скрепить ее пароизоляцией из алюминиевой фольги, прежде чем добавлять внутренние стены.

Пароизоляция из алюминиевой фольги является необходимым компонентом для правильной конструкции и срока службы вашей сауны. Он не только защищает конструкцию, предотвращая впитывание влаги внутренними стенами, но и помогает отражать лучистое тепло обратно в помещение.

Источник тепла

Очевидно, вам нужен источник тепла для сауны на открытом воздухе, иначе это не будет сауна. В сауне используется небольшая печь или обогреватель, который может быть электрическим, газовым или дровяным.

Печь нагревает груду камней (специально подобранных таким образом, чтобы выдерживать высокие температуры без растрескивания и взрыва), которые поглощают и продолжают излучать тепло внутри сауны.

Источник тепла в сауне — банная печь. Фото Мелинды ван ден Бринк.

Инфракрасные обогреватели для саун также приобрели популярность. Вместо того, чтобы зависеть от горячих камней, инфракрасная сауна использует инфракрасный свет для создания тепла. Из-за этого источника тепла инфракрасные сауны считаются более полезными. Инфракрасный свет проникает глубже в костную и мышечную ткани, обеспечивая все преимущества солнечного света без неприятного солнечного ожога или страха перед раком.

Если вы приверженец чистоты сауны, вы захотите использовать дровяную печь для своей сауны под открытым небом, но у нее есть недостатки, например, требуется больше времени для прогрева помещения и необходимость постоянно контролировать и топить дровяные печи. Электрические и газовые сауны проще в обслуживании и быстрее нагреваются. Например, инфракрасные обогреватели потребляют меньше электроэнергии, быстро нагреваются и просты в обслуживании, что делает инфракрасную сауну более эффективной, чем другие сауны.

Процесс строительства

В зависимости от типа и стиля уличной сауны, которую вы строите, вам нужно будет запланировать разные вещи. К ним могут относиться:

Окна

Возможно, вы захотите установить по крайней мере одно окно, особенно если у вас есть прекрасный вид, на который можно смотреть, наслаждаясь сауной на открытом воздухе. Это также позволит естественному свету проникать в сауну.

Дверь

Совет: повесьте дверь так, чтобы она открывалась, чтобы внутри было больше места. Многие люди выбирают дверь из закаленного стекла, потому что закаленное стекло лучше работает в условиях высоких температур и высокого уровня влажности.

Вентиляционные отверстия

Независимо от того, какой обогреватель вы выберете, вам понадобятся вентиляционные отверстия.

Скамьи

Где вы хотите разместить скамейки? Как долго они должны быть? Если вы планируете построить сауну на открытом воздухе для всей семьи, убедитесь, что на скамейках достаточно места.

Освещение и выключатели

Где они будут установлены? Совет: всегда нанимайте лицензированного электрика для выполнения любой проводки. Современные сауны на открытом воздухе даже имеют FM-радио и ЖК-панель управления для более удобного использования.

Высота потолка

Высота потолка должна быть от 6 футов 6 дюймов до 7 футов, поскольку тепло поднимается, и вам не нужно много свободного места. Возможно, вы даже захотите наклонить крышу, чтобы она наклонялась ниже от обогревателя.

Источник холодной воды

Панорамное фото небольшой финской сауны размером чуть больше 6 на 6 футов. Фото Миики Сильфверберг.

При строительстве сауны на открытом воздухе необходимо учитывать источник холодной воды. Если у вас есть доступ к озеру или пруду, в который вы можете окунуться во время или после сеансов сауны, то все в порядке. В противном случае подумайте об установке уличного душа поблизости или о том, чтобы поставить наготове ведро или ванну с холодной водой снаружи здания сауны.

Каковы преимущества сауны на открытом воздухе?

Наружные сауны полезны как для физического, так и для психического здоровья. Это в первую очередь место для отдыха, но они могут предложить гораздо больше.

Естественные обезболивающие, бета-эндорфины и норэпинефрин высвобождаются, чтобы вызвать ощущение, похожее на кайф бегуна. Когда вы находитесь в сауне на открытом воздухе, увеличивается скорость кровообращения, увеличивается частота дыхания и учащается пульс. Таким образом, сауны подобны легким физическим упражнениям или сердечно-сосудистой тренировке для вашего сердца, улучшая общее состояние здоровья. И да, посещение сауны заставляет вас потеть и сжигать калории!

Преимущества сауны также включают:

• Улучшение кровообращения
• Снижение артериального давления
• Снятие стресса
• Сияющая кожа
• Укрепление иммунной системы
• Расслабление мышц 9008 2
• Улучшение настроения

Общие правила безопасности в сауне

Важно помнить, что тепло сауны не всегда полезно для некоторых. Есть вещи, которые следует учитывать до и во время посещения сауны.

Не употребляйте наркотики или алкоголь. Не оставайтесь в сауне более 20 минут в первый раз. Не оставайтесь в сауне, если вы чувствуете головокружение, слабость или одышку.

Обратитесь к врачу при проблемах с сердцем или легкими. Не забывайте пить воду до и после посещения сауны, так как вы будете чрезмерно потеть. И в качестве дополнительной меры предосторожности подумайте об установке ограждений или ручек внутри сауны.

Делайте свое дело вместе с KÜHL

Сооружение собственной сауны на заднем дворе не должно быть сложной задачей – вам просто нужно заранее спланировать ее. Выбор правильных материалов, изоляции и обогревателей обеспечит максимальный комфорт и сделает вашу сауну на открытом воздухе идеальным местом для отдыха и расслабления.

Независимо от того, используете ли вы предварительно собранный комплект для сауны или делаете его полностью своими руками, наличие сауны на открытом воздухе во дворе или рядом с вашей кабиной является бесценным активом для вашего психического и физического здоровья. Так что хватайте первоклассные штаны, закатывайте рукава и приступайте к работе!

Если вам понравился этот пост, ознакомьтесь с разделом «Современный бушкрафт в сельской местности… или на заднем дворе» и «Как приготовить домашнее миндальное молоко для кемпинга».

Избранное изображение Пилар.

Как построить сауну — Saunas.com

Вы решили построить домашнюю сауну и немного не знаете, с чего начать. Это руководство предоставит вам информацию, которая поможет вам превратить дополнительное пространство или комнату в красивую и расслабляющую сауну.

Иногда активный образ жизни может быть непосильным для нашего психического здоровья и тела, и средства для снятия стресса и мышечной боли могут значительно улучшить общее самочувствие. Расслабление в сауне может облегчить боль в мышцах и беспокойство, но также может помочь людям с высоким кровяным давлением и артритом.

Когда следует задуматься об инвестировании в сауну

Если вы понимаете, насколько благотворно для вашего здоровья расслабляющее тепло сауны, то инвестирование в сауну может быть для вас правильным выбором.

Плата за премиум-членство в вашем любимом тренажерном зале или спа-центре может стать дорогостоящей в долгосрочной перспективе, и не только это, поездка туда отнимает много времени. Наличие домашней сауны может облегчить ваш кошелек, сэкономить 10-20 минут езды и дать дополнительное пространство в вашем доме или на заднем дворе с пользой.

Сауны повысят стоимость вашего дома, но не для всех; они считаются роскошью, если вы не живете в Финляндии. Собираясь купить дом, некоторые люди увидят вашу сауну как серьезную причину для ее покупки, а другие могут даже не моргнуть. Поэтому, если вы планируете остаться в этом доме на некоторое время, вложение в него — правильный выбор.

Вы можете выбрать два основных типа саун, крытую или открытую. Если вы хотите узнать об их различиях, вы можете нажать здесь.

Сауны этого типа могут быть готовыми или сборными и являются отличным вариантом для тех, кто хочет превратить неиспользуемую комнату или дополнительное пространство в роскошный домашний спа-центр.

Наружные сауны идеально подходят для тех, у кого мало места в доме или кто хочет насладиться уютным и бодрящим сеансом в причудливой и традиционной наружной среде.

Здесь нет правильного или неправильного. Когда вы выбираете сауну, доступное пространство, бюджет и предпочтения в конечном итоге будут определять ваше окончательное решение.

Подготовка и планирование

Надлежащее планирование необходимо для вашего проекта! Вот некоторые вещи, которые помогут вам подготовиться к этому домашнему проекту.

Расположение и размер

Внутренние сауны можно разместить в ванной комнате или в гараже (избегайте коврового покрытия при выборе места для внутренней сауны). Для наружных саун земля должна быть ровной, и вам может потребоваться установить поблизости электрическую розетку, если вы покупаете электрический обогреватель.

Тип каменки для сауны

Существует три типа каменки для сауны : дровяная, газовая и электрическая.

Электрические обогреватели считаются наиболее удобными, так как их можно включить простым щелчком выключателя и регулировать с помощью пульта дистанционного управления.

Газовые каменки являются отличным вариантом для тех, кто ищет «экономичный» и «энергосберегающий» способ обогрева домашней сауны, и могут быть очень удобны для саун на открытом воздухе.

Дровяные обогреватели отлично подходят для мест, где электричество труднодоступно или просто отсутствует. Несмотря на то, что нагреватель такого типа может быть немного сложнее регулировать, он, как правило, теплее и больше подходит для сауны.

Выберите материалы

Независимо от того, строите ли вы с нуля или покупаете набор, вам необходимо выбрать материалы и стиль. Кедр — это очень рекомендуемый тип древесины, но другие хорошие варианты включают тополь, липу, сосну и болиголов.

Персонализируйте свою сауну

Преимуществом строительства сауны является возможность ее индивидуальной настройки. От стеклянных дверей до светодиодных светильников — варианты персонализации комплекта для сауны практически безграничны. Кроме того, если вы строите сауну на открытом воздухе, она становится частью ландшафта, так что проявите творческий подход!

Инструменты 

Подготовка никогда не повредит вашему проекту, даже если в большинстве наборов для саун есть необходимые инструменты для их сборки.

Материалы 

(готовые сауны обычно включают в себя все необходимые материалы)

Инструкции по строительству сауны 

один с нуля. Готовые наборы для сауны обычно поставляются с руководством по сборке и поддержкой по телефону.

Пол

Независимо от того, хотите ли вы превратить существующее жилое помещение или открытую площадку в сауну, начните с подготовки фундамента. В закрытых саунах можно использовать плитку, цемент или винил, а открытые сауны необходимо строить на ровной поверхности (лучше всего собирать сауну на террасе, крыльце или отдельной конструкции).

Провод для электричества

Если вы планируете использовать электрическую каменку, убедитесь, что рядом с крытой сауной есть розетка, чтобы не прокладывать дополнительную проводку через стены. Для открытых саун электричество можно получить, установив поблизости электрическую розетку. Если вы планируете использовать газовый обогреватель, установите газовую трубу. Если вам нужна профессиональная помощь, позвоните сертифицированному электрику или сантехнику.

Изоляция

Утеплить внутренние стены изоляцией из стекловолокна R-11, а наружные стены – стекловолоконной изоляцией R-19. Купите изоляцию правильной ширины в зависимости от расстояния между стойками: 16 или 24 дюйма.

Пароизоляционный слой

Вам потребуется прикрепить фольгированный пароизоляционный слой к внутренней стороне стен и потолка.

Вентиляция

В крытых саунах необходимо установить систему вентиляции, чтобы обеспечить лучшую циркуляцию воздуха. Нижний вентиль подает свежий воздух, а верхний выпускает застоявшийся воздух или пар.

Обшивка

Начиная с одной стороны потолка, прибейте кедровые панели прямо к потолочным балкам. Покройте всю верхнюю часть потолка, вырезав зазор для лайтбокса, где это необходимо. В этот момент установите перегородки с пазами и шпунтами на ровной плоскости, начиная с нижней части разделителей. Язычки должны быть расположены вверх, а канавки вниз. Вставьте листы обшивки в полные колонны и проверяйте уровень каждого четвертого нажатия листов. Вырежьте отверстия по мере необходимости, чтобы соответствовать электрическим фитингам.

Установка каменки

Каменки поставляются с руководством производителя по установке. В руководстве будет указано необходимое расстояние между стенами и полом. Мы рекомендуем вызвать сертифицированного электрика, если вы не знаете, как работает проводка.

Добавить Камни для сауны

Камни для сауны поставляются с нагревателем для сауны. Камни для сауны помогают каменке обеспечивать более сбалансированный нагрев и создавать пар.

Добавьте скамейки для сауны

Установите скамейки на место. Размер кортов зависит от личных предпочтений (предварительно вырезанные комплекты обычно включают одну высокую и одну низкую перекладину).

Установка двери

При установке двери убедитесь, что все воздушные зазоры закрыты.