чертеж, схема и пошаговая инструкция

Несмотря на обилие различной мебели в магазинах, простая табуретка была и остается достаточно востребованным предметом интерьера в доме. Особенно она актуальна, если квартира оформляется в деревенском стиле – в кухне с таким дизайном обычный табурет будет просто незаменим.

Но купить качественное изделие сейчас непросто, потому его проще изготовить самостоятельно. Как сделать табуретку своими руками из дерева? Чертеж, схема и пошаговая инструкция есть в этом материале.

Как сделать табуретку своими руками из дерева

Содержание статьи

• Немного общей информации и истории
• Разновидности мебельных изделий
• Какую табуретку делать?
• Какой взять материал?
• Что еще нужно?
• Создание простой деревянной табуретки
  • Видео – Изготовление деревянной табуретки

Немного общей информации и истории

Табурет или, как этот предмет мебели называют в обиходе, табуретка — это изделие, предназначенное для сидения, не имеющее ни спинки, ни подлокотников, а разместиться на нем может всего один человек. То есть табурет имеет лишь непосредственно само сидение, а также ножки-опоры, соединенные между собой царгами и проножками. Ножек обычно выполняется 4 штуки, но у некоторых видов табуретов может иметься 3 или 1 ножка.

Размеры классической табуретки стандартные. Сидение имеет ширину около 30-45 см для взрослого человека, а для ребенка этот параметр составляет примерно 25-28 см. Высота изделия в среднем составляет 42-48 см для взрослого, и 26-28 см для ребенка.

Схема классической табуретки

История табурета насчитывает много веков, если не тысячелетий. Первое в истории изделие было создано по принципу строительства дольмена, когда на два вертикально установленных камня клался один горизонтально и выполнял роль крыши. В целом же история этого скромного предмета интерьера официально началась с Древнего Египта (около 5000 лет назад). Первые табуретки были очень низкими, что связано непосредственно с небольшим ростом людей того времени (мужчины того времени редко превышали отметку роста в 159 см).

На заметку! Табуретки в то время служили самым разным целям. Даже появление детей, согласно некоторым фрескам, происходило на табурете.

Долгое время обычный табурет считался атрибутом интерьера богачей. На нем сидели даже фараоны, правда, на сидение укладывались мягкие подушки. Чуть позже табурет «эволюционировал» до прототипа стула – у него появилась небольшая спинка.

Конструктивные особенности табурета

Также табуреты покорили Рим и дожили до Средневековья, не исчезнув даже в среде войн. Средневековые изделия собирались без гвоздей и имели широкие ножки. Тогда стали появляться табуреты-сундуки, в которых можно было что-то хранить. Такие же сидячие места с ящиками для хранения появлялись и на Руси.

Интересно, что долгое время сидеть на стульях и табуретах могла только знать. Низкородные же располагались прямо на полу и земле, не испытывая при этом дискомфорта. Поспособствовали развитию мебели в свое время и монахи, благодаря которым табуреты стали использоваться для сидения за письменными столами. Для облегчения интеллектуальной работы был придуман вращающийся табурет, который появился примерно в 14 веке.

Старинные табуреты

Таким образом табурет, меняясь, дожил и до ХХ века, а затем и до наших дней. И до сих пор продолжает пользоваться большим спросом, оставаясь удобным и функциональным изделием. Так, на нем удобно сидеть за столом, при необходимости его можно задвинуть под него, чтобы не мешал. А в ряде случаев на табурет можно без опаски встать, чтобы дотянуться до чего-то сверху. Это очень устойчивое, практичное и интересное изделие, несмотря на его кажущуюся простоту и скромность.

На заметку! В школах советского времени почти все мальчики делали табуретки на уроках труда. Да и девочки прекрасно справлялись с такой задачей при необходимости. Такие уроки помогали закладывать основы столярных умений.

Как сделать табурет на трех ножках

Разновидности мебельных изделий

Табуретки могут отличаться своими размерами и внешним видом, а также материалами, из которых их изготавливают. Так, чаще всего их делают из обычного дерева, но есть табуретки из металла, пластика, а также созданные путем объединения различных материалов (например, сидение может быть деревянным, а ножки – металлическими). Стоит отметить, что при желании сидение табурета можно сделать мягким или просто обтянуть тканью для придания красивого внешнего вида изделию или достижения определенного уровня комфорта при сидении на нем. Ножки также могут отличаться внешне. Есть изделия на простых ровных ножках, а есть те, у которых нижняя часть представляет собой настоящее произведение искусства. Она может быть узорчатой, резной и всячески украшенной.

Изделия из натурального дерева прочны и долговечны, а также имеют оригинальный дизайн, благодаря чему не утрачивают своей популярности

На заметку! Есть табуреты, отличающиеся внешним видом в зависимости от цели их использования.

Таблица. Виды табуретов.

Тип	Краткое описание
Кухонный	Это самый простой и привычный вариант, который можно отыскать во многих квартирах. Такие табуретки используются на кухне.
Барный	Такие табуреты отличаются большой высотой посадочного места, а для более комфортного расположения на них снизу имеется специальная опора для ног. Они используются в барах для удобного сидения за высокой барной стойкой.
Туристический	Такой табурет, как правило, складной и достаточно прочный. Его сидение обычно тканевое, но выполняется из прочного материала, отлично выдерживающего перепады влажности и температур. Ножки выполняются из алюминия, являющегося самым легким видом металла.
Музыкальный	Эта табуретка нужна именно музыкантам для игры на музыкальных инструментах. Она может менять свою высоту, а также вращаться вокруг своей оси.

Табурет детский

На заметку! Помимо этих видов табуретов, существуют еще и специализированные изделия, которые отличаются определенными характеристиками (например, прочностью, высотой и т. д.). К ним можно отнести детские табуретки, которые имеют совсем небольшие размеры.

Какую табуретку делать?

В домашних условиях обычно делают обычные табуреты из дерева, правда, их размер и конструкция в целом, а также внешний вид будут напрямую зависеть от того, с какой целью изготавливается мебель. Так, например, можно сделать табуретки для ребенка – они будут небольших размеров и без острых углов. Это обязательные условия. Притом ножки должны быть очень устойчивыми, чтобы ребенок не упал вместе с табуреткой, как бы он не вертелся на ней.

Также можно сделать простой деревянный табурет для дачи. Он не будет отличаться изысканностью и красотой. Нежелательно такое изделие обшивать тканью, так как влияние низких температур и высокой влажности сильно скажется со временем на внешнем виде мебели. А вот для кухни в доме или квартире можно сделать оригинальные резные и красивые табуретки.

Чертеж простого табурета своими руками

Внимание! Чем сложнее конфигурация изделия и изящнее и красивее его внешний вид, тем труднее будет воплотить идею в жизнь. Потребуется куда больше времени и навыков, так что для начала стоит попрактиковаться в создании максимально простой конструкции. Также для создания узоров и красивых фигурных ножек может потребоваться специализированный инструмент, который есть далеко не в каждом доме.

Какой взять материал?

Естественно, дома работать проще всего с деревом, так как это – самый удобный в обработке материал и самый простой. Но здесь важно уяснить, что какое попало дерево для создания табурета не подойдет. Так, для любых частей табуретки можно использовать цельную древесину, то есть доски и брус. Но в ряде случаев в области сидения древесину можно заменить на обычную фанеру. Можно использовать и мебельный щит.

Фанеру лучше взять ту, которая не боится воды. Конечно, ее можно покрыть защитными составами или лаком, но все же изделие прослужит дольше и на протяжении более длительного времени сохранит свой первозданный вид, если взять водоотталкивающую фанеру. Правда, стоит она не дешево. Также фанера должна быть качественной, с небольшим количеством сучков и т. д. Идеальный вариант фанеры – марка ФК.

Фанера

Что касается древесины, то брать можно дерево разных пород, но проще и дешевле всего будет остановиться на лиственнице. Ее просто обрабатывать, она прочная, да и стоит она недорого. К тому же лиственница не портится под воздействием влаги так, как портится другой вид древесины. Что касается других недорогих пород, но подходящих для создания табуретов, то можно взять акацию или ясень.

В любом случае, дерево должно быть просохшим перед началом работ. Использовать ту, влажность которой – более 20%, запрещается.

Еще один чертеж табуретки своими руками

Что еще нужно?

Не обойтись и без необходимых инструментов, которые потребуются для создания табуретки. Минимальный набор включает в себя рулетку, дрель, шлифмашинку или наждачку, столярный уголок, пилящий инструмент типа лобзика, рубанок. Инструмент можно приобрести в магазине или взять у кого-то на время, если дома такого нет.

Если табурет будет обшиваться тканью или же на нем планируется появление резных узоров, то понадобятся и другие инструменты и материалы. Также не стоит забывать, что для создания тех же резных узоров нужны хотя бы минимальные навыки резьбы по дереву, иначе изделие можно изуродовать. Перед началом таких работ стоит попрактиковаться на никому не нужной доске.

Резной табурет

Создание простой деревянной табуретки

Рассмотрим, как же можно сделать самую обычную деревянную табуретку, которую делали в свое время все мальчишки на уроках труда. В данном случае мебель будет изготавливаться из деревянных досок, а сидение будет выполняться из двух кусочков доски. Посмотрим, как будет происходить процесс.

Важно! Перед тем как приниматься за работу по созданию табурета, нужно обязательно найти или самим начертить чертеж табуретки с нанесенными на нем размерами будущего изделия и, ориентируясь на него, изготавливать все детали.

Шаг 1. Первым делом нужно заняться созданием сидения. Как мы помним, оно будет делаться из двух отрезков доски. Нужно взять два куска доски одинаковой длины (как правило, сидение делается квадратное, и стороны получившегося квадрата сидения должны быть равны).

Сидение будет делаться из двух отрезков доски

Шаг 2. Склеить две доски можно клеем ПВА (строительным). Итак, нужно тщательно промазать клеем оба торцевых стыка досок, а потом плотно прижать их друг другу, разместив между какими-либо предметами (в данном случае – между закрепленными брусками с дополнительным уплотнением клиньями). Так оставить доски нужно до момента высыхания клея.

Нанесение клеяСклеивание досок

Шаг 3. Далее нужно начать изготавливать верхние царги для табуреток. Для этого нужно взять бруски требуемой длины и немного отшлифовать их.

Шлифуются верхние царги

Шаг 4. Затем при помощи циркулярной пилы или же фрезера нужно сделать на царгах выступы, которые помогут зафиксировать их между ножками. Длина выступов должна быть равна ширине ножки табурета. Делать их просто – нужно установить опорную линейку так, чтобы расстояние от нее до диска пилы было равно ширине ножки, а высота диска должна быть небольшой. И требуется просто водить бруском по работающей пиле до того момента, пока не спилится лишняя часть дерева. Брусок нужно периодически переворачивать. Царг нужно сделать 2 штуки. По такому же принципу изготавливаются и проножки для нижней части табурета.

Создаются выступыГотовые выступы для фиксации между ножками

Шаг 5. Также из бруса нужно сделать 4 ножки, 2 проножки, которые будут устанавливаться между ножками в нижней части табурета, а также понадобится и один опорный брусок для укрепления стыка между двух досок сидения.

Установка ножек

Шаг 6. Каждую деталь табурета нужно тщательно отшлифовать, а все острые углы и ребра элементов – скруглить.

Все углы нужно скруглитьШлифовка сиденияОбработка ребер

Шаг 7. В каждой ножке табуретки в верхней ее части нужно сделать пазы, куда будут вставляться царги. На помощь приходит все та же циркулярная пила. Пазы должны получиться таких же размеров, как и вставляющиеся части царг.

Формируются пазы

Шаг 8. Можно приступать к сборке. Для начала следует соединить ноги и царги между собой. Если царги плохо заходят в пазы, то внутреннюю часть пазов можно немного расширить стамеской.

Соединяются ножки и царгиРасширение пазов

Шаг 9. На ножках нужно отметить места для укрепления проножек. Они должны располагаться на одной высоте.

Отмечаются места крепления проножек

Шаг 10. В ножках в местах нанесения разметки нужно сделать отверстия для установки проножек.

Сверление отверстий

Шаг 11. Теперь можно соединить ножки, царги и проножки между собой, чтобы получилась нижняя часть табурета.

Сборка нижней части табурета

Шаг 12. В царгах нужно просверлить отверстия для вкручивания саморезов, при помощи которых будет фиксироваться сидение.

Отверстия для саморезов

Шаг 13. Нужно довести до ума и сидение. Подготовленный брусок (чуть короче длиной, чем длина табурета) нужно поместить посередине стыка двух половинок сидения и закрепить через ранее просверленные отверстия в нем саморезами.

Вкручивание саморезов

Шаг 14. Сидение табуретки нужно прикрутить саморезами к основе изделия. Все стыки между деревянными элементами, а в особенности – в местах соединения ножек, проножек и царг, требуется промазать клеем ПВА для создания определенного уровня прочности.

Крепление сидения

Шаг 15. Дополнительно места стыка царг и ножек нужно соединить болтами, просверлив эти места насквозь.

Дополнительное усиление болтами

Шаг 16. Дополнительно укрепить сидение можно, если установить под него пару опор из дерева, расположенных под небольшим углом и упирающихся в проножки. Тогда сидение точно не провалится под весом взрослого человека.

Установка опор под сидение

Шаг 17. Теперь табуретку можно покрыть лаком или краской в зависимости от желаний мастера. После высыхания слоя лакокрасочного материала табурет готов. При желании сидение можно задекорировать тканью.

Покраска готового табурета

Видео – Изготовление деревянной табуретки

Сделать табурет не сложно, главное — запастись терпением. Зато он будет надежным и прослужит долгие годы без нареканий. В целом, самодельная мебель всегда отличалась повышенным качеством, ведь делается она «для себя». А вообще хочется отметить, что табуретка, какой бы скучной и простой она не казалась, часто оказывается очень важным предметом интерьера, который может сделать жизнь проще, ведь когда нужно что-то достать с верхней полки, удобнее всего встать именно на табурет.

Как сделать табуретку своими руками – чертежи

Главная » Мебель » Как сделать табуретку своими руками – чертежи

Самая обычная и привычная деталь или аксессуар может стать просто незаменимой вещью в силу традиций. Как-то так получилось, что кухня без табуретки не считается полноценной, да и в любом доме, куда хоть изредка приходят гости, их должно быть как минимум штук пять-шесть, независимо от количества членов семьи. Чем больше — тем лучше, а еще лучше, если она выполнена “вот этими вот золотыми”. Вот именно этот вопрос мы рассмотрим прямо сейчас.

Содержание:

1. Табуретки для кухни, материалы изготовления
2. Конструктивные особенности
3. Круглые и квадратные
4. Декупаж и мягкие табуретки

Табуретки для кухни, материалы изготовления

Перед тем, как начинать изготовление этого незаменимого предмета мебели, надо рассмотреть чертежи и выбрать дизайн. Стоит взглянуть, насколько далеко ушло человечество в материалах их изготовления. Производство может себе позволить использовать, к примеру, разнообразные пластики и технологии изготовления литьем под давлением, в домашних условиях этого добиться трудно, да и не всегда нужно. Во-первых, табуретка — исторически деревянная и может быть изготовлена из чего угодно, если это дерево:

• деревянные из массива дерева;
• из фанеры;
• из ДСП;
• из плит ОСБ;
• из наборного щита.

Пластиковые встречаются на кухне реже, потому что в основном их используют в тех местах, в которых возможен контакт с атмосферной влагой, где нестабильная температура. На балконе, к примеру, или на веранде. Кухонная табуретка может иметь конструктивные элементы из металла, но их нужно увязывать с общим дизайном кухонного интерьера. Словом, мы определились в том, чтолучший материал – это дерево, и кошка не ходи.

Конструктивные особенности

Конструктивно табуретки могут быть неразборные, а могут быть складные . Несмотря на такую простую и демократичную конструкцию, любой уважающий себя столяр не пойдет проторенным путем, а придумает что-нибудь эдакое. Стандартное решения при постройке — обычный каркас с ножками, которые составляют жесткую конструкцию на пазовых или болтовых соединениях, а сверху к этому всему крепится сиденье. Проще не придумаешь, да и в большинстве случаев большего и не нужно. А чего еще мы хотим от табурета? Не много. Он всего лишь должен:

• иметь достаточную прочность;
• быть легким;
• быть устойчивым;
• соответствовать по размерам остальной кухонной или другой мебели;
• не выделять формальдегиды и фенол;
• не впитывать влагу и запахи.

Вот такой табурет будет отличным кухонным жителем и помощником, а схемы и чертежи мы рассмотрим нескольких видов.

Круглые и квадратные

Сразу не станем браться за сложные конструкции, а потренируемся на обычной табуретке с прямыми ножками, где даже соединение шип/паз выполнять не обязательно. Можно просто воспользоваться мебельными саморезами. Несколько таких конструкций показаны на картинках и они настолько просты, что тут добавить просто нечего. Остается взять рулетку и измерить параметры кухонного стола, чтобы табурет был мало того, что красивым, так еще и удобным. Если с выполнением каркаса и перемычек вопросов нет вообще никаких, только замеряй и отрезай, то с формой сиденья стоит подумать.

Дело в том, что квадратные и круглые стульчики не появились просто так, от нечего делать. Круглое сиденье вырезать труднее, чем квадратное, особенно, если доска не цельная, а наборная. Нужно отталкиваться от размеров кухни. Если кухня просторная, то и сиденье вполне может быть квадратной, потому что, как правило, углы на нём не используются, а только сбивают колени и дают котам повод подглядывать, что там творится на столе. Сиденье круглой формы более подходит для кухни маленьких размеров просто потому, что они компактнее. А крепить сиденье к каркасу можно как штифтами на клей, если конструкция неразборная, так и уголками на саморезах. Все зависит от назначения этого предмета мебели.

Декупаж и мягкие табуретки

Преобразить поднадоевшую табуретку можно при помощи техники декупажа. С мягкими этого не сделаешь, и замена обшивки сиденья — это уже довольно трудоемкий процесс.

Вообще целесообразность мягких стульчиков не совсем понятна, поскольку для длительных посиделок от которых устает организм, существует мягкий уголок или кресло. Если говорить об эстетической ценности, то здесь вполе подойдет чехол. Стульчик же должен просто выполнять свои утилитарные функции. А декупаж позволит ему быть постоянно свежим и неожиданно новым.

Декупаж можно выполнить при помощи обычной трехслойной салфетки с понравившимся рисунком или орнаментом. Делается это элементарно просто:

1. Подбирается подходящий рисунок и салфетка по размеру сиденья.
2.  С салфетки снимается самый верхний декоративный слой.
3.  Клеить можно на акриловый лак или на ПВА.
4.  Если в салфетке преобладают белые тона, то они перекрасятся в тон сиденья. Поэтому если есть желание оставить белое белым — нужно прогрунтовать сиденье белой краской.
5.  Теперь просто укладывается салфетка, по центру наливается немного клея или лака, столько, чтобы хватило на всю поверхность. Аккуратно при помощи кисти клей или лак втирается в салфетку, тем самым разравнивая ее.

Собственно, осталось только подождать, пока лак высохнет, облагородить торцы и ждать, пока новый рисунок надоест, чтобы поменять его снова.

Табуретка — это простой и верный выход, когда нужно устроить комфортное кухонное пространство малыми средствами, а если они сделаны с душой, то кухня получит еще и новый свежий дизайн. Удачных экспериментов!

Читайте также Строительные козлы своими руками, Компьютерные столы своими руками – чертежи и схемы,  Кошачий домик своими руками,  Ящик для игрушек своими руками

Диаграмма стула Bristol | Фекальные

На этой странице

Что такое бристольская таблица стула?

Кто использует Бристольскую таблицу стула?

Почему Бристольская таблица стула важна?

Бристольская таблица стула в формате PDF

Бристольская таблица стула с записями

Как должен выглядеть мой стул?

Как выглядит нездоровый стул?
 

Бристольская таблица стула PDF

Бристольская таблица стула PDF

Бристольская таблица стула Лист для записи

Если вы ищете лист для записи Бристольской таблицы стула, мы рекомендуем использовать наш дневник стула вместе с Бристольской таблицей стула.

Что такое Бристольская таблица стула

Бристольская таблица стула была разработана в 1997 году как инструмент клинической оценки. Согласно Бристольской таблице стула, существует семь типов стула (фекалий).

Кто использует Бристольскую таблицу стула?

Бристольская таблица стула или Бристольская шкала формы стула — это медицинская помощь, предназначенная для классификации фекалий на семь групп. Эта диаграмма используется медицинскими работниками, однако это отличный инструмент для всех, кто хочет контролировать и улучшать свои движения кишечника. См. Бристольскую таблицу регистрации стула.

Почему бристольская таблица стула важна?

Бристольская таблица стула широко используется в качестве исследовательского инструмента для оценки эффективности лечения различных заболеваний кишечника. Диаграмма используется для описания форм и типов стула. Он также используется в качестве инструмента для диагностики запоров, диареи и синдрома раздраженного кишечника.

Bristol Типы таблиц стула

Как должен выглядеть мой стул?

Тип стула или фекалий зависит от времени, которое они проводят в толстой кишке. После того, как вы испражняетесь, то, что вы видите в унитазе, в основном является результатом вашей диеты, жидкости, лекарств и образа жизни. Вы можете использовать Бристольскую диаграмму стула, чтобы проверить, о чем говорит ваш стул. Бристольская диаграмма стула показывает семь категорий стула. У каждого человека будут разные привычки дефекации, но важно, чтобы ваш стул был мягким и легко проходил — как типы 3 и 4 ниже.

Что является нормальным в Бристольской таблице стула?

• Тип 1-2 указывает на запор,
• Тип 3-4 — идеальные стулья, так как их легче пройти, а
• Тип 5-7 может указывать на диарею и императивные позывы.

Бристольская шкала формы стула также называется Бристольской шкалой стула.

См. приведенную ниже таблицу Bristol Stool. Типы 1, 2, 5, 6 и 7.  

Каковы признаки здорового кишечника?

Быть «регулярным» — это способ описания хороших привычек кишечника или нормальной функции кишечника. Мы часто говорим о регулярном опорожнении кишечника, но это часто ошибочно понимают как то, что вы ходите в туалет, чтобы испражняться каждый день. Люди обычно опорожняют кишечник один раз в день, хотя более или менее часто это все же нормально. Регулярность на самом деле означает, что мягкие, но хорошо сформированные испражнения проходят легко и что это происходит от 1–3 раз в день до 3 раз в неделю.

Кишечник обычно хочет опорожнить примерно через 30 минут после еды (обычно завтрака), но движения кишечника у разных людей могут различаться.

Хорошая функция кишечника для взрослых

Хорошая функция кишечника — это больше, чем просто регулярность. Например, вы должны иметь возможность:

• задержитесь на короткое время после того, как почувствуете первые позывы в туалет

• испражняются примерно через минуту после того, как сядут на унитаз

• легко и безболезненно испражняйтесь – вы не должны напрягаться в туалете или пытаться опорожнить твердый и сухой стул

• полностью опорожняйте кишечник при дефекации — вам не нужно возвращаться в туалет вскоре после того, как вы испражняетесь.

Проблемы с опорожнением кишечника

Люди, у которых опорожнение кишечника происходит в неподходящее время или в неподходящем месте, могут испытывать плохой контроль над опорожнением кишечника или недержание кала. У них также может отходить газ, когда они этого не хотят.

Плохой контроль кишечника встречается чаще, чем вы думаете. Примерно 1 из 20 человек испытывает проблемы с опорожнением кишечника, и это касается как мужчин, так и женщин. Это более распространено, когда вы становитесь старше, но у молодых людей также может быть плохой контроль кишечника. В некоторых случаях люди с плохим контролем кишечника также плохо справляются с мочевым пузырем и могут подтекать моча (недержание мочи).

Хорошая функция кишечника у детей

Дети обычно развивают способность к туалету примерно к трем годам. Загрязнение – это опорожнение кишечника не в туалете, а в других местах. Даже после того, как ребенок приучен к туалету, иногда могут происходить несчастные случаи с загрязнением нижнего белья вашего ребенка.

Если ребенок не может быть приучен к туалету или регулярно испражняется после трех-четырех лет, он должен пройти медицинское обследование. Если ребенка приучили к туалету, а позже он начинает пачкать, это также требует медицинского обследования.

Сколько детей пачкаются?

Около 1-3% детей могут иметь эту проблему, а некоторые из них также могут иметь недержание мочи. Чаще встречается у мальчиков.

Загрязнения могут варьироваться от «следа заноса» до более значительных загрязнений, которые необходимо удалить с нижнего белья перед стиркой.

Почему дети пачкают?

Практически во всех случаях загрязнение происходит из-за того, что толстая кишка не опорожняется должным образом и у ребенка запор. Запор очень распространен и возникает в какой-то момент у 25% детей. Если его не распознать и не лечить, опорожнение кишечника может стать более тяжелым и менее частым. Со временем растяжение кишечника делает его менее чувствительным, поэтому ребенок может не чувствовать, когда нужно выйти, и, следовательно, происходит несчастный случай. Вполне возможно, что в кишечнике есть твердые какашки, но загрязнение представляет собой мягкие жидкие экскременты, просачивающиеся вокруг твердой массы, и поэтому вы не понимаете, что основной проблемой является запор.

ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ при проблемах с кишечником

Во многих случаях недержание мочи можно предотвратить, лучше контролировать и даже вылечить. Поговорите со своим семейным врачом или позвоните в Национальную горячую линию по проблемам воздержания по телефону 1800 33 00 66.

. На национальной горячей линии по проблемам воздержания работают медсестры-специалисты, которые предлагают бесплатную и конфиденциальную информацию, советы и поддержку. Они также предоставляют широкий спектр ресурсов, связанных с воздержанием, и направления в местные службы.

Запор | Недержание кала| Фонд воздержания Австралии

О ЗАПОРЕ

Запор – это редкие/неполные испражнения («какашки» или фекалии), которые возникают из-за того, что они часто бывают сухими и твердыми. Другими признаками запора могут быть боль, спазмы или отек в области живота или выход из туалета с ощущением, что кишечник не полностью опорожнен.

Что вызывает запор?

Общие причины запоров включают:

• недостаточное потребление клетчатки (фрукты и овощи, хлеб из непросеянной муки, злаки с высоким содержанием клетчатки)
• вы пьете недостаточно — всегда пейте больше, когда вы увеличиваете количество клетчатки в своем рационе
• недостаточно упражнений
• тревога, депрессия, горе
• отсрочка позывов в туалет
• длительное употребление слабительных
• побочные эффекты некоторых лекарств (даже некоторых распространенных, таких как обезболивающие или препараты железа)

У вас также может быть запор, когда вы:

• беременны
• слишком долго употребляйте слабительные
• принимать определенные лекарства, такие как обезболивающие или препараты железа
• имеют проблемы с кишечником, такие как геморрой, синдром раздраженного кишечника (СРК) и дивертикулит
• имеют заболевания, такие как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, диабет
• имеют медленный транзит кишечника, что означает, что фекалиям требуется больше времени для прохождения по кишечнику, что приводит к удалению большего количества воды, и поэтому фекалии становятся более твердыми и трудными для прохождения
• имеют эмоциональные проблемы , такие как тревога, депрессия и горе.

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ, КИШЕЧНИК И ТАЗОВОЕ ДНО

Запор и кишечник

Тяжелый запор является наиболее частой причиной недержания кала (или недержания кишечника), особенно у пожилых людей. Это связано с тем, что твердые испражнения трудно пройти и могут вызвать частичную непроходимость верхних отделов кишечника, что приводит к водянистым испражнениям, обтекающим запорный стул без предупреждения. Это иногда ошибочно принимают за диарею.

Вы можете использовать Бристольскую таблицу стула, чтобы проверить, как должны выглядеть ваши движения кишечника.

Запор и мочевой пузырь

Запор может повлиять на контроль мочевого пузыря и удержание мочи. Если у вас иногда подтекает моча (писает) или вы чувствуете, что вам нужно часто ходить в туалет, чтобы помочиться, возможно, речь идет о запоре. Переполненный кишечник (из-за запора) может давить на мочевой пузырь, уменьшая количество мочи, которое он может удерживать, или вызывая у вас желание срочно помочиться.

Запор и тазовое дно

Запор может повлиять на мышцы тазового дна. Сила мышц тазового дна важна для контроля как мочевого пузыря, так и кишечника. Эти мышцы тянутся, как батут, от лобковой кости спереди до копчика (копчика) сзади. Они могут быть ослаблены напряжением из-за запоров, беременности и родов или, возможно, поднятием тяжестей. Сильные мышцы тазового дна необходимы для контроля над мочевым пузырем и кишечником, чтобы иметь возможность «держаться».

ВЕДЕНИЕ

Диетические советы при запорах

Старайтесь выпивать не менее 4–6 стаканов жидкости в день и увеличьте потребление клетчатки из самых разных продуктов. Клетчатка классифицируется как растворимая или нерастворимая. Большинство растительных продуктов содержат комбинацию обоих типов клетчатки. Нерастворимая клетчатка, такая как пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб и злаки, помогает увеличить сухую массу и способность кишечника удерживать влагу. Растворимая клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и бобовых, помогает смягчить стул и облегчить его выделение.