Приспособы своими руками все новинки страна мастеров: Новые работы с использованием материала «Материал природный»

Новые работы с использованием материала «Материал природный»

Как прекрасен мир, который нас окружает. Невозможно не остановить
свой взгляд на сказочной красоте цветов, причудливой форме плодов
различных растений, неповторимым цветам осенних листьев,
фантастичеки-замысловатой окраске морских ракушек и птичьих перьев.
Каждое растение отличается своей индивидуальностью (форма листьев, их
цвет и т.п.) – это обязательно нужно учитывать в работе с природным
материалом
.

Работая с природным материалом, ребенок приобщается к миру
прекрасного:  учится быть рачительным хозяином родной природы, оберегать
любое растение от бессмысленного уничтожения.
Наиболее часто
используются для различных поделок шишки, хвоя, орехи (лесные, грецкие,
арахис, кедровые) и ореховая скорлупа, каштаны, желуди, кора, береста,
ветки, корни, листья, семена, солома, ракушки, перья, трава,
декоративные тыквы, яичная скорлупа, мох, лыко.

  • Новые мастер-классы с использованием материала «Материал природный»
  • Популярные мастер-классы с использованием материала «Материал природный»
  • Новые работы с использованием материала «Материал природный» к Пасхе

Пасхалки, веночки и корзинки

Олюшка810

Декор предметов

2

Букеты.

Улитка Ю.

Флористика

4

Ваза из сосновых иголок

favor1504

Поделка, изделие

3

Тарелка «Роза» из сосновой…

favor1504

Поделка, изделие

4

Ещё один растущий олень

Макатиша

Поделка, изделие

1

2

Кукла МЕТЛУШКА

Н. И.тка

Мастер-класс, Оберег

4

30

Ваза из сосновых иголок

favor1504

Поделка, изделие

1

Дракон(творчество из сосновой иглы…

favor1504

Поделка, изделие

15

Пасхальное дерево — Голубая Магнолия

Eva-Konfetti

Видео, Мастер-класс, Флористика искусственная

1

1

Творчество из сосновых иголок (4часть)

favor1504

Поделка, изделие

6

Макет горы Косотур

Ольга Ус

Макет, модель

3

Черепашка из бросового материала

Наталья Бочкова

Апсайклинг, Мастер-класс, Поделка, изделие

2

10

Избушка на курьих ножках

olganata6178

Поделка, изделие

34

Творчество из сосновой иглы(3 часть)

favor1504

Поделка, изделие

3

Аппликация из экокожи

НиНа V

Картина, панно, рисунок

2

Творчество из сосновой иглы (2часть)

favor1504

Поделка, изделие

Творчество из сосновой иглы (1 часть)

favor1504

Поделка, изделие

2

» Солнышко» (ледяные фигурки)

ДОУ Ромашка

Поделка, изделие

2

Куколки КУРОЧКИ

Н. И.тка

Игрушка

1

24

Братцы-кролики из сосновой иглы

favor1504

Поделка, изделие

12

Сосновые иголки

favor1504

Материалы и инструменты

2

Братец-кролик Балеринка из сосновой иглы

favor1504

Поделка, изделие

3

Кисточка » Морские мечты»

Anna Kutepov

Декор предметов

10

Братец-кролик Шарик из сосновых иголок

favor1504

Поделка, изделие

4

Фото-обзоры «АРСЕНАЛ МАСТЕРА РУ»

Популярные фото-обзоры от Арсенал Мастера РУ.  Смотрите, делитесь, обсуждайте, присылайте свои идеи и находки. Надеемся, обзорные статьи от специалистов «Арсенал Мастера РУ» будут Вам полезными!


Наши статьи с Пользой и увлечением

 

Токарная обработка дерева

Точение деталей на токарном станке по дереву доставляет огромное удовольствие, благодаря тому что можно наблюдать, как дерево быстро обретает форму. Но токарная обработка дерева не так проста, как кажется на первый взгляд. В этой статье мы познакомим Вас с токарной темой, станками, резцами по дереву.

 

Ваши Отзывы — Спасибо !

Владимир П.  о Мероприятии Онлайн Мастер-класс по изготовлению игрушки «Загулявшая елочка» с А. Брюкнером  : Божественно браво ! Хочу научиться.

 


 

Стенд — этажерка в японском стиле своими руками

Стенд — этажерка в японском стиле создан Командой Арсенал Мастера РУ для своего Демоцентра в Москве. В этой статье рассказ как было увлекательно создавать его

 

«Стенд стиль ЛОФТ» своими руками




Команда Арсенал Мастера РУ расскажет Вам как мы создавали  «Стенд для расходных материалов» своими руками для Демоцентра в Москве. Занятие было увлекательное

 

Стол стиль ЛОФТ своими руками

Команда Арсенал Мастера РУ расскажет Вам как мы создали Стол Лофт для своего Демоцентра в Москве


 

 


 

Заточные камни: виды. Как выбрать, использовать, править, хранить

Все про заточные камни: Классификация, виды, рекомендации, советы по выбору, хранению, выравниванию, процессу заточки инструментов.

Изделия из слэбов: примеры, технологии обработки и инструменты для изготовления

 

Фотообзор. Древесина в своём первозданном виде всегда популярна у мастеров, производителей и покупателей. А Слэбы из дерева (от английского slab — плита)  — широкие спилы цельного участка ствола какой год будоражат умы и руки Мастеров. В этот обзор специалисты «Арсенал Мастера РУ» включили множество примеров готовых изделий, пошаговые технологии как их сделать и полезные приспособления и инструменты. 


 

Как изготовить стену для хранения инструментов в Мастерской

 

    

В этом фотообзоре мы хотим рассказать и показать Вам как построить свою стену для хранения инструмента и пиломатериалов. Вашему вниманию мы предлагаем опыт известного канадского столяра-блогера с ником Samurai Carpenter. Надеемся, что этот обзор  — процесса изготовления этой стены — вдохновит и Вас на создание собственной системы хранения инструментов! Перейти в обзор…

 

ФанПроект «Арсенал Мастера РУ» 2021!

В Новом Фанпроекте приняли участие 21 мастера!  Было написано 30 отзывов и создано 14 проектов. Всем участникам ПОДАРКИ и БОНУСЫ, а самым отличившимся — ПРИЗЫ инструменты! Посмотрите по ссылке  Фанпроект 2021

Поступил Отзыв от Надежды (Спасибо ей!) на этот Фанпроект:


 


Благодарю Вас!  Мне важно, что прозвучало здесь о Творческой мастерской города Серова! Это чудесные люди. Спасибо Вам за Ваш труд! Удачи Вам!

Надежда


Поступил отзыв от Геннадия (Спасибо ему!)

ФанПроект 

Достоинства: Большое спасибо интернет магазину «Арсенал Мастера» за возможность поучаствовать в Фан проекте 2021

Геннадий К. Крым г. Севастополь

ФанПроект «Арсенал Мастера РУ» 2020 !

Команда интернет-магазина  «Арсенал Мастера РУ» продолжает традиции обмена российским опытом. ФанПроект Арсенал Мастера РУ 2020 собрал 14 участников и 27 проектов. Спасибо всем за участие. Перейти в фанпроект…


 

Идеи для Вашей лестницы

Специалисты «Арсенал Мастера РУ» собрали в этом фотообзоре интересные идеи лестниц для дома, удивительные решения, неожиданные применения и просто красивые лестницы, сделанные как компаниями так и руками частных мастеров и самих хозяев.

Поступил отзыв от Виктора (Спасибо ему!) на этот фотообзор:

 

Достоинства: День добрый! «Случайно» зашел на ваш сайт и… получил большое удовольствие от лицезрения такого количества очень интересных лестниц.

Комментарий: Спасибо! С ув. Виктор

 

Сергей Саблин. Мастер, его Мастерская, и как строить лучшие сауны

    

Предлагаем вам Фото Обзор о Российском Мастере Сергее Саблине. Обзор подготовлен на основе Видео января 2020 JET «Мастера и Мастерские»: Интервью с Сергеем Саблиным. Он давно и успешно успешно занимается изготовлением саун по авторским проектам. Сергей дизайнер, столяр, эксперт по саунам и блогер. Рекомендуем всем увлеченным столярным творчеством! Перейти в обзор…

 

В статье Мастерская Мечты 2.0 мы собрали самые разные идеи и варианты реализации мечты: Своя идеальная Мастерская. Во второй версии информация структурирована, дополнена пояснениями, много схем,фотографий.  Обзор с 2016 года постоянно обновляется.
     


Посмотрите   40 лучших фото из Обзора Мастерская Мечты 2.0  делимся САМЫМИ ЛУЧШИМИ фотографиями!

   

Идея бизнеса: Продажа СЛЭБов и изготовление деревянных изделий из них

Россия как и Америка, богата лесами  и традициями использования дерева в интерьере и мебели, так что идея бизнеса — заниматься деревянными СЛЭБами и производить изделия из них — сейчас очень популярна и у нас. О таком успешном бизнесе «Арсенал Мастера РУ» (на основе англоязычных материалов в Интернете) сделал фото обзор, надеемся информация будет вам полезна

.

50 примеров Соединения «Ласточкин хвост», типы и варианты применения

 

«Арсенал Мастера РУ» подготовил фотообзор, в которм отображены фото и идеи Столярного соединения «Ласточкин хвост» — популярного соединения для изготовления столов, стульев, ящиков, шкатулок и многих др. изделий из дерева. ...Перейти в обзор… 

Переделка Дома — Фургона на колесах с помощью инструментов FESTOOL

 

«Арсенал Мастера» РУ подготовил фотообзор, как хлебный фургон превращается в дом на колесах для двоих — любителей вина. На основе видеосюжета «Tiny Paradise» HGTV Крошечный рай, в котором молодые семейные пары, следуя своей мечте, строят лучшие мини-дома в самых живописных местах.  Плюс краткий обзор Мобильной Мастерской FESTOOL..Перейти в обзор… 

    

Идея бизнеса: Столярная творческая мастерская без компромиссов

В этом обзоре речь пойдет об архитектурном и дизайн-бюро / творческой мастерской «RYNTOVT DESIGN» в Харькове. У них получается жить, работать и творить БЕЗ компромиссов и ограничений на нехватку времени или знаний, недостаточности средств или непризнанности, с настоящим профессионализмом и творческим желанием организовать себя, свое пространство и бизнес.

 

Мастера — Детям: копилка идей и творческих находок

В обзор добавлены  Идеи примеры «Арсенал Мастера РУ»: детские игровые площадки, домики, качели; Детские комнаты и детская мебель; Игрушки, поделки  и др. 

 
 Примеры соединений в изделий из древесины от лучших Мастеров!

   


   25 лучших фото из Обзора «Супер — Соединения»

Специалисты «Арсенал Мастера РУ» создали и регулярно обновляют данный Обзор с 2016 года.

В 25 лучших фото из Обзора «Супер — Соединения  делимся САМЫМИ ПОПУЛЯРНЫМИ фотографиями!

 

ФанПроект «Арсенал Мастера» 2019

Команда интернет-магазина «Арсенал Мастера РУ» запустила для Вас новую ПОЛЕЗНОСТЬ — ФанПроект! В осеннем ФанПроекте-2019 у нас 5 участников и 7 проектов! Все, кто использует предлагаемые нами инструменты или оснащение в своей профессиональной деятельности или на даче, в гараже, для хобби — смогли стать участником Фанпроекта. Победитель Дмитрий Вячеславович С. получил приз — Фартук из натуральной кожи. Остальные участники получили в подарок футболки Арсенал Мастера и бонусы на покупку. Делимся Российским Мастерством!  До новых встреч, до новых ФанПроектов!

 

Идеи для Вашей бани

Пример строительства «Бани за стеклом», новые фото и полезную информацию: Виды бань и саун, Основные помещения и планировка, Планы, Внутренняя отделка, Дома для бани: обычные и не очень. Вы увидите интересные идеи бань, удивительные решения, сделанные как компаниями, так и руками частных мастеров и самих хозяев, с выдумкой и любовью. 

   

    

  25 лучших фото из обзора Идеи для вашей Бани / Сауны

 

 НТВ Дачный ответ: Интересная переделка Мансарды

У многих есть загородные дома, в которых второй этаж  — со скатной крышей, оформлен внутри деревянной вагонкой. В  этой программе показано дизайнерское решение какие «скрытые» возможности можно приобрести, если перестроить крышу, добавить мансардные окна и использовать  современную отделку. Как говорится, почувствуйте разницу!


 

Стол Festool MFT /3 не зря снискал популярность во всем мире среди Мастеров, работающих как в мастерских, так и на выезде. MFT — Multi Function Table — это комбинация мобильного рабочего стола и верстака. 

      

 15 лучших фото из Обзора «Многофункциональный стол для мастерской»

Идея бизнеса: Строительство деревянных домов-фургонов на колеса

В Америке — много интересных небольших и успешных бизнесов в сфере деревянного домостроения. Благодаря развитой экономике место хватает всем предпринимателям, и успеха в бизнесе достигают даже самые творческие и сфокусированные на одной идее, конечно, при условии наличия опыта, смелости и любви к профессии. О таком одном увлекательном и успешном бизнесе «Арсенал Мастера РУ» (на основе сюжета из телепрограммы «Экстремальные фургоны») сделал данный фото обзор. Россия как и Америка, страна больших территорий, любителей путешествий также хватает, так что идея бизнеса — строить деревянные дома фургоны на колесах — вполне может быть успешна осуществлена и у нас!

  

 

Полезно! Ручные классические пилы

В свете возрождения интереса к столярному и плотницкому делу набирает популярность интерес и к хорошему инструменту, радующему руки и душу.  Новый обзор «Арсенал Мастера РУ»: Ручные классические пилы: назначение, классификация, технические особенности и характеристики. Как правильно подобрать, хранить, затачивать и использовать пилу.

  

 

Фрезерные станки и приспособления для Мастерской Мечты версия 2.0

В этом фото-обзоре мы собрали и решили показать самые разные идеи и варианты реализации Фрезерного станка, от простых настольных станочков до полноценных многофункциональных решений: 

      

 

Стартовый комплект ручных рубанков — как выбрать

Специалисты «Арсенал Мастера РУ» подготовили для вас данную статью — обзор столярных рубанков, суммировав свой опыт и используя открытые источники (статьи в американских журналах, интернет). Мы рассмотрим четыре основные группы размерного ряда классических рубанков по классификации Stanley (Стэнли) для работы с плоскостями и предложим стартовые комплекты рубанков. 


 

 

Идеи загородного дома

«Арсенал Мастера РУ» работает с удовольствием, и в минутки отдыха мы собираем фото интересных вещей, сделанных своими руками, и просто красивых интерьеров в деревенском стиле. Всем этим мы хотим поделиться с Вами.

       


 

Приусадебные постройки: гостевые дома, гаражи, веранды, бассейны, площадки для отдыха

 

  50 лучших фото из Обзора Приусадебные постройки

Специалисты «Арсенал Мастера РУ» ведут данный Обзор с 2016 года.

В  50 лучших фото из Обзора Приусадебные постройки  делимся САМЫМИ ПОПУЛЯРНЫМИ фотографиями!


Приносим за неудобства, что некоторые Обзоры на реконструкции. 

Наши Онлайн — мероприятия 

  • Онлайн — встреча Мастер — класс с резчиком ложкарного промысла Леонидом Хазовым

  • Онлайн-встреча Мастер-класс с Сергеем Кузьминым «Методы восстановления старинных предметов мебели»

  • Онлайн-встреча Все О столярке: Михаил Кучук известный блогер (канал «HeARTwood») в гостях у «Арсенал Мастера РУ»

  • Онлайн Мастер — класс по изготовлению игрушки «Загулявшая Елочка» с А. Брюкнером

  • Онлайн-встреча с Сергеем Карасевым представителем Компании DIMAR

  • Онлайн-встреча с руководителем токарной школы А. Брюкнером

  • Олайн-встреча с Блогером Юрием Бажаном

  • Онлайн-встреча «Шлифовка дерева ОТ и ДО


Приглашаем поделиться своим опытом, фотографиями и идеями, через форму обратной связи или пишите на e-mail: [email protected]

Работаем с пользой! Команда «Арсенал Мастера РУ»


Рекомендуем к покупке Лучший Профессиональный инструмент   и  Что мы предлагаем для оснащения Мастерской 

Доставим Транспортными компаниями и ПОЧТОЙ по всей России.

 

Как адаптироваться в новой среде?

Изображение предоставлено: Мохамед Хассан

Как люди, мы можем приспосабливаться к постоянно меняющейся среде, но это требует времени и усилий. Каждый индивидуальный опыт определяет, как человек адаптируется в новой среде и преодолевает стресс, связанный с периодом адаптации. В этой статье основное внимание будет уделено тому, как адаптироваться к новым ситуациям, в том числе в университете, и как справляться с напряженностью, связанной с учебой.

Начался новый учебный год, и большинство студентов чувствуют, что попали в пробку, полную препятствий, проблем, новшеств и неопределенностей, эмоционально перегружены всеми этими факторами стресса. Тем не менее, это абсолютно нормально чувствовать все это, потому что, будь то первый опыт — быть вдали от дома или вернуться к учебе после перерыва — начало университетской жизни — это время больших перемен, но в конце концов вы узнаете, как справиться с этими изменениями.

Приспособление к изменениям

Способность приспосабливаться к новым ситуациям или условиям является важным этапом в развитии человека. В зависимости от контекста этот термин трактуется по-разному. В рамках этой темы адаптация представляет собой процесс, с помощью которого человек может справляться с требованиями/требованиями внешней и внутренней среды, одним из которых является управление стрессом (Kallasmaa, 2003), а также процесс согласования, установления и поддержание отношений.

При поступлении в университет или начале нового учебного года вы можете столкнуться с неожиданными проблемами. Чтобы понять и лучше описать, что человек испытывает в период адаптации, некоторые теоретики различают фазы адаптации. Например, культуролог Герт Хофстеде выделяет четыре основных этапа приспособления к незнакомой среде. Продолжительность и интенсивность стадий зависят от человека и от того, насколько новая среда отличается от исходного места человека. Помимо четырех основных этапов, внимания заслуживает и пятый.

Этапы адаптации при поступлении в университет. Таблица предоставлена: Консультационный центр Тартуского университета

1.     Эйфория или «медовый месяц». На этом этапе человек чувствует себя позитивно и воодушевлен новой средой и возлагает большие надежды на будущее. Это переживает человек, который захотел выйти в новое культурное пространство, и поступление в университет обычно является именно таким свободным выбором.

2.     Разочарование или культурный шок. Первые трудности и кризисы. Новая ситуация может не полностью оправдать ожидания; человек может не преуспеть в построении отношений и сбит с толку необходимостью оперировать большими объемами информации и новыми правилами поведения. Это приводит к неудовлетворенности, нетерпению, гневу, печали, чувству одиночества и некомпетентности и т. д.

3.     Принятие, привыкание, изучение новой ситуации. Постепенно вырабатывается понимание правил и норм; больше не боится экспериментировать; стал более социальным и открытым; вновь появляется чувство юмора и возникает определенное психологическое равновесие.

4.     Корректировка или интеграция с новой культурой. Человек чувствует себя уверенно в новой среде и хорошо справляется; чувство принадлежности усилилось. Уточняется самоопределение и человек действует целенаправленно.

5.     Обратный культурный шок  может произойти при возвращении в родную культуру (или город). Можно обнаружить, что вещи или люди изменились, или они сами изменились до такой степени, что больше не приспосабливаются к своей прежней жизненной среде.

При этом важно подчеркнуть, что этапы приспособления используются в основном в культурном контексте, когда человек покидает родную страну (город) и начинает новую фазу в новой культуре. Тем не менее, эти этапы также могут быть применены к университетской жизни.

Признаки проблем с адаптацией в университете

Ниже приведены признаки, указывающие на наличие проблем с адаптацией. Во-первых, переживая стрессовый период, важно замечать, что происходит с вашим телом физически и психически. Во-вторых, наблюдение за своим поведенческим паттерном помогает предотвратить серьезность симптома или вовремя его лечить.

Признаки того, что у студента проблемы с адаптацией в течение первого семестра. Таблица Кредит: Шарифа Рзаева

Как лучше и проще настроить?

Изменения могут вывести уверенность человека из привычного баланса, а корректировка означает поиск нового баланса в изменившейся ситуации. Адаптация успешна, когда у человека больше (ощущаемых) ресурсов, чтобы справиться с ситуацией, чем тревога и напряжение/стресс. Формула может быть выражена следующим образом:

A = R > T

Адаптация = Ресурсы > Напряжение (Стресс)

Таким образом, есть два способа поддержать адаптацию и снизить уровень стресса:

Навыки совладания, основанные на действиях – включает в себя знание и управление своими собственными ресурсами, которые могут помочь справиться с проблемой, вызывающей стресс (например, управление временем, составление списка и расстановка приоритетов, связанных с учебой, самостоятельная учеба, физическая активность) .

Навыки совладания, основанные на эмоциях – включает в себя краткосрочное решение, при котором вы уменьшаете симптомы стресса без непосредственного устранения причин стресса (разговор с другом, развлекательные мероприятия и т. д.).

Академический стресс

Академический стресс — это процесс, при котором организм реагирует на требования, связанные с учебой, которые превышают адаптивные возможности учащихся. Наиболее часто упоминаемые факторы стресса в академической среде связаны с устными выступлениями, академической перегрузкой, нехваткой времени для выполнения обязательств и сдачей экзаменов (Wilks, 2008). Ниже приведены некоторые важные черты, которые следует учитывать для предотвращения академического стресса.

  • Управление временем и навыки обучения играют важную роль в предотвращении стресса. Хотя тайм-менеджмент является важным навыком, говорить «НЕТ» — это наиболее экономящий время акт.
  • Важно не количество рабочих часов, а то, как вы себя чувствуете в эти часы (качество затраченного времени). Изменение рабочего времени, обязанностей, приоритетов или среды становится незначительным, если это не меняет того, как вы себя чувствуете на работе/учебе.
  • Должен быть баланс между ресурсами и поставленными целями и стандартами. Установите себе цели и стандарты, которые SMART должны быть достигнуты с вашими текущими ресурсами и навыками.
  • Часто бывает необходимо изменить свои взгляды и убеждения.
  • Учебу в университете можно сравнить с марафонским бегом.
  • Найдите время, чтобы отдохнуть и пообщаться.

СМАРТ. Кредит на диаграмме: Hydrate Marketing

Как упоминалось выше, академический стресс можно сравнить с академическим марафоном . Вот несколько вопросов для самопроверки, которые вы можете задать себе .

  • Вы « убегаете » или вы выбираете темп в соответствии с вашей подготовкой?
  • Планируя марафон, вы бы полагались на «старый жир» и удачу в день марафона, или вы бы регулярно занимались спортом?
  • Следить за тем, что вы едите во время тренировки и как вы спите, или идти на тренировку прямо с вечеринки?
  • Вы бы удлинили большую часть дистанции и рассчитывали на мощный финал?
  • Вы бы бросили марафон, как только у вас возникли трудности, или выбрали бы темп, в котором вы еще можете финишировать?
  • В эти трудные минуты вы бы подбадривали себя мыслями о том, что у вас все получится и эта «мертвая точка» пройдет?
  • Или уверять себя, что ты не можешь и что все остальные лучше?

Во время учебы в университете вы также должны учитывать свою подготовку, распределять свои силы в зависимости от расстояния, регулярно учиться, заботиться о своем сне и пищевых привычках, а также мотивировать себя на преодоление «мертвых зон», иначе путешествие будет незавершенным.

Начните учиться в соответствии со своей энергией, временем и другими необходимыми ресурсами, вместо того, чтобы брать на себя столько, чтобы вам все время приходилось действовать в пределах своих способностей, времени и навыков. Никто не может делать все возможное все время. Важно постоянно двигаться к цели в удобном для вас темпе.

Подводя итог данной статье, можно сказать, что каждый человек на своем жизненном этапе сталкивался с некоторыми трудностями при адаптации к новой среде, ситуациям или даже системе; однако при сохранении уверенности в себе и самопознании можно преодолеть любые препятствия. Даже если вы не в состоянии справиться со стрессом (учеба, работа, отношения) важно знать, что вы не одиноки. Просто дай (протяни) свою руку и кто-то обязательно ее подержит!

Советы по самопомощи

  • Займитесь своим хобби или почему бы не заняться новым хобби?
  • Не забывайте о хороших вещах, которые у вас уже есть!
  • Не забывайте, что у вас всегда есть ресурсы, которые вы можете использовать!
  • Будьте терпеливы; адаптация к новой среде — это процесс, который может занять время.
  • Учитесь быть конструктивным. Если вы попали в неприятную ситуацию, постарайтесь избежать ее в следующий раз. Не будьте строги к себе.
  • Не переусердствуй.
  • Научитесь включать регулярные формы физической активности в свой распорядок дня. Это поможет вам лучше бороться с грустью и одиночеством. Занимайтесь спортом, плавайте или бегайте, занимайтесь в тренажерном зале или занимайтесь аэробикой и т. д.
  • Методы релаксации, медитация и массаж могут помочь при стрессе.
  • Поддерживайте связь со своей этнической группой. Это дает вам чувство принадлежности и уменьшает одиночество и отчуждение.
  • Улучшить контакт с местной культурой. Если ваш родной язык другой, изучайте эстонский. Примите участие в волонтерской деятельности, так как это позволяет вам практиковать язык, который вы изучаете.
  • Позвольте себе грустить и тосковать по тем, кого вы оставили: семье, друзьям и т. д.
  • Обратите внимание на отношения с семьей – вы получите от них большую поддержку в трудную минуту (электронная почта, обмен сообщениями, Skype, телефон, текстовые сообщения)
  • Общайтесь и заводите друзей среди местных жителей. Это дает вам возможность спросить совета у новых друзей и знакомых, если вы что-то не понимаете. Если у вас есть местная семья или репетитор, поговорите с ними о своих проблемах.
  • Поговорите с другими учениками. У них могут быть похожие проблемы. Поговорив с ними, вы также можете найти решение своих проблем.
  • Ставьте перед собой простые цели и цените свои достижения.
  • Постарайтесь найти способы принять вещи, которые вас не полностью удовлетворяют.
  • Сохраняйте уверенность в себе. Следуйте своим амбициям и продолжайте свои планы на будущее.

Если вы чувствуете стресс и не можете справиться самостоятельно, обратитесь за помощью. Психологи Консультационного центра Тартуского университета консультируют, если у вас есть какие-либо проблемы, связанные с психическим здоровьем. Кроме того, в качестве сотрудников Консультационного центра мы также проводим короткие семинары не только по психологическим темам, но и по вопросам, связанным с карьерой. Для получения дополнительной информации посетите наш веб-сайт (https://www.ut.ee/en/counselling).

Ссылки:

Калласмаа, Т. (2003). Isiksus ja kohanemine. Дж. Аллик, А. Реало

Уилкс ЮВ. Устойчивость в условиях академического стресса: сдерживающее влияние социальной поддержки среди студентов социальной работы. Adv Soc Work. 2008 г.; 9 (2):106–125.

Эта запись была размещена в Общие, Студенческая жизнь, Учеба и помечена тревога, самопомощь, стресс. Добавьте постоянную ссылку в закладки.

21 Цитаты о жизни за границей, которые мотивируют ваш переезд

В этом мире мало вещей более приятных и пугающих, чем переезд в другую страну. Если вы ищете вдохновение или ищете подтверждения, эти цитаты о жизни за границей дадут вам дополнительный мотивационный импульс, чтобы совершить прыжок.

Будучи специалистом по английскому языку и давним любителем книг, я взял за привычку записывать мудрые слова. Все началось с блокнотов в тканевой обложке в средней школе и с тех пор превратилось в бегущий цифровой список на моем телефоне.

После долгих лет накопления цитат о жизни в другой стране я решил, что пришло время поделиться своими любимыми. Надеюсь, вы найдете в этой коллекции несколько жемчужин, которые найдут отклик в вашем сердце.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

Вдохновляющие цитаты о жизни за границей

Вы никогда не будете слишком стары, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте.

К. С. Льюис

Мнение Льюиса прекрасно объясняет, почему я начал этот блог – чтобы показать людям, что никогда не поздно и не слишком сложно воплотить свою мечту о жизни за границей в реальность. Даже если это означает, что переедет за границу в 30 лет .

Не имеет значения, являетесь ли вы новым выпускником, который только начинает свой путь, или пустым учеником, стремящимся к продать все и начать в новой стране. У вас может быть больше багажа (в прямом и переносном смысле), чем вы старше, но он не должен ставить вас на место. У смены направления в жизни нет срока годности.

Если я за что-то и выступаю, так это за переезд. Насколько вы можете, насколько вы можете. Через океан или просто через реку. Ходите в чужой обуви или хотя бы ешьте их еду. Это плюс для всех.

— Энтони Бурден

Расширение ваших представлений о мире и его людях — это лучшее, что есть в жизни за границей .

Когда мы выходим из своих пузырей на незнакомую территорию, мы сталкиваемся с новыми идеями и способами мышления. Именно эта конфронтация подталкивает нас к духовному и эмоциональному росту. С ростом национализма мир остро нуждается в более непредубежденных гражданах мира.

Любить жизнь легко, когда ты за границей. Там, где тебя никто не знает и ты держишь свою жизнь в своих руках в полном одиночестве, ты больше владеешь собой, чем в любое другое время.

– Ханна Арендт

Арендт рассказала несколько пронзительных цитат о жизни в другой стране. Как часто вы позволяли ожиданиям семьи и друзей диктовать решения в вашей жизни?

Возможно, мы не всегда это осознаем, но большая часть жизни — это представление. Мы играем роли, которые ожидают от нас наши родители, коллеги и соседи. Отклониться от этих ролей невероятно сложно, когда вы сталкиваетесь с ежедневным давлением, чтобы соответствовать.

Переезд за границу снимает это давление и дает вам свободу жить по своим правилам. Это освобождающее чувство, которое ведет вас по пути самопознания и независимости.

Вместо того, чтобы гадать, когда у вас следующий отпуск, может быть, вам стоит устроить жизнь, от которой вам не нужно убегать.

– Сет Годин

Я предварю эту цитату предупреждением: жизнь за границей – это не один длинный отпуск. Если только вы не богаты, вам все равно придется работать, оплачивать счета и выполнять все утомительные жизненные задачи — только теперь вы подняли уровень сложности.

Однако, если ваши ожидания реалистичны, поездка за границу может сделать вашу жизнь более счастливой.

Большая причина, по которой мы переехали в Англию , заключалась в лучшем балансе между работой и личной жизнью. У нас здесь гораздо больше свободного времени, чем в США, и люди не осуждают вас за то, что вы его используете! Кроме того, путешествовать по Европе из Лондона дешево и легко.

Однако не все должно быть связано с путешествиями. Переезд в страну с низкой стоимостью жизни может дать вам свободу работать меньше. Выбор страны с национальным здравоохранением может избавить вас от беспокойства по поводу медицинских счетов.

Вместо того, чтобы полагаться на несколько недель эскапизма в году, почему бы не начать новую жизнь, которая вам действительно нравится?

Обычная жизнь меня не интересует.

– Анаис Нин

Менее 3% американцев живут за границей. В стране, где более половины населения проживает недалеко от родного города, многие восприняли наше решение переехать за границу как радикальное.

Лично мне нравится быть другим. Я была девушкой, которая предпочитала жуков барби и предпочитала проводить выходные, играя в видеоигры, чем делая маникюр. Я всегда был отчаянно независимым, и это мышление позволяло мне легко отказываться от «обычной жизни» в пользу приключений.

Будьте готовы к тому, что ваша семья и друзья не поймут, почему вы хотите переехать за границу. Они могут расценить ваше решение как оскорбление, отказ от их образа жизни.

Но помните — быть другим — это нормально. Не соглашайтесь на обыденность, если ваши мечты необычны.

СВЯЗАННЫЕ: Окончательный контрольный список для переезда за границу

Вы обретаете силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно перестаете смотреть страху в лицо.

– Элеонора Рузвельт

Переезжать за границу страшно. Бросить все и всех, кого ты знаешь, ради чужой земли непросто, даже если ты с нетерпением ожидаешь дня отъезда.

Столкновение со своими страхами перед неизвестностью и несоответствием ожиданиям наполняет вас уверенностью и силой. И вы можете использовать это мужество, чтобы пережить предстоящие трудные дни.

Если можете, живите за границей. Понимать культуры, отличные от вашей собственной. По мере того, как ваше понимание других культур увеличивается, ваше понимание себя и своей собственной культуры будет увеличиваться в геометрической прогрессии.

– Том Фрестон

Это одна из моих самых любимых цитат о жизни за границей. Фрестон прекрасно описывает образовательный аспект международной жизни.

Быть эмигрантом — это все равно, что пройти ускоренный курс антропологии, социологии и политологии одновременно. Чем больше вы узнаете о том, как ведут себя люди и ПОЧЕМУ они думают и делают то, что делают, тем лучше вы будете понимать свои собственные чувства и поведение.

А еще есть самый опасный риск из всех — риск провести свою жизнь не делая то, что вы хотите, на пари, что вы можете купить себе свободу делать это позже.

– Рэнди Комисар

Если бы я получал по пятицентовику за каждого, кто говорит, что ждет выхода на пенсию, чтобы переехать за границу, я был бы богат.

В жизни нет гарантий. Вы можете умереть за неделю до выхода на пенсию. Ваше портфолио может сильно пострадать. Вы можете стать слишком больным или травмированным, чтобы двигаться, куда хотите.

Если вы мечтаете жить за границей, примите меры, чтобы это произошло. Не думайте, что ваша мечта будет ждать вас через 30 лет.

СВЯЗАННЫЕ: Как выехать из США

Иногда лучше не знать, с чем вы столкнулись; если вы остро осознаете связанные с этим проблемы, вы никогда не сделаете ни хрена. Быть невежественным странным образом придает сил.

– Джеральдин ДеРуитер

Я купила книгу Джеральдин, All Over the Place , незадолго до нашего переезда в Лондон. Это веселые воспоминания о ее путешествиях, но они также наполнены размышлениями о жизни. Очень рекомендую прочитать.

Первая часть цитаты особенно актуальна. Если бы вы знали, со сколькими трудностями вы столкнетесь во время и после переезда за границу, вы, вероятно, сдались бы еще до того, как начали. Но как только вы уже находитесь за тысячу миль от дома, ваш единственный вариант — принять вызов.

Обнадеживающие цитаты о жизни в чужой стране

Все улыбаются на одном языке.

– Джордж Карлин

Если вы нервничаете из-за общения с незнакомцами, запомните эту цитату о жизни за границей. Искренняя улыбка идет дальше, чем слова.

Всем великим переменам предшествует хаос.

– Дипак Чопра

Месяцы, предшествовавшие нашему переезду, были вихрем. Между оформлением визы, продажей наших вещей и показом нашего дома я был почти ошеломлен ежедневным хаосом.

Возможно, это звучит не очень обнадеживающе! Но я надеюсь, что знание того, чего ожидать, поможет справиться с этим.

Что меня привлекало в жизни за границей, так это неизбежное чувство беспомощности, которое она вызывала. Столь же захватывающей была бы работа по преодолению этой беспомощности. Там должен быть гол, а мне нравилось иметь гол.

– Дэвид Седарис

Из всех цитат о жизни за границей в моей коллекции, эта говорит со мной на личном уровне. Как и Седарис, я преуспеваю в постановке и достижении целей. Этот процесс дает мне цель, направление и мотивацию для решения все более сложных задач в жизни.

Вы столкнетесь с множеством трудностей, живя в чужой стране . Но с каждой преодоленной трудностью вы становитесь сильнее. Это как повышение уровня в видеоигре, только враги — это «как открыть банковский счет, не сойдя с ума» вместо маленьких гоблинов.

Наши дома определяются не географией или конкретным местом, а воспоминаниями, событиями, людьми и местами, которые охватывают весь земной шар.

– Мэрилин Гарднер

После двух переездов по пересеченной местности и международного переезда я больше не знаю, где я считаю «дом».

Это Мичиган, где я вырос? Или Техас, где мы купили наш первый дом и были окружены семьей моего мужа? Или Лондон стал домом?

Спустя три года все еще странно называть Великобританию своим домом. Может быть, потому что мы не знаем, будем ли мы здесь вечно. Но я предпочитаю объяснение Гарднера: дом — это место, где у нас формируются воспоминания и связи с людьми и местами.

Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали.

– Марк Твен

Один из самых больших страхов людей перед переездом за границу заключается в том, что они пожалеют об этом. Это понятный страх.

Однако с «а что, если» справиться сложно. Лучше рискнуть и жить с результатом, чем тосковать по тому, что могло бы быть.

Я не плачу, потому что нас разделяет расстояние, и уже несколько лет. Почему? Потому что пока мы делим одно небо и дышим одним воздухом, мы все еще вместе.

– Донна Линн Хоуп

2020 год был трудным для всех, особенно для тех из нас, кто живет за границей. Я не видел свою семью уже год, и может пройти еще год, прежде чем мы встретимся лично. Но вместо того, чтобы зацикливаться на расстоянии между нами, я размышляю о том, как мы все еще связаны.

До боли точные цитаты из жизни эмигрантов

Я не могу придумать ничего, что вызывает большее чувство детского удивления, чем пребывание в стране, где вы почти ничего не знаете. Внезапно тебе снова пять лет.

– Билл Брайсон

Жизнь в чужой стране определенно заставляет вас снова почувствовать себя маленьким ребенком. В первую неделю в Англии меня чуть не сбила машина, потому что я привык смотреть в другую сторону, переходя улицу.

Поход в продуктовый магазин похож на экспедицию. Даже посещение врача в первый раз было приключением. Конечно, это может быть пугающим и нервным, но вся новизна удовлетворяет мое любопытство.

Путешествие меняет вас; это должно изменить вас. Оно оставляет следы в вашей памяти, в вашем сознании, в вашем сердце и в вашем теле. Вы берете что-то с собой. Надеюсь, ты оставишь что-то хорошее после себя.

– Энтони Бурден

Цитата Бурдена прекрасно описывает опыт жизни за границей. Переезд в новую страну бесповоротно и коренным образом меняет вас. Примите изменения и постарайтесь оставить положительный след в своем новом сообществе.

Экспаты, которые могут только критиковать страну, в которой они решили жить, подобны моряку, который требует, чтобы ветер дул только в соответствии с его навыками.

– Тони Кроссли

Основная причина, по которой люди не могут поселиться в чужой стране потому, что они не могут смириться с тем, что «другой» — это нормально.

Я состою в нескольких группах американских эмигрантов в Facebook, и я не могу передать вам, сколько озлобленных людей проводят свои дни, жалуясь на то, что они не могут найти определенные ингредиенты в магазине, или как ужасно не иметь сушилка или оконные сетки.

Одно дело быть раздраженным. Но если вы не можете принять эти различия и двигаться дальше, вы никогда не найдете счастья в своей новой стране.

Находясь за границей, вы узнаете больше о своей стране, чем о месте, которое посещаете.

– Клинт Борген

Цитата Боргена похожа на более раннюю цитату Фрестона. Взгляд на свою родную страну сквозь призму отчужденности или через призму иностранных СМИ может многому вас научить.

Меня часто поражает, как много крупных американских новостей освещаются за границей чаще, чем в штатах. За три года за границей я узнал о культуре и политике США больше, чем за почти 30 лет проживания. Это завораживает и тревожит одновременно.

Забавно возвращаться домой. Ничего не меняется. Все выглядит одинаково, ощущается одинаково, даже пахнет одинаково. Вы понимаете, что изменились вы.

– Эрик Рот

Эта цитата о жизни за границей абсолютно верна. Как только вы покинете свою родную страну и понаблюдаете за ней со стороны, ничто уже не будет прежним.

Первые 29 лет своей жизни мы провели в США. Но после нескольких лет жизни в Великобритании мы едва ли можем находиться в Америке дольше недели. Все, что казалось совершенно нормальным — отвратительная реклама по телевидению, ужасный общественный транспорт, огромные порции — становится вопиющей проблемой.

Конечно, мы любим проводить время с семьей и возвращаемся для этого в США несколько раз в год. Но такое ощущение, что наши воссоединения происходят в причудливом мире, в сверхъестественной долине, которая больше не кажется удобной и знакомой.

Думаю, я вполне готов к новому приключению.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *