Стандарты высоты стола разных моделей по ГОСТу. Какие бывают размеры изделия

Содержание

1. Стандарты высоты стола разных моделей по ГОСТу. Какие бывают размеры изделия
2. Высота стула для стола 90 см. Важность правильного положения тела на стуле
3. Высота стола стандарт. Стандарты высоты стола разных моделей по ГОСТу, тонкости выбора
   • Как рассчитать необходимую высоту
   • Параметры для разных типов мебели
   • Кухонный и обеденный
   • Письменный
   • Журнальный
   • Туалетный
   • Массажный
4. Высота письменного стола: стандарт. Используемые материалы
5. Высота стула для стола 85 см. Как выбрать правильные габариты?
6. Высота стола обеденного. Как правильно подобрать высоту стола для взрослых и детей
   • Нормативные параметры в зависимости от вида изделия

Стандарты высоты стола разных моделей по ГОСТу. Какие бывают размеры изделия

Норм ГОСТ относительно высоты журнального столика не существует, они касаются лишь устойчивости низкого изделия к нагрузке разного рода. Идеальная высота по ГОСТу определяется по этому же параметру.

Он может предназначаться для самых разных нужд, иметь любую конструкцию.

Например, столики в колониальном и этническом стилях часто похоже на сундуки — сложно даже сказать, что это журнальный столик.

Иногда стиль журнального столика трудно определить: основная масса моделей на рынке выполнена в неком обобщенно-«традиционном» стиле.

Столешница и основание могут быть выполнены как из одного, так и из разных материалов.

Среди множества моделей журнальных столиков встречаются как двухметровые «гиганты», так и крошечные, на которых с трудом помещается чашка утреннего кофе с завтраком. Касаемо высоты, разница не столь существенная. Высота моделей журнальных столов колеблется от 10 до 65 сантиметров, хотя классическим вариантом считается промежуток от 45 до 50 см. Согласно классификации Ле Корбюзье, журнальный столик высотой выше 70 см уже считается обеденным столом.

Вы можете сделать этот предмет основным украшением комнаты, установить на него цветочную кадку или лампу, поставить чайные или кофейные чашки.

При выборе столика обычно ориентируются на «одежку» — то есть топ.

Массив древесины — натуральный материал, его легко подобрать «в тон» прочей мебели.

Ему «вредны» прямые солнечные лучи, поскольку выцветает он неравномерно, пятнами.

Основными частями изделия являются:

• столешница;
• одна или несколько ножек.

В продаже имеются модели во всех возможных стилях: классическом, современном, кантри и т.д.

Столики со стеклянной столешницей выглядят легко и красиво, но пользоваться ими не слишком приятно.

Стекло требует постоянного ухода: на нем останется след даже от капли чистой воды.

Самый важный параметр — высота.

Размер и высота его во многом зависит от формы столешницы.

Форма столешницыПараметры журнального столаКвадратСтандартом считается столешница 80х80 см. При таких параметрах подойдет любая высота ножки.ПрямоугольникПри обычной ширине в 80 см, длина может составлять до 160 см. Высота журнального столика должна быть меньше средней – до 50 см. Круг или овалУниверсальная форма, которой подходит любые параметры высоты, длины и ширины.
Сегодня «рост» низкого столика — это чистая условность.

Среди множества моделей журнальных столиков встречаются как двухметровые «гиганты», так и крошечные, на которых с трудом помещается чашка утреннего кофе с завтраком.

Высота моделей журнальных столов колеблется от 10 до 65 сантиметров.

Современными дизайнерами выведено, что изделие не должно превышать высоту сиденья дивана, возле которого оно находится.

Высота стула для стола 90 см. Важность правильного положения тела на стуле

На предмете мебели должно быть удобно работать, отдыхать, есть. Дело не только в комфорте или эстетике. Неправильно выбранная высота стула негативно отражается на здоровье человека:

• ухудшается кровоснабжение;
• появляются болевые ощущения;
• за пару часов «наваливается» усталость;
• ощущается дискомфорт в области шеи, спины.

Для людей разного роста правильные габариты мебели отличаются. Если в семье несколько человек, целесообразно подбирать либо регулируемую мебель, либо принимать в расчет усредненные параметры. Так, для стола подойдет обеденный стул 75 см, для «острова» – 90, а для барной стойки – 110 см.

Учитывают не только удаленность сиденья от пола, также важны высота спинки, расположение подлокотников и подножек.

Неправильно подобранные размеры табурета повлекут за собой развитие заболеваний спины, шеи, ухудшение зрения. Правильное положение тела определяется по следующим критериям:

• столешница находится на удалении от глаз на расстоянии 25–30 см;
• ноги согнуты, стопы стоят на полу;
• колени располагаются чуть выше таза;
• присутствует поясничная поддержка;
• давления под коленями быть не должно;
• расстояние между коленными суставами и столешницей – более 15 см.

Если человек испытывает усталость, у него должна быть возможность опереться на спинку, чтобы снять напряжение. Чем дольше пользователь будет находиться на предмете мебели, тем более комфортным он должен быть. Поэтому компьютерные кресла оснащены дополнительными элементами для поддержки спины, шеи, головы.

Высота стола стандарт. Стандарты высоты стола разных моделей по ГОСТу, тонкости выбора

Мебель должна быть не только красивой, но еще надежной, удобной, функциональной. Кроме того, важно чтобы она максимально точно соответствовала росту пользователя, поэтому высота стола или стула — значимый параметр, особенно когда изделие предназначено для ребенка. Перед тем как приобретать приглянувшуюся мебель, опытные родители советуют уточнить, соответствуют ли ее габариты физическим параметрам членов семьи.

Как рассчитать необходимую высоту

Правильная высота столов по ГОСТу зависит от их функций. Стандартные конструкции рассчитаны на рост 165–170 см. В настоящий момент основными считаются параметры:

1. Кухонный стол — 80 см.
2. Обеденный — 75 см.
3. Письменный — 77 см.
4. Массажный — 78 см.

Определить высоту обеденного стола, комфортную для человека определенного роста, можно по формуле В = РСР × ВГОСТ/РСТ. Вместо букв нужно подставить индивидуальные цифровые значения.

Вычислить средний рост взрослых членов семьи просто. Например, в квартире проживают три человека, их рост 170, 165 и 175 см. Все числовые значения складываются, а потом полученная цифра делится на количество домочадцев (в данном случае на 3).

Если семья большая, в ней могут быть и низкие, и высокие люди, а также дети или подростки. В этом случае обеденный стол должен отвечать базовым требованиям: каждый сидящий человек занимает площадь от 50 см, минимальная ширина мебели при этом составляет 0,65 м.

Параметры для разных типов мебели

У каждого типа мебели свои стандарты, соответственно, высота стола тоже может быть разной. Точные параметры зависят от функции, которую выполняет изделие. Самые строгие требования предъявляются к элементам кухонного гарнитура и письменным столам.

Кухонный и обеденный

Стандартная высота столешницы в гарнитуре — 77 см, обеденной мебели — 75 см. Максимальные границы нормы в обоих случаях — 92 см, минимальные — 73 см. Расстояние на кухне от пола до поверхности столешницы — 80 см.

Важны и другие стандартные параметры, потому что от них зависит удобство использования мебели. Если делать кухонный стол на заказ, их можно установить самостоятельно. Стандартный перечень:

1. Расстояние между ножками обычно равно 91 см.
2. Глубина столешницы — от 40 см.
3. Размеры круглого стола на кухне: высота — 70 см, диаметр — 90 см.

Максимально комфортная высота столешницы у кухонных изделий рассчитывается в зависимости от роста хозяйки: до 180 см — 85 см, 180–195 см — 95 см. Для тех, кто выше 196 см, мебель обычно делают на заказ. В магазинах предлагаются только стандартные габариты для среднестатистического взрослого человека.

Письменный

Если рабочая поверхность находится на уровне диафрагмы сидящего человека — значит, письменный стол подобран правильно. Также при выборе следует учитывать общую площадь и ширину столешницы. Для работы используется как письменный, так и компьютерный или офисный стол.

Габариты офисного изделия должны быть такими, чтобы сидящий человек без труда сохранял правильную осанку. Во время работы локти должны быть в воздухе. Предплечья, напротив, должны лежать на поверхности столешницы — в этом случае у компьютерного стола размеры правильные.

Компьютерный

Офисный

Рабочий

Журнальный

Габариты журнального изделия, как и высота кухонного стола, очень важны. При неправильно подобранных размерах этот предмет мебели не впишется в интерьер, будет выглядеть чужеродным элементом. Стандартные параметры высоты — 40 см. Минимальное значение — 35, максимальное — 45 см.

Туалетный

Особенности таких конструкций заключаются в том, что они обычно стоят на высоких ножках, а на столешнице размещается зеркало. Выбрать правильную высоту нужно, чтобы женщина могла без труда дотянуться до любой косметической принадлежности, не испортив осанку. Стандартные параметры — 77 см. Для высоких дам допускаются габариты до 82 см.

Массажный

Знать, как правильно подобрать высоту столов для проведения медицинских процедур, тоже важно. Стандартные параметры рассчитаны на рост массажиста 170–175 см. Самая комфортная величина — 75 см. Если специалист высокий или низкий, можно выбрать модель-трансформер с регулируемыми габаритами.

Высота письменного стола: стандарт. Используемые материалы

На рынке имеется большое количество современных материалов для кухни. Выбирайте любой, руководствуясь бюджетом. Ниже приведены самые популярные:

Ламинированная ДСП. Самые доступные и простые в уходе. Для сохранения внешнего вида изделие достаточно протирать влажной тряпкой. Формы разнообразны. Недостаток — необходимость следить за влажностью в помещении, особенно осенью, т. к. столешница может набухнуть и потерять вид. Не рекомендуется ставить на стол из ДПС очень горячие предметы, например, раскаленные сковородки. На поверхности остаются следы, которые проблематично удалить.

Дерево. В отличие от ДСП, где используется формальдегид (причина аллергических реакций), материал экологически чистый, безопасный и долговечный. Стол из дерева не рекомендуется держать в помещении с очень сухим воздухом, иначе на нем могут появиться трещины. Это же касается влажного климата, поэтому не выносите стол на балкон, даже если в данный момент он не нужен. Не используйте полироли, чтобы материал не потерял внешний вид.

Искусственный и натуральный камень. Материалы невосприимчивы к жиру, высоким и низким температурам (вплоть до 800 градусов) благодаря кварцевому агломерату. Натуральный камень при необходимости подлежит восстановлению и реставрации. Однако изделие невозможно с легкостью переставить в другое место, поскольку камень — очень тяжелый материал. Еще один недостаток — высокая стоимость.

Пластик. Такие столы подходят к современным стилям хай-тек, модерн, минимализм. Не подвержены загрязнениям (в том числе химическим), влажности и сухости. Дешевы. Мобильны — с перестановкой справится один человек. Большое разнообразие форм. Из недостатков: неустойчивость к высоким и низким температурам, возможная токсичность, которая способна вызвать аллергию.

Керамика. Изделие из этого материала отлично смотрится на любой кухне

При выборе модели с керамическим покрытием особое внимание следует уделить швам между плитками: ширине, характеристикам использованной затирки (в швах может скапливаться грязь). Еще один недостаток — высокая цена.

Стекло

Такие столы идеальны для минимализма. Благодаря прозрачности создается ощущение, что их нет на кухне. Подходят практически к любому интерьеру в современном стиле. Закаленное стекло устойчиво к температурам. Для чистки используют средства для мытья стекол либо обыкновенные моющие. Материал не вызывает аллергию, т. к. в составе нет вредных веществ, не впитывает запахи и устойчив к климатическим условиям (влажности, сухости). Недостаток — громкие звуки при соприкосновении с посудой (можно использовать салфетки для подавления шума). Стекло теряет вид при физических повреждениях и не подлежит восстановлению. Стол из стекла не мобильный и тяжелый.

Высота стула для стола 85 см. Как выбрать правильные габариты?

Приобретение барной стойки является непростым решением. Прежде чем его принять, вам придется взвесить множество за и против. Определенно такая мебель имеет весомые плюсы:

• не занимает много места;
• может заменить громоздкий стол;
• одновременно может заменить множество шкафов;
• отлично вписывается в квартиры-студии;
• придает особенность окружающему интерьеру.

Но и без минусов, увы, дело не обходится. К ним можно отнести:

• необходимость приобретения стульев соответствующей высоты;
• большая длина стойки, если в вашем доме проживает много людей;
• подбор стойки согласно дизайну и размерам прочей гарнитуры.

Ни один из этих недостатков не является значительным.

Специалисты рекомендуют по возможности выбирать столешницы с регулируемой высотой, что позволит подгонять ее под конкретные условия.

Согласно стандартам ГОСТа высота стойки для установки в заведениях общепита должна равняться 120 сантиметрам, однако в быту такая высота далеко не всегда является целесообразной.

Какими бы важными параметрами ни были высота, длина и ширина, выбор барной стойки ими не ограничивается. Ведь это не единственный элемент интерьера, который имеется на вашей кухне. К тому же вам потребуются специальные табуреты, а, может, и дополнительная мебель

Важно понимать, какую атмосферу должна подчеркивать стойка, будь это настоящий бар или паб. Или же вы захотите сохранить домашний уют

Высота правильных барных стульев должна быть чуть ниже стойки, но не более чем на 30 сантиметров. Самая распространенная высота табуретов колеблется от 70 до 85 сантиметров. Помочь с выбором может маркировка, которую производитель ставит на свои изделия:

• ТН – высокий табурет (95 см) для стоек от 125 до 135 сантиметров;
• ВН – низкий табурет (85 см) для стоек 110-115 сантиметров.

Однако такие стулья в основном используются в барах, кафе и других заведениях. Для домашней стойки может потребоваться нестандартное решение. Необязательно переплачивать за фирменные барные стулья.

А также часто встречаются модели с регулируемой высотой, что значительно упрощает процесс подбора. Механизм таких табуретов делится на два типа:

• винтообразный – наиболее простой и самый надежный механизм, который настраивается поворотом сиденья в разные стороны;
• газлифт – регулируется при помощи специального рычага, чья работа основана на пневматическом подъемном действии.

Итак, теперь вы знаете, какие стулья стоит выбрать для вашей стойки. А также вы сможете подобрать идеальную барную стойку в свою квартиру. А главное, что из такого приобретения всегда можно вынести определенную пользу. При этом оно будет радовать глаз на протяжении многих лет.

О том, как сделать барную стойку на кухню самостоятельно, смотрите далее.

Высота стола обеденного. Как правильно подобрать высоту стола для взрослых и детей

Размеры мебели определяются конструкцией, спецификой и условиями использования. Наибольшим многообразием вариантов отличаются столы. Ведь это универсальный предмет интерьера, способный выполнять различные функции. Оптимальная высота стола обусловлена его назначением и особенностями эксплуатации. Использовать не подходящий по характеристикам экземпляр сложно, а иногда и вовсе не возможно. Какие критерии влияют на размеры, в чем состоят конструкционные и эксплуатационные особенности разных видов столов – об этом обязательно стоит узнать до приобретения мебели.

Нормативные параметры в зависимости от вида изделия

Поскольку универсальных конструкций, пригодных для использования в любых условиях, не существует, необходимо знать, как подобрать высоту стола правильно. В первую очередь учитываются основные критерии:

• назначение;
• возрастная группа пользователей;
• особенности эксплуатации.

Существует понятие — стандартная высота столов. Оно относится только к изделиям одной группы, например, к обеденной мебели на кухне или ученической парте. Для каждой разновидности рассчитан определенный набор характеристик, определяемых санитарными требованиями и ГОСТом. По этой причине стандартная высота стола обеденного, к примеру, всегда будет отличаться от размеров рабочего, журнального или компьютерного образца. Здесь учитываются эргономические требования, специфика работы и длительность непрерывного пользования.

Параметры стола выбираются в зависимости от роста людей, в качестве среднего значения для взрослого человека принято 165 см. При этом у мебели общего пользования (кухонной, обеденной) должен быть размер, удобный для всех членов семьи. Поскольку рост у всех разный, решать, какая высота стола будет наиболее подходящей, приходится в каждом случае отдельно.

Сегодня широко используются столы-трансформеры. Они удобны, позволяют экономить площадь помещения. В развернутом (рабочем) положении, параметры такой мебели полностью соответствуют действующим нормам и требованиям ГОСТа. Меняется только конструкция, но не габариты или размеры. При этом есть образцы, позволяющие производить полное изменение характеристик — не только увеличивать или уменьшать площадь столешницы, но и поднимать или опускать ее по необходимости. Как правило, такие конструкции превращают журнальный столик в обеденный или рабочий.

Для детей габариты мебели подбираются по росту и возрасту, правильная высота стола и стула рассчитывается по специальной формуле.

какая должна быть, стандарты по назначению

Главная » Столы и стулья

На чтение: 6 минРубрика: Столы и стулья

Содержание

1. Рекомендации по выбору
2. Высота по назначению
3. Кухонные столы
4. Обеденные столики
5. Письменные столики

Всем привет! Неправильно выбранная высота стола может негативно отразиться на вашем комфорте, позвоночнике, осанке ребенка и продолжительности дел, которые будут проводиться за столом. Особенно важно для родителей грамотно подойти к выбору стола для первоклассника, ученического письменного и рабочего столика для дошкольника.

Столы отличаются между собой по назначению и высоте. Именно высота стола зачастую играет ключевую роль в вопросе выбора. Есть модели, за которыми сидят на стульях, на полу и даже для работы стоя. Отдельно рассматриваются конструкции массажного стола, столов для кафе, бильярдного стола и даже для настольного тенниса.

Что же касается самостоятельного изготовления или выбора для дома, то тут речь чаще всего идет про оптимальную высоту для обеденного кухонного стола, офисного, журнального или письменного для школьника и студента.

Предлагаю поговорить о нюансах выбора, обсудить стандарты и правила подбора стола и стула в зависимости от роста, принятых норм по ГОСТу, СанПин и пр.

Рекомендации по выбору

Мы уже с вами обсуждали ряд тем, связанных со столами. Сравнительно недавно говорили про барную стойку, и барный самодельный стул, также речь шла о маникюрных столиках и конструкциях для швейных машинок.  

Во всех этих случаях обязательно требовалось определиться с высотой, принять во внимание не только общий стандарт, но и индивидуальные потребности, свой рост и иные параметры. Универсальных советов и размеров для всех случаев жизни нет. Тут следует отталкиваться от предназначения столика. Также никогда не помешает проконсультироваться со специалистами, уточнить некоторые детали. Стол, регулированный по высоте, по идее становится решением проблемы. Но не все столики регулируются.

Чаще всего регулируемые конструкции предназначены для детей. Это школьные столы и парты, рассчитанные на продолжительную эксплуатацию без необходимости менять мебель каждые 2-3 года.

Но и для взрослых людей правильная высота играет не меньшую роль. Она влияет не только на комфорт работы за столом, но и на самочувствие и состояние здоровья.

Неправильно выбранная высота оборачивается следующими возможными последствиями:

[adv1]

• нарушение зрения;
• боль в спине;
• дискомфорт в мышцах;
• нарушения в работе суставов;
• искривление позвоночника;
• неправильно сформированная осанка;
• нарушение походки;
• головные боли;
• защемление позвонков;
• позвоночная грыжа и пр.

Не шутите со здоровьем. Лучше изначально грамотно подойти к вопросу покупки или изготовления мебели своими руками. Опираясь на стандарт, всегда делайте поправку на свой рост, назначение стола и личные ощущения при посадке на стулья или в кресло.

Высота по назначению

Стол может быть журнальным, массажным, детским и взрослым письменным, обеденным, рабочим кухонным, компьютерным для геймера или сугубо для работы на ПК. Одна конструкции предназначены для сидячего положения, другие для стоячего.

Обеденные столы обычно подбирают исходя из роста самого человека, а также высоты используемых стульев. Минимальная и максимальная рекомендуемая высота для рабочего кухонного столика составляет от 87 до 97 см. Это расстояние от пола до столешницы. Каждый пользователь сам для себя решает, какая должна быть оптимальная высота. Указанные параметры будут актуальными и наиболее удобными для людей ростом от 155 до 200 см. Наиболее широкой аудитории лучше всего подходит стол около 85 см высотой. А вот 90 см покажется для людей среднего роста и ниже среднего уже слишком высоким.

Журнальные столики берут из расчета, чтобы они оказались на несколько сантиметров выше, нежели кресло или диван. Письменные конструкции обычно наклонные. Они оптимально подходят для детей школьного возраста.

Теперь коротко пройдемся по основным видам столов и их высоте. Вы сможете принять это во внимание, когда будете делать стол своими руками или просто покупать готовую новую мебель.

Кухонные столы

В вопросе подбора высоты для рабочего кухонного стола ключевую роль играет рост пользователя. Если человек небольшого роста, до 150 см, конструкция должна иметь высоту от 75 до 80 см. При росте 150-160 см следует брать 80-85 см. Средний рост у человека 160-180 см. Именно на него ориентируется основная масса производителей. Потому в большинстве случаев кухонные столы имеют параметры 85-92 см.

Диапазон роста от 180 до 195 см предусматривает высоту мебели 95-100 см. Если рост свыше 195 см, мебель стоит брать под заказ.

Перед покупкой рабочего стола обязательно уточните его параметры и сопоставьте со своим ростом. Визуальная оценка может оказаться ошибочной.

Обеденные столики

Такие столики обычно располагают на кухне, в гостиной и на террасе. Для них высота подбирается легче, поскольку пользователи будут находиться в сидячем положении. Важно, чтобы удобно располагались колени, и была возможность хоть немного вытягивать ноги.

[adv2]

Специалисты отмечают, что удобная высота для таких случаев составляет от 70 до 75 см. Ширина выбирается индивидуально. Это оптимальные параметры для людей среднего роста. Но есть и довольно простая для применения формула, позволяющая рассчитать требуемые характеристики мебельной конструкции. Для этого возьмите свой рост, умножьте на стандартную высоту, то есть 75, разделите его на рост, на который опираются изготовители мебели. Если у вас рост, допустим, 170 см, получится, что столик следует брать с высотой 77,3 см. Округляем до меньшего значения и готово.

Не стоит переживать, что детям за таким столом будет неудобно. Они маленькие, но вскоре вырастут. А опираться на них, когда речь идет о посадке всей семьи, неправильно.

Решить проблему посадки детей предельно просто. Для этого купите соответствующие стулья или подставки на обычные посадочные места.

Письменные столики

Тут отдельно различают оптимальные параметры для взрослых людей и для детей.

При выборе взрослого письменного стола нужно учитывать рост и особенности телосложения. Для детей оптимально взять регулируемый столиц. Подбирая конструкцию для ребенка по росту таблица параметров вам сильно поможет упростить решение задачи.

Выделю несколько параметров, нормы которых были разработаны еще в 20 веке. Специалисты делали акцент на том, чтобы сохранить позвоночник человека:

• для людей с ростом от 175 до 183 см мебель нужна высотой 70-80 см;
• рост 190-200 см требует письменного стола 850-900 мм;
• при 150-160 см выбирают конструкции высотой до 600 мм.

При желании вы можете сами все рассчитать и понять, какая мебель подойдет именно для вашей ситуации. Несмотря на стандарты, все довольно индивидуально.

А что вы думаете на этот счет? Правильно ли выбирать мебель исходя из роста человека? Либо вы знаете другие способы и секреты? Делитесь ими в комментариях.

Подписывайтесь, задавайте вопросы, оставляйте отзывы и рассказывайте о нас своим друзьям!

Ваша оценка очень важна!

( 4 оценки, среднее 4.25 из 5 )

Поделиться с друзьями

Высота стандартного рабочего стола

Если вы видели нашу статью о средних размерах стола, вы заметите, что некоторые из самых популярных высот стола находятся в диапазоне от 28 до 30 дюймов . Я не уверен, кто решил, что это высота, но это просто факт того, что есть на рынке.

Однако, если вы обнаружите, что ваши ступни не касаются пола или ваши локти не находятся на одном уровне со столом, ваш стол имеет неправильную высоту. В большинстве случаев столы не идеально подходят для вашего роста, они просто созданы для всех.

Сегодня мы углубимся в то, каковы стандартные высоты поверхности стола, почему они могут быть не идеальными для вас и как найти идеальную высоту стола. Если вы высокий человек, вас может заинтересовать наша статья о столах специально для высоких людей.

Содержание

• Ключевые выводы
• Средняя высота рабочего стола
• Ваша идеальная высота стола отличается!
  • Таблица высоты и высоты стола
• Высота рабочего стола — одна из составляющих эргономики стола
  • Высота стула
  • Положение стопы
  • Высота монитора
  • Общая эргономичная конфигурация стола
• Как заставить работать стол любой высоты
  • Ваш рабочий стол слишком высок?
  • Ваш рабочий стол слишком низкий?

Ключевые выводы

• Средняя высота рабочего стола составляет от 28 до 30 дюймов (или от 71 до 76 см) .
• Однако высота стола должна соответствовать вашему собственному росту. В результате средняя высота рабочего стола идеальна только для узкого круга людей.
• Если у вас стол с регулируемой высотой, вам следует рассчитать правильную высоту стола для вашего роста, используя приведенные ниже ресурсы.
• Заставьте ваш рабочий стол работать, отрегулировав высоту стула и используя подставки для ног, как мы инструктируем в этой статье.

Средняя высота рабочего стола

Знаете, что просто не имеет смысла? Высота столов попадает в такой тонкий диапазон двух дюймов. Высота нас, людей, имеет гораздо больший диапазон.

Веб-сайт обзора населения мира показывает, что средний рост мужчин составляет 5 футов 10 дюймов (178 см), а средний рост женщин составляет 5 футов 4 дюйма (163 см). Среднее означает, что примерно половина выше этого значения и половина ниже. Это огромный диапазон высот!

Нельзя ожидать, что у человека ростом 5 футов будет такая же высота стола, как у человека ростом 6 футов. Тем не менее, рынок может предложить только столы высотой от 28 до 30 дюймов. Это вообще не имеет смысла!

Это важно знать, потому что это может означать, что стол, который вы сейчас используете, не подходит вам идеально. Стол неправильного размера работает против эргономики и может привести к долгосрочным проблемам.

Правда, стоящая за проблемой размера стола, заключается в том, что мы не можем ожидать, что каждый производитель столов будет производить тонну столов с шагом в полдюйма для каждого продукта. Они полагаются на то, что мы используем другие устройства, такие как регулируемые по высоте стулья и подставки для ног, чтобы получить эргономичную установку.

Не волнуйтесь, мы в любом случае поможем вам определить идеальную высоту стола и даже то, как вы можете работать с вашим текущим столом.

Ваша идеальная высота стола отличается!

Итак, какой высоты должен быть ваш стол? К счастью для нас, умные люди собрали онлайн-калькуляторы высоты стола! Этот калькулятор мой любимый. На других веб-сайтах, таких как Uplift, также есть калькулятор высоты стола.

Вот как вы можете измерить свой стол и посмотреть, насколько далеко вы находитесь.

Если вы не хотите пользоваться калькулятором и хотите просто получить ответы, вот таблица идеальной высоты стола, основанная на приведенном выше калькуляторе.

Примечание: Этот калькулятор выводит небольшой диапазон высоты стола для каждой высоты. Я упростил его и просто представил среднее значение двух чисел роста.

Таблица роста и высоты стола

Из приведенной выше таблицы видно, что примерно каждые два дюйма увеличения человеческого роста соответствуют увеличению высоты стола на один дюйм.

Вы также увидите, что стандартная высота стола от 28 до 30 дюймов соответствует высоте от 5 футов 10 до 6 футов 2 дюймов. Это очень узкая часть населения. Есть тонна людей ниже этого роста и выше этого роста.

Итак, зачем знать правильную высоту стола, если все столы имеют высоту от 28 до 30 дюймов? Ну, есть способы изменить вашу текущую высоту стола. В следующих нескольких разделах мы расскажем вам, как сделать так, чтобы ваш стол подходил для вашего роста.

Кроме того, если ваш бюджет позволяет, в наши дни все большее распространение получают столы с регулируемой высотой. Если он у вас уже есть, отрегулируйте высоту в соответствии с таблицей выше!

Высота рабочего стола — одна из составляющих эргономики стола

Несмотря на то, что высота стола важна, правильное положение стола — это гораздо больше. Вот другие эргономические аспекты, на которые следует обратить внимание:

• Высота стула
• Размещение ножек
• Высота монитора
• Досягаемость по периметру стола

Давайте быстро погрузимся в них.

Высота стула

Высота стула во многом определяет комфорт за столом. Высота стула может быть самым важным параметром в вашей установке, учитывая, что большинство столов не меняются по высоте.

Высота стула определяет положение запястий и рук, что, в свою очередь, может влиять на положение плеч. Когда ваши плечи находятся в неправильном положении, это приводит к совершенно плохой осанке в целом.

Правило установки высоты стула очень простое. Поднимите или опустите стул так, чтобы, когда ваши руки находились по бокам, а локти были согнуты под углом 90 градусов, они были на одном уровне со столом.

При высоте стула ваша поза должна выглядеть примерно так.

Положение ног

Если у вас статическая высота стола, первое, что вы должны изменить, это высота стула, чтобы ваши расслабленные руки были на одном уровне со столом. После того, как вы это сделаете, если ваши ноги смогут ровно стоять на полу, все готово!

Если вы похожи на меня и ваши ноги не касаются пола при правильной высоте стула, вам нужна подставка для ног.

Подставка для ног гарантирует, что ваши ноги не свисают со стула. Свисающие ноги приводят к ненужному давлению на нижнюю часть бедер, что приводит к ухудшению кровообращения.

Высота монитора

Мы почти закончили. Как только наши руки и ноги находятся в правильном положении, мы должны начать беспокоиться о своей шее.

Если ваш монитор расположен слишком низко или слишком высоко, через короткое время вы почувствуете напряжение в шее. Трудно и даже опасно работать с напряжением шеи в течение долгих часов.

Чтобы избежать этого, поднимите монитор так, чтобы его верхняя или средняя часть была на уровне ваших глаз. Это должно естественным образом улучшить осанку и свести к минимуму нагрузку на шею.

Общая эргономика стола

Если вам нужен короткий трехминутный видеоролик, в котором обобщаются основные принципы правильной позы за столом, посмотрите этот видеоролик из Wall Street Journal.

Они пригласили эксперта по эргономике Джона Синкея и сняли короткое и приятное видео об основах эргономики стола. Включая проблему высоты рабочего стола, о которой мы говорили ранее. Это стоит посмотреть!

Как заставить стол работать любой высоты

Итак, теперь вы знаете, какая высота стола обычно доступна на рынке, и как настроить остальную часть вашего стола. Теперь давайте поговорим о том, что конкретно вы можете сделать, если ваш стол слишком высокий или слишком низкий.

Ваш рабочий стол слишком высок?

Если ваш стол слишком высок, вам придется поднять стул, как мы говорили ранее. См. эту анимацию эргономичной установки стола. Поднимите стул, пока ваши руки не окажутся на уровне 9.Угол 0 градусов находится на уровне столешницы.

Теперь вы заметите, что ваши ноги больше не касаются пола. Здесь пригодится подставка для ног. Я использую подножку внизу.

Распродажа

Подставка для ног CushZone под рабочим столом Регулируемая пена. ..

• Обеспечивает удобное сидячее положение: облегчение боли и поддержка спины, бедер, ног, коленей и ступней, подставка для ног CushZone уменьшит давление на нижнюю часть спины и бедра. ..
• Регулируемая высота подставки для ног: съемную подставку для ног, состоящую из двух частей, можно использовать вместе для достижения общей высоты 6 дюймов или отдельно для индивидуального использования, а также можно использовать для… чтобы обеспечить большую поддержку. Пена не разрушается под весом стопы, но при этом является гибкой для мягкой поддержки. С…
• Нескользящий чехол, который можно стирать в машине: Дышащий чехол позволяет воздуху циркулировать и не задерживает тепло, а мягкий материал удобен как в обуви, так и без нее.

Он состоит из двух секций. Вы можете использовать обе для высокой подставки для ног или удалить одну секцию для более короткой подставки для ног. Если бы только столы имели такую ​​значительную регулировку по высоте…

Вуаля! Ваш приподнятый стул вместе с подставкой для ног теперь позволяет вашей установке работать с вашим нынешним высоким столом.

Если ваш стул недостаточно высок, возможно, вам, к сожалению, придется инвестировать в другой стул. Или можно заглянуть в небольшую подушку сиденья, если перепад высот небольшой.

Ваш рабочий стол слишком низкий?

Если ваш стол слишком низкий, основной способ решить эту проблему — использовать надставки для стола. У нас есть специальная статья о том, как сделать ваш стол выше.

По сути, мы говорим о нескольких безболезненных продуктах, которые можно разместить под столом, чтобы увеличить его высоту. Вот несколько подставок для столов, упомянутых в статье:

.

Регулируемые стойки кровати 4 дюйма, мебельные стойки с винтом…

• 【Регулируемая система крепления зажимом】 — Она предназначена для крепления непосредственно к мебели или каркасу кровати, поэтому вам не нужно повреждать мебель, просверливая отверстие ….
• 【Прочные прочные материалы с войлочной подкладкой】 Изготовлены из прочных материалов, никогда не трескаются, как другие подступенки. Каждая стойка поднимает более 50,00 фунтов на ножку – Поднимает мебель на высоту 4…
• 【Различные цели подъема】 — Подходит не только для подъема кровати и матраса, но также идеально подходит для подъема тумбочки, дивана, стола, письменного стола, шкафа и книжный шкаф у вас…
• 【Не для наклонных ножек】Пожалуйста, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что стояки кровати не совместимы с любой мебелью с наклонными ножками!

FASONLA Подступенки для кроватей, подступенки для мебели (набор из 8 шт.) Высота подъема…

• ✔️ НАСТРАИВАЙТЕ В СООТВЕТСТВИИ С ВАМИ СОБСТВЕННЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ: Каждый подъем увеличивает высоту на 1 дюйм. Для добавления 4″) требуется 3 шт. Чтобы добавить…
• ✔️ ИЗГОТОВЛЕНО ДЛЯ ПРОЧНОСТИ И ДОЛГОВЕЧНОСТИ: Наши подступенки вырезаны из цельного блока массива дуба. Они достаточно прочные и долговечные, чтобы выдерживать самую тяжелую мебель в…
• ✔️ НЕСКОЛЬЗЯЩЕЕ УГЛУБЛЕННОЕ ОТВЕРСТИЕ: Углубленное отверстие диаметром 1,85 дюйма сверху и диаметром 2,6 дюйма утоплено внизу с универсальными контурами посадки, разработанными для надежного удержания . .
• ✔️ РЕКОМЕНДУЕМОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Отверстие диаметром 1,85 дюйма вверху и углубление диаметром 2,6 дюйма внизу, пожалуйста, проверьте свою мебель перед покупкой. Не следует блокировать…

Короче говоря, ознакомьтесь с нашей статьей о столах для высоких людей. Мы раскрываем огромные преимущества полностью регулируемых по высоте столов. 

Какой высоты должен быть мой стол? | Мебель на работе — Блог

Многие из нас проводят большую часть своей рабочей недели, сидя за столом, и по этой причине важно, чтобы стол был подходящей высоты, чтобы мы могли оставаться продуктивными и избегать напряжения или травм. Вы можете не думать, что это имеет большое значение, но поддержание правильной осанки и комфорта может иметь решающее значение для вашего рабочего дня. В этой статье мы расскажем, почему вы должны убедиться, что ваш стол имеет правильную высоту, и как правильно его настроить.

Почему важна высота стола?

Поддержание правильной осанки на работе дает множество преимуществ, и для этого крайне важно иметь стол подходящей для вас высоты. Установка стола на правильную высоту означает, что вам не нужно слишком тянуться за мышью, клавиатурой или другими предметами, связанными с работой. Это также позволяет вам удобно сидеть в офисном кресле и держать руки под прямым углом, а запястья опираться на стол. Таким образом, вы избежите кратковременных болей и растяжений, а также защитите себя от долговременных травм, таких как хроническая боль в спине. Удобное сидение не только предотвращает травмы, но и помогает вам оставаться сосредоточенным и продуктивным. Если вы проводите 40 часов в неделю, сидя за нашим столом, дискомфорт только отвлечет вас и помешает вам выполнять свою работу должным образом.

Стандартная высота стола

Высота стандартного рабочего стола для сидячих мест составляет от 69 до 71 см, что удобно для людей ростом от 5 футов 8 до 5 футов 10 дюймов, но как насчет всех остальных? Регулируемые столы позволяют вам и всем вашим сотрудникам работать с максимальным комфортом.

Как определить правильную высоту стола 

Если вам интересно, подходит ли вам высота текущего стола, есть простой способ проверить это. Для этого вам просто нужно убедиться, что поверхность вашего стола и клавиатура находятся на уровне локтей, когда вы сидите в своем офисном кресле. Таким образом, вы можете легко дотянуться до клавиатуры и мыши, расслабив руки по бокам.

Помимо высоты, есть и другие способы проверить, насколько эргономичен ваш стол. Вот несколько соображений: 

• Оставьте достаточно места под столом, чтобы вы могли свободно передвигать ноги 
   
• Выберите стол с гладкими изогнутыми краями, чтобы избежать ударов и ушибов варианты регулировки  
   
• Используйте подставки или кронштейны для монитора, чтобы расположить экран компьютера на идеальной высоте (на уровне глаз с верхней частью монитора) 
   

• Купите регулируемый офисный стул, который поможет вам дополнительно настроить рабочее пространство для максимального комфорта

Какая высота подходит для моего стола?

Хотя мы показали вам, как измерить, подходит ли вам ваш стол, в этом разделе обсуждается, какой именно высоты должен быть стол для человека вашего роста. Есть простой способ вычислить это: 

( Ваш рост в дюймах +1 = идеальная высота стола в см )  

Например, у человека ростом 6 футов и ростом 72 дюйма идеальная высота стола для сидения составляет 73 см. Чтобы еще больше упростить вам это, мы поместили это в таблицу.

9 0284

9026 8

90 269 195

Ваш рост (футы и дюймы)	Ваш рост  (см)	Сидящий стол (см)	Стоящий стол (см)	Офисный стул — Сиденье (см)	Монитор — Сиденье (см)
5 футов 6 дюймов	167,5	67	94	40,5 — 45	116 — 121
5’7” 902 36	170	68	96,5	41 — 45,5	118,5 – 122,5
5’8”	172,5	69	99	42 – 46,5	119. 5 – 124,5
5 футов 9 дюймов	175	70	101,5	43 — 47	122 — 126
5 футов 10 дюймов	177,5	71	104	43,5 — 48	123,5 — 128
5 ’11”	180	72	106,5	44,5 – 48,5	125,5 – 129,5
6′	182,5	73	109	45–49	127–132
6 футов 1 дюйм	1 85	74	111,5	46 – 50	129 – 133,5
6’2	187,5	75	114	46,5 – 50,5	130,5 – 135 . 5
6 футов 3 дюйма	190	76	117	47,5 — 51	132,5 — 137
6 футов 4 дюйма	192,5	7 7	119	48,5 – 52	134 – 139,5
6 футов 5 дюймов	78	122	49,5 – 52,5	136,5 – 141
6’6”	197,5	79	124,5	50 – 53,5	138 — 143

Этот стол поможет вам установить рабочий стол и рабочее оборудование на наилучшей высоте для вашего комфорта, поможет вам не переутомляться и оставаться продуктивным в течение долгих часов. Мебель на работе предлагает широкий выбор эргономичных регулируемых столов по отличной цене. Позаботьтесь о своем здоровье и просмотрите наш ассортимент или позвоните по телефону 020 4506 2169.  

 
26 февраля 2021 г.