Высота стола по росту: Гипермаркет мебели и товаров для дома, интернет-магазин мебели

Содержание

Высота стола, норма для разных видов изделий, рекомендации по подсчету

Как правильно подобрать высоту стола для взрослых и детей

Размеры мебели определяются конструкцией, спецификой и условиями использования. Наибольшим многообразием вариантов отличаются столы. Ведь это универсальный предмет интерьера, способный выполнять различные функции. Оптимальная высота стола обусловлена его назначением и особенностями эксплуатации. Использовать не подходящий по характеристикам экземпляр сложно, а иногда и вовсе не возможно. Какие критерии влияют на размеры, в чем состоят конструкционные и эксплуатационные особенности разных видов столов – об этом обязательно стоит узнать до приобретения мебели.

Нормативные параметры в зависимости от вида изделия

Поскольку универсальных конструкций, пригодных для использования в любых условиях, не существует, необходимо знать, как подобрать высоту стола правильно. В первую очередь учитываются основные критерии:

  • назначение;
  • возрастная группа пользователей;
  • особенности эксплуатации.

Существует понятие — стандартная высота столов. Оно относится только к изделиям одной группы, например, к обеденной мебели на кухне или ученической парте. Для каждой разновидности рассчитан определенный набор характеристик, определяемых санитарными требованиями и ГОСТом. По этой причине стандартная высота стола обеденного, к примеру, всегда будет отличаться от размеров рабочего, журнального или компьютерного образца. Здесь учитываются эргономические требования, специфика работы и длительность непрерывного пользования.

Параметры стола выбираются в зависимости от роста людей, в качестве среднего значения для взрослого человека принято 165 см. При этом у мебели общего пользования (кухонной, обеденной) должен быть размер, удобный для всех членов семьи. Поскольку рост у всех разный, решать, какая высота стола будет наиболее подходящей, приходится в каждом случае отдельно.

Сегодня широко используются столы-трансформеры. Они удобны, позволяют экономить площадь помещения. В развернутом (рабочем) положении, параметры такой мебели полностью соответствуют действующим нормам и требованиям ГОСТа. Меняется только конструкция, но не габариты или размеры. При этом есть образцы, позволяющие производить полное изменение характеристик — не только увеличивать или уменьшать площадь столешницы, но и поднимать или опускать ее по необходимости. Как правило, такие конструкции превращают журнальный столик в обеденный или рабочий.

Для детей габариты мебели подбираются по росту и возрасту, правильная высота стола и стула рассчитывается по специальной формуле.

Назначение

Возрастная группа пользователей

Особенности эксплуатации

Кухонные

Стандартная высота кухонных столов по ГОСТу находится в пределах от 72 до 78 см (ГОСТ 13025.3-85). При этом существуют нормы по максимальному параметру (от пола вместе со столешницей), и минимальному (от пола до нижней перекладины обвязки ножек). Второй размер составляет 61 см. Учитывать его необходимо, так как кухонный стол используется вместе со стульями, и царги не должны мешать сидящим людям. Таким образом, в расчет идут два параметра — высота на кухне от пола до уровня царгового пояса и до верхней плоскости столешницы.

Отдельным параметром, регулируемым ГОСТом, является расстояние между ножками стола. По фронтальной плоскости оно равняется 91 см, по боковой стороне — не менее 45 см. Размер мебели обусловлен необходимостью разместить с комфортом как минимум 2 человек.

Не менее важным параметром становится глубина столешницы. Для человека необходимо как минимум 40 см, плюс еще 20 см для супниц, салатниц или иных приборов, поставленных перед ним. Если стол приставлен к стене, достаточно ширины 60 см, при островном размещении мебели глубина столешницы должна быть не менее 100 см. В зависимости от количества людей габариты изменяются следующим образом:

  • для 6 персон — 110 х 90 см;
  • для 8 — 200 х 110 см;
  • для 10 — 260 х 110 см;
  • для 12 — 320 х 110 см.

Ширина стола почти не изменяется, так как этого требует этикет, согласно которому двое во главе стола размещаться не должны.

Если столешница имеет круглую форму, ее параметры также определяются количеством человек:

  • 4 персоны — диаметр 110 см;
  • 6 — 130 см;
  • 8 — 150 см;
  • 10 — 170 см.

Иногда высота стола для кухни определяется исходя из условий работы или параметров других предметов мебели. Это происходит, к примеру, когда в квартире есть отдельная столовая. Обычно такое изделие является частью кухонного гарнитура, стандартные габариты которого определяются иначе. За подобной мебелью работают стоя, поэтому ее высота должна находиться в диапазоне 80-85 см. В этом случае внесены определенные коррективы по росту, так как у стола на кухне готовят, как правило, женщины.

У многих кухонных столов есть возможность изменять расстояние от пола до столешницы, что позволяет настроить рабочую плоскость под индивидуальные параметры. Оптимальная высота в таких случаях выбирается в зависимости от роста людей, чаще всего готовящих в доме.

Стандартные размеры стола

Габариты в зависимости от количества людей

Письменные

Высота стола письменного определяется особенностями телосложения человека. Согласно ГОСТу размеры должны обеспечивать нормальную работоспособность в течение длительного времени. Существующие стандарты учитывают конституцию взрослого, сидящего на стуле. Правильная высота стола должна быть такой, чтобы рабочая поверхность находилась на уровне диафрагмы человека. При этом он должен сидеть прямо, ноги согнуты под 90 градусов, руки свободно опущены на столешницу и согнуты в локтях на 90 градусов. Предплечья при этом находятся в горизонтальном положении. Путем расчетов и измерений найден оптимальный диапазон высоты – в пределах 70-80 см. При определении параметров письменных столов учитываются ширина и общая площадь столешницы.

В настоящее время письменный стол заметно потеснили другие модификации:

  • рабочий стол;
  • офисный вариант;
  • стол для компьютера.

Эти разновидности имеют собственную специфику использования. Рабочий стол должен быть просторным, позволяющим расположить большое количество предметов или инструментов. Офисные модели являются несколько упрощенным вариантом письменного. Стандартный образец изготавливается по тем же нормативам и требованиям, отличие только во внешних элементах оформления.

Отдельную группу образуют компьютерные столы, размеры которых рассчитаны с учетом использования монитора. Для нормальной работоспособности человека его взгляд должен быть направлен на несколько градусов ниже горизонтали. Соответствующей должна быть высота столешницы. Стандартные размеры компьютерных столов для геймеров, выпускаемых промышленностью, рассчитаны на пользователей с ростом 170-175 см. Столешница находится в 75 см от пола. Это средняя цифра, подходящая для большинства пользователей. Однако стандартная высота компьютерных столов многих людей не устраивает, особенно если учесть, какое количество времени проводится перед экраном монитора. Каждый пользователь должен иметь точное представление, какой размер рабочего пространства для него является наиболее предпочтительным.

Оптимальные габариты письменного стола

Правильное положение при работе за компьютером

Журнальные

Журнальные столики выпускаются в широком ассортименте и обладают разнообразными параметрами. Функции, которые они выполняют, не требуют жесткой привязки к росту или иным параметрам пользователей. Чаще всего они используются в составе мягких уголков, поэтому их габариты соответствуют параметрам кресел или диванов. Существует множество форм, размеров и конструкций журнальных столиков. Их высота начинается от 40 см, но каких-либо ограничений или нормативов на этот счет не существует.

Минимальная высота чайного столика составляет 10 см, кофейного — 30 см, ломберного — 60 см. Глубина столешницы может варьироваться в зависимости от дизайна мебели. 

Специфика использования располагает преимущественно к декоративным, а не к прикладным свойствам этих предметов мебели. Основное внимание уделяется материалу, дизайну, форме и конструкции стола. Нередко они способны трансформироваться в другие виды мебели, что существенно расширяет их эксплуатационные возможности. Такие конструкции удобны для использования в небольших помещениях, где не хватает площади для размещения большого количества предметов.

Габариты журнального столика соответствуют параметрам кресел или диванов

Обеденные

Обеденный стол представляет собой практически полный аналог кухонного, предназначенного для приема пищи. Его параметры четко определяются по ГОСТу, хотя подобная точность в данном случае не столь важна. За ним редко проводят длительное время, поэтому опасность чрезмерного утомления или изменения осанки людей в данном случае отсутствует. У обеденного стола должна быть высота в диапазоне от 72 до 78 см, что позволяет в определенных пределах подбирать наиболее удачный вариант. Главное, чтобы возможность выбора предоставлял ассортимент мебельных отделов.

Для людей, чей рост не позволяет пользоваться стандартными предметами мебели, могут быть использованы столы, изготовленные на заказ. Кроме того, удобный размер получается при помощи регулируемых по высоте ножек. Нельзя забывать и о стульях, которые также могут изменить положение тела и скорректировать параметры мебели в желаемую сторону.

Высота столов для переговоров находится в том же диапазоне, однако стоит учитывать, что на каждого участника конференции рекомендована площадь не менее 70 см в ширину, тогда как глубина столешницы при этом должна быть как минимум 65-70 см. 

Туалетные

Туалетные столики обеспечивают удобство при уходе за кожей лица, нанесении макияжа и прочих важных для каждой женщины процедурах. Основным элементом является зеркало, поэтому высота столешницы варьируется в широких пределах. Функциональные обязанности туалетного столика сводятся к обеспечению поверхности, удобной для размещения парфюмерии, предметов ухода и косметических средств. Некоторые источники утверждают, что высота столешницы должна строго составлять 75 см, что весьма спорно, поскольку все женщины имеют собственные эстетические предпочтения, обладают разным ростом и особенностями телосложения. Кроме того, сама мебель может иметь разную конструкцию — от габаритных комплектов с массивными тумбами по сторонам до миниатюрной навесной консоли. По этой причине ответить на вопрос о том, какая высота столов для туалетных принадлежностей будет наилучшей, сможет только сама женщина. 

Туалетный столик стоит выбирать исходя из собственных предпочтений

Детские и школьные

Организм ребенка активно формируется. На этом этапе важно обеспечить для него соответствующие условия, иначе возможны нарушение осанки, искривление позвоночника, проблемы со зрением и другие нежелательные последствия. Детский стол должен точно соответствовать росту и прочим физиологическим особенностям ребенка. Существует несколько разновидностей таких моделей:

  • парта;
  • столик для творчества;
  • мольберт (для рисования).

Отличие этих предметов друг от друга состоит в положении столешницы, которая может быть наклонной, горизонтальной и вертикальной.

Парта

Столик для творчества

Мольберт

В отличие от остальных видов, столик для творчества должен быть изготовлен с соответствии с определенными требованиями. Нужен такой размер рабочей поверхности, чтобы обеспечить возможность сложить все необходимые принадлежности. При этом должна остаться достаточная площадь для действий ребенка. Минимальный размер рабочего поля в данном случае составляет от 40 до 60 см в зависимости от возраста, а общая глубина столешницы (с учетом места под карандаши, краски, пластилин и прочие принадлежности) — от 60 до 80 см.

При выборе стола для ребенка необходимо руководствоваться следующими принципами:

  1. Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно расстоянию от кончиков пальцев до локтя ребенка. 
  2. Высота столешницы над коленями должна составлять 10-15 см. 
  3. Ноги в коленях должны быть согнуты под углом 90 градусов, то же относится к рукам, согнутым в локтях и свободно опущенных на поверхность стола.

Необходимо также помнить, что ребенок быстро растет, поэтому следует делать небольшие коррективы при определении размеров мебели.

Правильное положение ребенка за столом

Оптимальные размеры детского стола

Соотношение с высотой стульев

Пропорции для разных возрастных групп отличаются друг от друга. Так, высота стола и стула для взрослых должны соотноситься как 5 и 3. Данная рекомендация прописана в ГОСТе. Например, если высота рабочей поверхности над полом составляет 75 см, то стул должен быть (75 : 5) × 3 = 45 см. Эта формула верна в подавляющем большинстве случаев, но для слишком высоких людей она может оказаться бесполезной. Им следует заказать мебель оптимального для себя размера в профильной организации. Параметры изделий изменяются в зависимости от возраста и роста детей.

Рост и возраст ребенка

Высота столешницы от пола

Высота сиденья

До 84 см, от 1 года

0,34 м

0,18 м

0,85-1 м, от 3 до 4 лет

0,4 м

0,22 м

1-1,15 м, 5-6 лет

0,46 м

0,26 м

1,15-1,3 м, 7-9 лет

0,52 м

0,3 м

1,3-1,45 м, 10-12 лет 

0,58 м

0,34 м

1,45-1,53 м, 13-14 лет0,64 м

0,38 м

1,54-1,61 м, 15-16 лет

0,67 м

0,45 м

1,62-1,70 м, 17-18 лет

0,71 м

0,47 м

При выборе наиболее удачного варианта следует в первую очередь исходить из роста ребенка, возраст в данном случае не столь принципиален.  

Параметры стола и стула в зависимости от роста

Необходимо учесть, что все соотношения корректны только для людей среднего роста и стандартных размеров тела. При этом каждый человек обладает индивидуальными особенностями, для которых обычный подход не годится. Кроме того, математический расчет не всегда уместен, проще проверять степень удобства на месте. Наиболее правильные соотношения:

  • у сидящего на стуле человека ноги, поставленные на пол, образуют угол 90 градусов;
  • спина прямая, руки, свободно опущенные на крышку стола, образуют в локтях угол 90 градусов.

Это оптимальный вариант для кухонного рабочего стола. При выборе письменного обычно исходят из уровня края рабочей поверхности — она должна упираться в диафрагму. Торговые сети предлагают стандартные образцы мебели, среди которых крайне сложно отыскать специфические модели. Иногда проблему решают с помощью мебели, изготовленной на заказ, а также путем приобретения экземпляров с регулируемыми параметрами. Некоторые коррективы вносятся изменением высоты стульев, для чего могут быть использованы высокие или винтовые конструкции. Необходимо учитывать, что производители исходят не столько из требований ГОСТа, сколько из размеров материала. Если выпускать требуемые по медицинским показателям столы невыгодно, они изменяют параметры для оптимизации расхода сырья.

Правильное положение за кухонным столом

Как выбрать оптимальные параметры для семьи

Правильно подобранный стол должен быть удобен для всех людей, сидящих за ним. Если размеры письменного стола подбираются под особенности фигуры одного человека, то рост членов семьи или их гостей не может быть одинаковым. Для решения вопроса используются разные способы:

  • детей можно усадить на специальные стулья;
  • для слишком высоких людей необходимо использовать низкие сиденья.

На практике обычно руководствуются ростом самого высокого члена семьи, выбирая размеры мебели под него. Допускается уменьшить стандартные соотношения до 5 см. Нередко этого достаточно, чтобы с комфортом разместить всех остальных. Однако, если разница в размере слишком велика, для низких домочадцев всегда есть возможность увеличить расстояние сиденья до пола, чтобы добиться оптимального соотношения высот мебели. Под ноги можно установить скамеечку или вставить опорную перекладину между ножками стула.

В любом случае проблема актуальна только для общего, обеденного стола. Все остальные конструкции легко подогнать под индивидуальные требования. Однако чем многочисленнее семья, тем сложнее обеспечить для каждого оптимальные условия. Чаще всего находят некое компромиссное решение, более-менее удовлетворяющее всех домочадцев.

Правильно подобранный стол должен быть удобен для всех сидящих за ним

Для высоких людей использовать низкие сиденья

Детей можно усадить на специальные стулья

Видео

 

 

Высота кухонного стола: как правильно подобрать

Из этой статьи Вы узнаете:

  • Почему важно выбирать правильную высоту кухонного стола
  • Какая высота кухонного стола считается стандартной
  • Как правильно выбрать кухонный стол по высоте

Среди характеристик, которые влияют на грамотный выбор кухонного стола, высота – один из самых главных критериев. От этого зависит, насколько удобно вам будет сидеть за ним во время обеда или работать, в зависимости от предназначения стола. В данной статье мы рассмотрим, какая высота кухонного стола является оптимальной.

Почему важна правильная высота кухонного стола

Если выбрать неправильную высоту для стола, вы будете чувствовать хроническую усталость, постоянно ощущать напряженность и дискомфорт. Приготовление пищи задействует работу более 45 мышц человеческого тела.

В том случае, если расположение рабочей столешницы выше рекомендуемой нормы, воздействие на мышечную систему организма повышается на 60 %. Если же кухонный стол ниже, чем нужно, то для работы человеку придется задействовать больше мышц, что повышает их утомляемость.

Также важно уделять внимание выбору размера столешницы, так как это помогает избежать в будущем проблем со спиной и заболеваний позвоночника. Для определения подходящей высоты и размера рабочей поверхности вам нужно учитывать свой рост и знать специальную расчетную формулу.

Для того чтобы не испытывать неприятных ощущений, сидя за обедом, важно уделять особое внимание при выборе правильной высоты кухонного стола.

Влияние на этот параметр оказывает рост конкретного человека, поэтому подбирать его нужно индивидуально. Чтобы рассчитать общую высоту для всей семьи, нужно учитывать следующие показатели:

  • Нужно ориентироваться на рост самого высокого члена семьи. В случае если окружающим людям меньшего роста будет некомфортно обедать за таким столом, то можно предложить дополнительную подушку на сиденье или увеличить длину ножек стула.
  • Средний рост человека – 160-180 см. Большая часть моделей изготавливаются под эти параметры, их высота составляет 87-90 см. Такой уровень удобен и для женщин, и для мужчин, вам будет комфортно сидеть за обедом.
  • В том случае, если все члены семьи имеют рост не больше 160 см, ножки столешницы устанавливают ниже, общая высота будет около 82 см.
  • Бывают случаи, когда рост человека еще меньше, 150 см и ниже. Высота изделия при таких условиях не должна превышать 76 см. При соблюдении этих параметров, вы не будете ощущать неудобств, сидя за столом. Вам не нужно будет дотягиваться за предметами, которые находятся в центре.
  • Если ваш рост составляет более 180 см, нужно приобретать предметы мебели для кухни увеличенной высоты. Ее размер должен быть 1 м от поверхности изделия до пола. За таким столом вам не нужно будет горбить спину, а ногам не придется упираться в крышку.

Стандартная высота кухонного стола от пола

Существуют регламенты, которые определяют стандарты параметров предметов мебели. Главным документом является ГОСТ 13025.3-85. Согласно данному регламенту, минимальное расстояние от пола до нижнего уровня стола составляет 0,61 м, до верхнего уровня – 0,72-0,78 м.

Для расчета высоты кухонного стола обычно берут усредненную высоту человеческого роста – 165 см. Именно с этим связан дискомфорт, который возникает, если стол оказывается слишком низким или высоким, в зависимости от индивидуальных параметров роста.

Самым неудобным является то, что невозможно нормально пользоваться столовыми приборами, если стол слишком высокий. И, наоборот, если столешница низкая, человек не может расположиться комфортно, ему приходиться наклоняться, горбиться, и концу обеда у него может заболеть спина.

Кроме высоты, ГОСТ 13025. 3-85 определяет также ширину столешницы и расстояние между ножками.

  • Для кухонных столов, имеющих прямоугольную форму и крышку длиной от 1200 мм, расстояние между ножками составляет от 910 мм по продольной оси (с расчетом, что будут установлены два стула).
  • Параметры крышки столешницы зависят от того, сколько планируется мест для сидения.
  • Одно посадочное место должно иметь минимальный размер 500Х300 мм.

Как рассчитать высоту кухонного стола от пола

Существует простая схема, как адаптировать средний показатель значения высоты стола (Нст = 0,75 м), который учитывает усредненный показатель человеческого роста (Рст = 1,65 м), к своему росту (Р).

Формула для расчета оптимальной высоты (Н) выглядит так:

Н = Нст ∙ Р / Рср.

К примеру, расчет максимально удобной высоты стола для человека ростом 1,8 м будет выглядеть следующим образом:

Н = 0,75 ∙ 1,8 / 1,65 ≈ 0,82 м.

Конечно, эта формула идеально подходит для роста конкретного человека, но за обедом обычно присутствуют и другие члены семьи. В этом случае рекомендуется выбрать в качестве основы среднеарифметическую величину роста взрослых домочадцев, а детям можно предложить стулья с регулировкой высоты.

Высота кухонного рабочего стола в зависимости от его назначения

Рабочие кухонные поверхности, у которых хозяйки находятся длительное время, также должны подбираться по высоте с учетом максимального удобства в использовании.

Каждая рабочая зона в кухне имеет свое функциональное предназначение и в идеале должна соответствовать нормативному диапазону высот (м):

  • для мытья посуды — 0,85 ÷ 0,95;
  • приготовление пищи — 0,8 ÷ 0,85;
  • разделочная поверхность для сырых продуктов – 0,82 ÷ 0,85;
  • для замеса и раскатывания теста — 0,7 ÷ 0,82;
  • место для установки кухонной техники, посуды с приготовленной едой и других нужд — 0,85 ÷ 0,87.

Возьмем, к примеру, столешницу для разделки продуктов. Учитывая средний рост человека 1,65 м, ее поверхность будет располагаться на 0,82 от уровня пола. Для людей же, чей рост выше, стоит увеличить данный показатель.

Производители мебели, как правило, выпускают стандартные кухонные столы с высотой 0,85 м. Такой вариант может не устроить покупателей, особенно мужчин с высоким ростом. Учитывая актуальность данной проблемы, многие фирмы начали производить модели с возможностью регулировки вертикального уровня ее установки.

Регулируемая высота кухонного стола со столешницей

Помимо классических вариантов устройства столов, бывают также механические модули, которые позволяют производить регулировку размера. Обычно, у них имеются Х-образные ножки, с помощью которых можно регулировать высоту, либо они оснащены выдвижной или электронной системой.

Примером такого изделия может быть небольшой письменный столик, который трансформируется в полноразмерный кухонный стол.

К плюсам такой мебели относят:

  • удобство, возможность установить в любом месте;
  • экономия пространства за счет небольшого размера и трансформации;
  • универсальность – стол можно установить как для взрослого, так и для ребенка.

К недостаткам регулируемой мебели относят высокую стоимость и ограниченную нагрузку. Максимально такая модель может выдержать 30-50 кг, учитывая тип мебели.

Как правильно выбрать кухонный стол по высоте и не только

На выбор стола для кухни влияет не только количество людей, которые будут обедать за ним, но также и ряд других факторов.

Самым важный критерий – это размер самой кухни. После того, как вы установите ваш стол, у вас должно будет остаться свободное место, чтобы ходить, а также открывать ящики и двери кухонного гарнитура.

Форма столешницы также имеет важное значение. Современные дизайнеры мебели и ее производители довольно часто предлагают нестандартные варианты вместо обычных прямоугольных и округлых форм. Однако здесь стоит задуматься, насколько уместно будет смотреться такой стол в вашем доме.

Прямоугольник – самая распространенная форма, ставшая классикой. Такой стол можно будет разместить в любой точке квартиры. Его можно поставить в центре помещения, чуть сдвинуть в сторону или ближе к стене. Он будет выглядеть уместно в любой части комнаты, не скрадывая дополнительную площадь пола.

Квадратная форма сэкономит значительную часть площади на вашей кухне. Если поставить стол в угол, то он отлично подойдет для молодой семьи, обедающей за ним вдвоем. А если расположить в центре, то разместиться за ним могут уже 4 человека. При том, что длина стороны составляет всего 90 см.

Круглая форма – более оригинальный вариант. Отсутствие острых углов может быть важным критерием выбора при наличии в доме маленьких детей. За таким столом может разместиться гораздо большее количество человек, чем например, за квадратным.

К минусам таких моделей относят то, что их нельзя придвинуть к стене. Также, большие размеры столешницы неудобны, чтобы общаться и играть в настольные игры.
Овал – данную форму также называют классической. Такие варианты идеально подходят большим семьям, а также создают особую атмосферу в доме за счет красоты внешнего вида.

Полукруглая форма – такие столы обычно выбирают владельцы небольших кухонь, площадь которых не больше 6 кв.м. Если поставить его к стене вплотную, он будет занимать минимум места и позволить удобно расположиться всем домочадцам.

Хозяевам больших кухонь стоит задуматься о приобретении мебели таких же солидных габаритов. В противном случае маленький по размеру стол может потеряться в помещении, и интерьер будет выглядеть незаконченным.

Ножки стола также являются элементом, на который нужно обратить внимание при покупке:

  • Одна опора – наиболее удобный и устойчивый вариант. Сидя за таким столом, вы сможете занять любое удобное для вас положение, а вашим ногам не будет ничего мешать.
  • Две ножки – покупка такой модели будет неудачным вариантом, так как в этом случае вы не сможете удобно разместить ваших гостей с обоих торцов стола.
  • Три опоры – бывают только у изделий округлой формы. Выглядит такая модель довольно эстетично, на функционал такое нечетное количество ножек не влияет.
  • Четыре ноги – самый распространенный, классический тип, удобство которого неоспоримо.

При выборе кухонного стола любого размера в магазине мебели, не нужно стесняться сесть за него. Это поможет вам понять, насколько вам подходит данная модель, оценить ее удобство.

Идеальная высота стола для работы и игр

Идеальная высота стола для игр и работы — как правильно настроить!

Séverine Dergham

Идеальная для вас высота стола

может оказать положительное влияние на вашу производительность в долгосрочной перспективе — независимо от того, работаете вы или играете. Если вы не отрегулируете его правильно, рано или поздно вы можете почувствовать боль в руке, шее или плече. В этой статье мы объясним, почему недостаточно изменить высоту стула и на что еще нужно обратить внимание.

Правильная высота стола — миф?

Наиболее распространенная высота стола 72 см. В настоящее время эта высота считается стандартной, но она служит идеальным размером только для людей ростом около 180 см. Однако, если вы ниже или выше 180 см, то такая высота стола не подходит.

В статьях нашего блога мы обычно говорим об «оптимальной» высоте стола, а не о «правильной» высоте стола. Идея о том, что существует единственная правильная высота стола, по своей сути устарела. Хотя теоретически существует «идеальная» сидячая поза, которая наиболее эффективно разгружает ваше тело, любая поза, в которой вы остаетесь слишком долго, по своей сути плоха.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в статье нашего блога «Правильная поза за столом для игр и работы». Важно только чаще менять свою позицию. Это также известно как «динамическое сидение» или стояние. И для каждой позиции применимо следующее: Вы должны чувствовать себя комфортно! Эргономически говоря, все дело в том, чтобы ваше тело заняло оптимальное положение, чтобы вашим мышцам не приходилось много работать. В киберспорте следует учитывать три основные категории:

  1. Настройка вашего монитора
  2. Выбор вашей периферии
  3. Подбор компонентов для оптимальной поддержки тела.

В идеальном с точки зрения эргономики положении сидя верхняя часть экрана находится на уровне глаз, а столешница — примерно на уровне пупка. Ваши руки и плечи опущены и расслабленно падают на стол. Вы можете рассчитать идеальную для вас высоту стола, используя таблицу в качестве ориентира:

Содержимое заблокировано

Принять маркетинговые и статистические файлы cookie для отображения основного контента (например, видео YouTube или Google Maps).

Получить регулируемый по высоте письменный стол бесплатно или со скидкой?

При определенных условиях вы можете получить письменный стол с регулируемой высотой, предоставленный вашим работодателем, медицинской страховкой или аналогичной организацией. Однако с точки зрения налогообложения всегда можно что-то сделать.

👉 Перейти к артикулу

900 65

63 см

9 0065

201 см

Высота корпуса

Высота стула

Высота стола

158 см

42 см

165 см

44 см

65 см

173 см

47 см

68 см

180 см

48 см

71 см

187 см

50 см

74 см

54 см

79 см

Правильный стол высота имеет решающее значение для эргономичного положения сидя

Как отрегулировать высоту стола?

Чтобы правильно отрегулировать высоту стола, у вас есть следующие варианты:

  1. Вы кладете, например, деревянные бруски или книги под ножки стола, чтобы поднять стол.
  2. Вы используете обычное настольное приспособление или регулируемое по высоте настольное приспособление. Однако мы советуем геймерам не использовать их, так как они не очень стабильны, и ваши настройки могут колебаться.
  3. Вы используете стол с регулируемой высотой. Вы можете выбрать стол с ручной или электрической регулировкой.

*Важно: не каждый стол с регулируемой высотой можно передвинуть ниже 70 см. В зависимости от вашего роста и предпочтений, это может поставить под сомнение полезность регулируемого по высоте стола. Это ограничение обычно применяется к 2-сегментным столам, но не к 3-сегментным столам (таким как LeetDesk).

Настройка монитора

Многие люди упускают из виду важность настройки монитора при настройке рабочего стола. Высота вашего стола также влияет на угол обзора. Например, монитор следует размещать только на высоте, при которой ваши глаза находятся в идеальном контакте с дисплеем. Ваши глаза не должны быть напряжены. В идеале монитор должен быть размещен так, чтобы ваши глаза находились в верхней четверти монитора и на расстоянии 1 вытянутой руки (± 1 длина ладони).

Монитор также следует слегка наклонить назад. Конечно, идеальное положение вашего монитора также зависит от вашего игрового жанра. В играх FPS геймеры, как правило, располагают монитор как можно ближе, чтобы иметь возможность быстрее распознавать противников и, следовательно, быстрее реагировать. С другой стороны, для стратегических игр предпочтительнее обзор всего монитора, чтобы лучше оценивать ситуацию и планировать тактику.

Крепление для монитора поможет подобрать для себя идеальную высоту монитора или изменить ее в зависимости от игры или работы.

Что произойдет, если ваш стол будет установлен слишком высоко?

  1. Вы будете поднимать плечи, чтобы достичь высоты стола.
  2. Многочасовое сидение в таком положении может в долгосрочной перспективе вызвать проблемы с позвоночником. Ваши руки будут подняты вверх, что повлияет на кровоснабжение. Помимо прочего, это приводит к более медленным движениям рук и, следовательно, к ухудшению прицеливания.
  3. Ваша шея и мышцы вокруг шеи напряжены, что может привести к плохой концентрации внимания и головным болям.

Что произойдет, если ваш стол будет установлен слишком низко?

  1. Ваш позвоночник вынужден сгорбиться. Сгорбленная поза в течение длительного периода времени сильно напрягает ваши плечи, что не очень способствует проблемам с плечами.
  2. Ваши предплечья не полностью опираются на поверхность стола. Это не только может вызвать длительную боль, но и приводит к снижению контроля при прицеливании из-за дополнительного напряжения 9.0028

TL;DR — Какова оптимальная высота стола?

В общем, можно сказать, что «правильной высоты стола» не бывает. Полезно часто менять позу сидя и чувствовать себя комфортно в своем положении. Вы можете использовать калькулятор высоты стола, чтобы рассчитать несколько идеальных высот стола и использовать их в качестве ориентира. Однако важно помнить, что высота монитора, высота подлокотников и высота стула также играют важную роль в здоровом сидении.

Если вы думаете о покупке нового игрового стола, убедитесь, что высота стола соответствует размерам вашего тела. В идеале стол должен регулироваться по высоте, чтобы вы могли не только установить его на идеальную для вас высоту, но и чаще менять высоту. На игровом столе также должно быть достаточно места, чтобы вы могли соблюдать правило одной руки для расстояния до монитора. Узнайте, что еще должен уметь игровой стол, в нашем руководстве по игровым столам.

Другие статьи

Назад к обзору

Что такое стандартная высота стола? Понимание основ — дизайн59

Когда дело доходит до покупки мебели для дома или офиса, одним из самых важных моментов, который следует учитывать, является высота стола. В конце концов, если стол слишком высокий или слишком низкий, им может быть неудобно пользоваться, и это может вызвать нагрузку на спину, шею и плечи. В этой статье мы обсудим стандартную высоту стола и как выбрать правильную высоту для ваших нужд.

Какова стандартная высота стола?

Стандартная высота стола обычно составляет около 28-30 дюймов (71-76 см) от пола до верхней части поверхности стола. Эта высота предназначена для того, чтобы большинству людей было удобно сидеть и работать, а также для стандартной высоты стула и места для ног под столом.

Типы стандартной высоты стола

Существуют разные типы стандартной высоты стола в зависимости от назначения стола. Вот некоторые из наиболее распространенных типов:

Высота обеденного стола

Обеденные столы обычно выше других столов со стандартной высотой около 30 дюймов (76 см). Это необходимо для удобного сидения и обеда, а также для размещения стульев по высоте. Ножки стола, используемые для изготовления обеденных столов, должны быть высотой 28,5 или 29 дюймов.

Высота журнального столика

Журнальные столики ниже обеденных и имеют стандартную высоту около 18-20 дюймов (46-51 см). Это делается для того, чтобы удобно сидеть на диване или стуле во время использования стола.

Высота консольного стола

Консольные столы обычно используются в вестибюлях или за диваном, а их высота зависит от стиля и дизайна. Тем не менее, большинство консольных столов имеют высоту от 28 до 32 дюймов (71–81 см), чтобы соответствовать своему назначению. Ножки стола-консоли взаимозаменяемы с ножками стола, предлагаемыми к продаже от D59.

Высота письменного стола

Настольные столы обычно ниже обеденных столов со стандартной высотой около 28-30 дюймов (71-76 см). Это сделано для того, чтобы обеспечить удобное сидение во время работы за компьютером или письма. Как и консольные столы, ножки обеденного стола также отлично подходят для изготовления стола своими руками или коммерческого стола.

Как правильно подобрать высоту стола?

Выбор правильной высоты стола важен для комфорта и функциональности. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать правильную высоту для ваших нужд:

Учитывайте назначение стола

Высота стола должна определяться его назначением. Например, обеденный стол должен быть выше журнального, а письменный — ниже обеденного.

Измерьте высоту ваших стульев

При выборе высоты следует учитывать высоту стульев, которые вы планируете использовать со столом. Убедитесь, что под столом достаточно места для ног, чтобы вам было удобно.

Учитывайте рост людей, которые будут пользоваться столом

Высоту стола также следует учитывать в зависимости от роста людей, которые будут им пользоваться. Например, стол, который удобен для высокого человека, может оказаться слишком высоким для человека невысокого роста.

Учитывать дизайн помещения

Высота стола также должна учитываться в зависимости от дизайна помещения. Например, низкий журнальный столик может выглядеть неуместно в официальной гостиной, а высокий обеденный стол может не подойти для небольшой столовой.

Заключение

В заключение, стандартная высота стола обычно составляет около 28-30 дюймов (71-76 см) от пола до верхней части поверхности стола. Однако высота стола должна определяться его назначением, высотой стульев, ростом людей, которые будут им пользоваться, и дизайном помещения. Учитывая эти факторы, вы можете выбрать правильную высоту стола для ваших нужд.

Часто задаваемые вопросы

  1. Какая идеальная высота для обеденного стола? Идеальная высота обеденного стола составляет около 30 дюймов (76 см) от пола до верхней части поверхности стола.

  2. Можно ли использовать журнальный столик как обеденный? Нет, журнальный столик не предназначен для обеденных целей, поскольку обычно он ниже обеденного стола. Использование журнального столика для обеда может вызвать дискомфорт и нагрузку на спину, шею и плечи.

  3. Можно ли регулировать высоту стола? Да, некоторые столы поставляются с регулируемой высотой, что позволяет настроить высоту в соответствии с вашими потребностями. Однако не все столы имеют эту функцию, поэтому важно проверить ее перед покупкой.

  4. Что следует учитывать при выборе высоты стола для стоячего стола? При выборе высоты стола для стоячего стола учитывайте свой собственный рост и высоту монитора вашего компьютера.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *