Спальня в стиле хай тек: фото и советы

Дизайн спальни в стиле хай-тек предпочитают энергичные и активные люди, отличающиеся динамичным образом жизни. Потому что создание комнаты для отдыха в таком жестком высокотехнологичном стиле– это невероятно смелое решение.  

Хай-тек в спальне лишен роскоши и барства. Однако при всей строгости оформления и скупой палитре интерьер выглядит весьма разнообразным и уютным.

Какой должна быть спальня в стиле хай-тек? Это, прежде всего, очень высокий уровень функциональности в сочетании с технологичным дизайном. Это оригинальные конструкции полов, стен, потолков, дверей и окон, а также наличие стеклянных и металлических поверхностей, различных технологических конструкций, способных делить помещение на зоны. Палитра холодная и нейтральная, близкая к офисной стерильности, не отличающейся «домашним уютом».

Спальня в стиле хай-тек при наличии подсветок и необычных светильников приобретает нереальный космический вид. Поэтому такие аксессуары, как меховой ковер на полу или удобный пуфик создают вполне «человеческий» уют.

Разнообразить суровую аскетичность спальни помогут разнообразный текстиль в бежевых тонах, мягкие стеновые панели и хрустальные подвесные люстры — небольшой отход от хай-тека в сторону роскоши.

Сегодня обустроить интерьер комнаты для отдыха в таком жестком и холодном стиле решаются немногие еще и потому, что это довольно недешевое удовольствие. Тем не менее, такая спальня будет подчеркивать ваш образ жизни и сильные стороны Вы не можете не быть заинтересованы в высокотехнологичной и функциональной спальне с оригинальной мебелью, стеклами и блестящим хромированным металлом. Это важно для молодых людей, живущих в ускоренном ритме мегаполиса в изменяемом современном мире!

Интерьер нью-йоркской спальни в стиле хай-тек создан по всем правилам технологичного направления. Стекло, металл, отражающие поверхности и роскошные натуральные материалы. Палитра сдержанная, ничего яркого и вызывающего. Но весь облик пространства вызывает ощущение недоступной роскоши.

Маленькая спальня

Не секрет, что небольшое пространство спальни вызывает множество проблем и не только с расстановкой мебели, но прежде всего с цветом и материалами для оформления стен, потолка и пола. Современный высокотехнологичный стиль в маленькой спальне имеет отличительные черты, способствующие одному: зрительно расширить небольшое пространство и действительно создать пространство для отдыха.

Большое значение в небольших комнатах играет нейтральная палитра, состоящая минимум из трех цветов, и подсветок, позволяющих визуально расширить помещение. Интересный ход: встроенный свет в основании кровати, вызывающий ощущение большого пространства.

Важно учитывать:
• Прозрачность и простоту дизайна и декора линий без причудливой геометрии;
• Простые и гладкие материалы – стекло, металл, пластик. Камень и кирпич может быть разрешен, но в ограниченных количествах, в виде акцента;
• Хорошо продуманное освещение, а также включение светильников в мебель;
• Предпочтительны практические детали с изменением функции;
• Большое количество мультиформатной техники и различных гаджетов;
• Металлические хромированные материалы в качестве декоративных элементов интерьера.
• Лучше отдать предпочтение белым, черным, серым и серебристым или металлическим оттенкам.
• Блестящие элементы декора будут способствовать расширению пространства.

Одно из самых интересных решений в современных маленьких спальнях — кровати-домики, в которые зачастую встраивается различное оборудование — от телевизора до современных гаджетов, позволяющих работать, «не отходя от кровати». Большую роль в оформлении играют неоновые и светодиодные подсветки.

Сегодня дизайн небольшой спальни в стиле хай-тек позволяет легко решить несколько проблем. Во-первых, обеспечить необходимый комфорт в условиях ограниченной площади. Во-вторых, подчеркнет вкус владельца. В-третьих, оформление будет соответствовать последним тенденциям моды.

Поначалу кажется, что это спальня из фильма о космических пришельцах. Но примеров такого дизайна в мире много. например, мебель в стиле Захи Хадид или последние современные мебельные комплекты на миланской неделе дизайна. Создать такой интерьер возможно, а главное, белая палитра, волнообразная мебель и цветные подсветки создают впечатление огромного пространства.

Чего не стоит делать

• В небольшой комнате в стиле современного высокотехнологичного направления следует избегать таких цветов, как розовые, салатовые, персиковые, алые и другие «сладкие» оттенки карамельной палитры;
• Категорически неприемлемы яркие цвета джунглей;
• Использовать яркие колера красного, зеленого, желтого или темно синего цвета, как дополнительные в основную цветовую гамму, можно, но с особой осторожностью, чтобы не нарушить целостность общего стиля. Такие цвета могут присутствовать в качестве акцентов, например, на подушках;
• «Нет» причудливым узорам и романтичным рисункам или гравюрам.

Натяжной потолок

Натяжной потолок серого или серебристо-металлического тона – наилучший вариант для оформления в стиле хай-тек. У такого высокотехнологичного потолка глянцевое отражение, которое позволит визуально приподнять высоту помещения и заодно расширить его благодаря отражениям предметов.

Светоотражающие свойства глянцевой пленки в сочетании со встроенными светильниками позволят сделать потолок эффектным и современным.

Глянцевый натяжной потолок серого цвета в хай-теке воспринимается, как наиболее выгодное решение.

Натуральный пол

Лучший вариант для пола – широкие доски с естественным цветом светлого дерева или ламината с легкими холодными тонами, вплоть до серого. Светлый паркет также приемлем. Такой пол красив и добавит уюта, а уложенные по диагонали дощечки позволят зрительно увеличить комнату.

На полу не должно быть рисунков и разнообразия текстур, чтобы не привлекать внимание и выделяться в общем оформлении комнаты.

Различные глянцевые полы из искусственных материалов будут визуально соперничать с остальным оформлением. Поэтому основатели стиля хай-тек настойчиво рекомендовали натуральные материалы в отделке, в частности, пола.

Пол, стены и потолки решены в белом цвете, но объединяет их цветные подсветки, окутывающие, как туман, весь интерьер.

Стены в нейтральных оттенках

Стены и перегородки в спальне с оформлением хай-тек должны быть нейтральных тонов и гладкими. Если невозможно отказаться от яркости, то в качестве акцентов могут присутствовать красный, желтый и зеленый, обладающие богатыми оттенками, благодаря которым удастся подчеркнуть стальную, серую или металлизированную палитру стен.

Серые стены являются отличным фоном для мебели и аксессуаров.

Тем, кто не представляет спальню без уютных обоев, следует обратить внимание на варианты нетканых обоев с металлической палитрой и с эффектом отражающих поверхностей. Такие обои подчеркнут стильность комнаты. Владельцы стен с обоями будут рады легкости и простоте ухода за ними.

Обои в стиле хай-тек зачастую имитируют различные поверхности, отделанные декоративными штукатурками. Главное, что палитра соответствует общему направлению высокотехнологичного стиля.

Возможны также варианты оформления стеновыми панелями из полистирола с глянцевым отливом или стеклопластиком с отражающими свойствами. 

Текстиль и аксессуары

Обычные шторы не подойдут в маленькую спальню. Стиль хай-тек требует минимализма и корректного отношения к цвету, который не должен вызывать эйфорию. Лучшими могут быть римские шторы в светло-серебристом тоне или легкая тюль, не бросающаяся в глаза.

Шторы на пол-окна — великолепный вариант создания чистого пространства без излишеств и загроможденных окна.

Легкие воздушные занавеси почти невидимые на окне. Главное, подобрать цвет и фактуру.

Мебель хай тек

Дизайнеры стремятся избегать большого количества мебели в спальнях с оформлением хай-тек. Главное в комнате для отдыха утилитарность и даже аскетичность, которая не терпит многообразия предметов. Для спальни в стиле хай-тек достаточными и необходимыми будут такие предметы мебели:
• Современная многофункциональная кровать, например, с регулируемой спинкой или кровать с измененной геометрией с подсветками на основании или балдахине;

Такая конструкция балдахина способствует уединению благодаря подсветкам внутри «крыши» над кроватью.

• Также возможен вариант кровати с балдахином в виде оригинальной геометрической конструкции, которая может быть оснащена телевизором и подсветками. Это кровать в форме домика. Благодаря такой конструкции вы сможете избежать семейной суеты, смотреть телевизор, делать свою работу на ноутбуке и так далее;

В таком балдахине-домике можно не то что спать и отдыхать, а и жить. Поскольку в нем есть, что нужно для оыха и работы.

• Открытый или закрытый не громоздкий комод и шкафы;
• Кресла в минималистическом стиле;
• Кофейный столик.

Мебели хай-тек в спальне немного, и она зачастую выполняет функции зонирования пространства для области сна, отдыха и красоты. Для разделения зон удобен диван или кресла, расположенные напротив кровати и символизирующие собой зону отдыха.

Прозрачный пластик или стеклянная перегородка может быть расположена непосредственно позади дивана, отделяя зону для женщин с зеркалом и парфюмерным столиком. Перегородка – отличный визуальный эффект стены, за которой может стоять шкаф. 

Прозрачная перегородка выполняет две роли: отграничивает зону сна и отдыха от туалетной зоны со столиком и зеркалом или гардеробная.

Легкий намек на стиль хай-тек поддерживается нежной, но скуповатой палитрой и мебелью, скромные и элегантные формы которой удачно зонируют спальню на зоны сна и отдыха. В общем все смотрится, как единое целое.

Люстры в стиле хай тек

Освещение в спальне должно гармонично сочетаться с оформлением, не отвлекая взгляд на пышные формы плафонов или торшеров. Люстры и большие светильники просто не допустимы в спальне, оформленной в хай-теке. 

Точечные встроенные светильники, светодиодная подсветка и плоская потолочная люстра — идеальный вариант для спальни в стиле хай-тек.

Подойдут струнные и галогенные осветительные приборы, встроенные точечные светильники, как на потолке, так и на мебели. Количество точек освещения рассчитывается в зависимости от площади комнаты и определенного зонирования. 

Точечная потолочная подсветка в виде встроенных светильников.

Возможны торшеры и бра минималистичной формы с блестящими металлическими поверхностями. Хороши также будут любые подсветки. 

Торшер здесь, скорее всего для освещения кровати в вечернее время.

Спальня в стиле хай тек: 60+ фото примеров

Хай-тек – это выбор молодых харизматичных людей, сторонников смелых решений, адекватно воспринимающих новых дизайнерские идеи. В таких интерьерах уют органично сочетается с практичностью, применяются современные технологии. Помещения, оформленные в стиле хай-тек, функциональны и не перенасыщены декоративными элементами. Такой дизайн подходит не только для гостиной, но и для спальни.

Содержание

Основные черты стиля хай-тек

Хай-тек делает спальные интерьеры функциональными и рациональными. Нередко такие помещения напоминают декорации к фантастическому фильму. Это направление выбирают люди, живущие активной жизнью. Ценители лаконичных интерьеров с минимальным количеством декоративных элементов.

Одна из ключевых особенностей стиля хай-тек – строгие линии. Геометрические фигуры выступают неотъемлемой составляющей декора спальни. Лаконичные линии начинаются на потолочной поверхности, переходят на предметы обстановки, заканчиваясь на полу. В таких интерьерах много хромированных элементов, обычно это светильники.

Среди других особенностей стиля хай-тек можно выделить:

1. Наличие свободного пространства. Помещение не перегружено предметами обстановки.
2. Простые линии и фактуры.
3. Преобладание мебели с функциями трансформации.
4. Приглушенные пастельные оттенки (яркие краски применяют исключительно в качестве акцентов).
5. Декоративные детали с металлическими вставками.
6. Современная техника.

В спальне, выдержанной в стиле хай-тек, должно быть хорошее освещение. Этот стиль не приемлет цветочных узоров, поэтому романтичным натурам он вряд ли подойдет. Важно создать впечатление свободного неземного пространства.

Какая мебель подойдет для данного стиля?

При выборе мебели для спальни в стиле хай-тек следует отдавать предпочтение невесомым столам со стульями. У кровати обычно нет ярко обозначенного изголовья. По внешнему виду она больше похожа на подиум.

Хай-тек – одно из самых прогрессивных дизайнерских направлений. Для помещений в этом стиле следует подбирать инновационную отделку и современные предметы обстановки. Рекомендуем повесить на стену напротив кровати большой плазменный телевизор.

Тщательно подходите к выбору мебели, ни в коем случае не покупайте диван и кресла с цветочной обивкой. У хай-тека совсем другие приоритеты.

У многих мебельных фабрик есть комплекты именно в такой стилистике. Мебель должна оснащаться дополнительными модулями. При необходимости расположение модулей можно менять, подстраивая убранство комнаты под индивидуальные нужды. В интерьер спальни органично впишется раскладной столик, выдвижные полочки и прочие конструкции.

Выбирайте простую мебель, обладающую простыми формами. У всех предметов должны быть тонкие ножки и выверенные очертания. Такая меблировка смотрится современно и не утяжеляет интерьер.

В приоритете блестящие фасады, дополненные металлическими оттенками. Все интерьерные составляющие должны обладать лаконичным дизайном, но глянцевые поверхности не дадут им казаться скучными и унылыми.

Идеальный выбор для хай-тек стиля – мебель с хромированными ножками и такой же фурнитурой. Допустимо применение корпусной меблировки.

В хай-тек-направлении отсутствуют ограничения, пользуйтесь всеми возможностями для сохранения в комнате максимума свободного пространства.

Самыми большими размерами обладают шкаф с кроватью, их можно дополнить столом и прикроватными тумбочками. В хай-тек-интерьере с минималистским уклоном кровать можно заменить современным диваном, а вместо стола использовать компактную консоль – установите ее вдоль стенки.

Чтобы сэкономить пространство, пользуйтесь модульной меблировкой с функцией трансформации. Выбирайте предметы обстановки, оснащенные ящиками и отсеками для хранения вещей.

В современном диване могут быть встроенные полочки для книг – это хорошая альтернатива шкафу, особенно если комната маленькая.

Не загромождайте помещение, не заполняйте ниши с полочками на все 100 %. По возможности скройте вещи из виду в комоде или шкафу. Комната должна казаться наполовину пустой.

Отделка стен

Стены в спальне, оформленной в стиле хай-тек, должны иметь нейтральную отделку. Выбирайте спокойные оттенки, а при помощи ярких – расставляйте акценты.

Стены можно оклеить обоями или покрасить. Обои помогают в создании строгой атмосферы. Хорошим выбором станут нетканые полотна металлизированного оттенка. Материал создает отражающий эффект, великолепно вписывающийся в это современное направление. Также допустимы полистирольные элементы облицовки с блестящим отливом.

Оформление окна

Оформляя хай-тек-спальню, не упускайте из виду детали. Особое внимание уделите декорированию оконного проема. Пышного убранства – кистей, бантов – следует избегать. Рюши, воланы, ламбрекены не для хай-тека.

Можно повесить на окна жалюзи, но это более подходящий вариант для офисного стиля. Рассмотрите варианты с римскими шторами или воздушными тюлевыми занавесками. Для малогабаритных спален рекомендуется выбирать однотонные портьеры, закрывающие только половину оконного проема.

Важно! Оформление окна должно соответствовать общей концепции и выглядеть лаконично.

Пол и потолок

Потолок лучше оформить при помощи глянцевого натяжного полотна. В приоритете серебристые и металлические оттенки. Акценты можно расставить за счет черного и белого цвета. Блестящий потолок сделает комнату визуально более просторной. Это связано с тем, что глянцевые поверхности обладают способностью отражать световые лучи.

Такие потолки смотрятся более презентабельно, в целях дополнительного декора их можно оснастить подсветкой.

Напольное покрытие может быть любым. В приоритете монохромная расцветка, отсутствие принтов. Выбирайте идеально ровную глянцевую отделку.

В современном интерьере не должно быть материалов, имитирующих состаренное дерево. На пол можно постелить глянцевый ламинат холодных лаконичных оттенков. В маленькой спальне желательно постелить светлую паркетную доску. Подобное цветовое оформление поспособствует визуальному расширению помещения, созданию уютной обстановки.

Что касается плитки, то этот отделочный материал соответствует требованиям хай-тек направления, но он слишком холодный, поэтому для спальни не подходит.

Варианты освещения

Хай-тек отличает общая сдержанность, поэтому в таком интерьере нет места массивным светильникам и большой люстре. Но освещение должно быть хорошим, поскольку в темной комнате о комфорте можно забыть. Пользуйтесь точечными светильниками, вмонтированными в стены, потолочную поверхность и предметы обстановки. За счет дополнительного освещения можно визуально увеличить помещение, поделить его на функциональные зоны.

По центру потолка можно повесить плоскую люстру и использовать ее в качестве основного источника света. Специалисты по дизайну интерьеров также советуют пользоваться струнными и галогенными светильниками, великолепно вписывающимися в стиль хай-тек. Выбирайте люстру и прочие источники света с хромированными деталями, создающими красивые отблески.

Количество световых приборов определяют исходя из площади и цветового оформления помещения. Лучший вариант для стиля хай-тек – встроенные модели светильников. В большой комнате ограничиться одной люстрой на потолке точно не получится.

Если окна спальни выходят на север или на запад, а в интерьере доминируют темные оттенки, позаботьтесь о дополнительных источниках света, способствующих визуальному увеличению объема комнаты. За изголовьем кровати можно повестить пару небольших бра. Они органично дополнят лаконичный стиль, будут играть акцентную роль.

Цветовая палитра

Этот стиль не приемлет романтичных оттенков. Интерьер строится на прохладных, чистых цветах с нейтральной базой. В приоритете металлизированные оттенки.

Для хай-тек идеально подойдут следующие цвета:

• фиолетовый,
• стальной,
• белый,
• черный.

Некоторым такая палитра кажется скудноватой. Это ошибочное мнение. Лаконичное оформление смотрится презентабельно и монументально. Допустимы немногочисленные теплые вкрапления и яркие всплески в виде синего, красного, желтого.

Пестрые элементы нужно использовать дозированно. К примеру, если белоснежная мебель расположена на фоне серебряных стен, то ковер синего цвета выигрышно подчеркнет такой дизайн. Акцентную функцию может выполнять и одиноко стоящее кресло с желтой обивкой.

Важно! Не перебарщивайте с яркими пятнами, ограничьтесь парой предметов. Используйте этот прием только в том случае, если общая палитра кажется бледной.

Декор

Изначально хай-тек отвергал любые предметы декора. Современная версия стиля позволяет использовать в оформлении стен модульные картины и постеры. Украсить помещение можно и при помощи фотообоев с абстрактными изображениями. Ими обычно декорируют стену за изголовьем кровати.

В хай-тек-интерьер впишутся современные часы и модульное зеркало. Они подчеркнут его лаконичность, поспособствуют созданию уникальной обстановки.

На пристенной консоли или туалетном столике можно установить абстрактную скульптуру.

При желании в такой интерьер можно вписать даже камин. Выбирайте поворотные модели, согревающие в период зимней стужи и облагораживающие интерьер.

Спальня в хай-тек-стилистике идеально подходит для прогрессивных людей, ценителей современных идей в оформлении интерьеров, интересующихся новейшими разработками. Такой дизайн покоряет своей элегантной простотой.

высокотехнологичных штрихов для модернизации вашей спальни

В зависимости от того, кого вы спросите, спальня важнее всего.
комната в доме. Правда, на кухне есть еда, а в гостиной есть
общение, а в ванной есть, ну, туалетные принадлежности; но в спальне есть сна великий уравнитель который мы все
должны воздать должное в течение по крайней мере несколько часов каждый вечер. Это если только
вы студент колледжа; эта группа представляет собой отдельный вид и может выбирать
быть освобожденными от этого правила, когда это будет им лучше всего.

Но для всех остальных мы большие поклонники спальни
по той или иной причине. Хотите активизировать свою игру в спальне (не вашу игру в спальню — это полностью
другая ситуация, и я не имею права давать советы) с некоторыми
высокотехнологичные штрихи? Вот несколько идей для начала.

Освещение

Лично я большой любитель напрягать зрение, чтобы увидеть
всю комнату от свечения экрана моего телефона – или от включения гирлянды. Или
лампа, или буквально что-нибудь кроме моего верхнего света. Но вариантов больше!

Philips предлагает целую линейку светильников hue, предоставляющих альтернативные способы освещения вашего пути, не блуждая в темноте и не спотыкаясь. В частности, я видел широкий выбор световых полосок, установленных под каркасом кровати, чтобы освещать комнату снизу. Диапазон цветов означает освещение настроения в любое время, когда вам это нужно. Для не столь необычного прикосновения возьмите лампочку оттенка для своей лампы!

Если подъем с постели по утрам представляет собой регулярную проблему, у Philips есть гаджет и для этого: будильник, который имитирует восход солнца! Он разработан, чтобы разбудить вас ото сна гораздо более естественным и комфортным способом, чем резкие звуки будильника, которые мы обычно устанавливаем на наших мобильных устройствах. Использование биологических часов вашего тела и естественной реакции на солнце для пробуждения гарантированно улучшит начало вашего дня.

Сон

Учитывая, как мало мы, как общество, спим, это удивительно
мы вообще работаем! Сон действительно невероятно важен для нашего тела; маленький
изменения могут легко улучшить ваше общее самочувствие.

Не знаете, каков ваш обычный график сна? Чувствуете, что недостаточно отдыхаете? Инвестируйте в трекер сна, чтобы лучше понять свою ночную активность. Возьмите одно из различных устройств Fitbit или купите Apple Watch, и данные будут автоматически загружены на ваш смартфон. Если вы принадлежите к 1% и хотите показать, насколько вы богаты (серьезно, эти вещи начинаются в диапазоне от 2000 долларов), возьмите капсулу от Eight Sleep; это динамический наматрасник, который не только отслеживает режим вашего сна, но и нагревает или охлаждает кровать в соответствии с вашими предпочтениями.

Хотите лучше выспаться, не влезая в большие долги? Рассмотрим утяжеленное одеяло, предназначенное для того, чтобы принести комфорт и радость объятий тем, у кого нет партнера. Бонус: они отлично подходят для помощи тем, кто борется с паническим расстройством или тревогой, поскольку одеяло становится полезным инструментом заземления.

Еще один простой штрих, который вы можете сделать, — установить в своей комнате генератор белого шума, который каждую ночь будет издавать тихое гудение. Если вы обнаружите, что вас отвлекает каждый небольшой скрип вашего дома или любой машины, едущей по дороге, это изящное устройство может помочь заглушить все это, чтобы помочь вам улучшить сон.

Если вы страдаете сезонной аллергией или любите чистый воздух, купите очиститель воздуха, чтобы улучшить свой сон. Или вы всегда можете приобрести растение в качестве естественного очистителя воздуха.

Максимальное удобство

И, наконец, если вы просто пытаетесь увеличить свою лень, добавьте в свою комнату центр умного дома. Эти устройства могут управлять освещением, включать телевизор и переключать каналы, воспроизводить музыку и многое другое — и все это без вашего участия.

Если вы поклонник BBC Шерлок ,
вы можете вспомнить сцену, в которой Шерлок объясняет местность, окружающую
зарядный порт телефона к Watson. Он отмечает, что порт зарядки телефона
сколы и царапины, потому что каждую ночь хозяин-алкоголик возился с пробкой
в телефоне. Не будь таким парнем. Вместо этого купите себе столик, который
удваивается как беспроводное зарядное устройство; произвести впечатление на своих друзей и быть ленивым, все в одном!

Существует множество способов украсить вашу спальню с помощью
современные технологии; это только вершина айсберга. Переезд в новый
дом — прекрасное время, чтобы принять новую эстетику спальни; но это тоже
идеи, которые можно реализовать в любой момент жизни. Для большего дизайна
вдохновения, отправляйтесь на NewHomeSource’s
Изучите центр и следите за нами в социальных сетях.

Киан Зозобрадо

Киан Зозобрадо присоединился к Builders Digital Experience (BDX) в 2019 году в качестве автора контента. Выпускник Юго-Западного университета со степенью по английскому языку, Киан увлечен письменной речью и налаживанием связей. Вне работы Киан также является президентом совета директоров Лиги писателей Техаса.

Взаимодействие с читателями

10 идей умной спальни для лучшего Zzzs

Сколько вы готовы заплатить за идеальный ночной сон? Проснуться в умной спальне, чувствуя себя полностью отдохнувшим и готовым к новому дню? Если вы похожи на большинство американцев, ответ — много.

Оказывается, опрошенные были готовы платить чуть менее 300 долларов в день за отличную ночь Zzzs — довольно приличная сумма, чтобы раскошелиться на то, что должно получиться само собой. Но оказывается, что эта высокая цена вполне оправдана, так как не многие взрослые в настоящее время получают отдых, в котором они действительно нуждаются. Фактически, исследования показали, что 35% взрослых американцев плохо спят… никогда.

Чтобы получить отдых, в котором нуждается ваше тело, вы, возможно, вложили средства в новый матрас или высококачественные простыни. Но, как оказалось, некоторые из лучших средств для сна, которые можно купить за деньги, на самом деле относятся к категории технических. И хотя вы, вероятно, слышали, что вы должны вообще держать технологии подальше от спальни, просто выслушайте нас. Чтобы получить отдых, о котором вы мечтали, все дело в тип технологии умной спальни.

Что такое умная спальня?

Умная спальня — это, по сути, обычная спальня с техническими улучшениями, ориентированными на сон. Добавляя удобные для сна устройства, вы можете одним махом улучшить свой домашний распорядок и режим сна (часто даже не пошевелив пальцем). И лучшая часть? Это даже не так дорого, а польза десятикратная.

Преимущества хорошего ночного сна

Мы уже рассказывали в нашем блоге об улучшениях дома, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое психическое здоровье, и их много. Тем не менее, никакое обновление не может сравниться с тем, что вы получаете от хорошего ночного сна. И есть множество способов, которыми могут помочь технологии: от отслеживания циклов сна до затемнения комнаты без необходимости вставать с постели.

Но прежде чем вы добавите какие-либо устройства в корзину, давайте уделим немного времени изучению преимуществ сна и роли, которую технологии могут играть в ваших циркадных ритмах.

• Доказано, что качественный сон улучшает когнитивные функции и память у пожилых людей.
• Доказано, что увеличение продолжительности сна повышает спортивные результаты и предотвращает травмы.
• Люди, которые соблюдают график сна, в 1,5 раза чаще чувствуют себя хорошо отдохнувшими, чем те, кто этого не делает.
• Доказано, что те, кто спит менее пяти часов в сутки, имеют более высокий риск развития диабета.
• Исследования показали, что постоянное использование трекеров сна помогает вам спать дольше, до 30 минут сна в сутки в течение года.
• Говорят, что нарушение сна связано с более высоким уровнем тревоги и депрессии.

Техника для спальни для комфортного ночного отдыха

Итак, какая техника поможет вам заснуть, не считая овец, и какая техника не даст вам заснуть ночью? Хотя синий свет, который излучают экраны, снижает уровень мелатонина, это не означает, что вы должны полностью запретить технологии в спальне.

Устройства умного дома становятся умнее с каждым днем, и некоторые из них достаточно умны, чтобы помочь вам легко заснуть. Ниже приведены некоторые из этих устройств.

1. Умная кровать

Если вы когда-либо переходили со старого пружинного матраса на пену с эффектом памяти, вы знаете, насколько новый матрас может изменить вашу жизнь. Но что, если бы ваш матрас мог автоматически регулироваться, чтобы ваш партнер перестал храпеть? Или если бы он мог регулировать вашу температуру в течение ночи, чтобы вам было комфортно? То, что когда-то было несбыточной мечтой, теперь стало реальностью, поскольку высокотехнологичные и отзывчивые умные кровати теперь стоят в спальнях по всей стране.

И это еще не все, на что способны умные кровати. Уникальные возможности умных кроватей включают в себя:

• Возможность подключения к приложению
• Отслеживание сна
• Датчики храпа и автоматические движения
• Возможности предварительного нагрева
• Датчики температуры и регулирование
• Регулируемые воздушные камеры
• Звуковые функции

2.

Трекер сна

Не хотите тратить тысячи на умную кровать, но хотите отслеживать свой сон? Есть много недорогих технических вариантов, которые делают именно это. От носимых устройств до прикроватных трекеров — вы можете с легкостью получить подробную информацию о том, как долго и хорошо ли вы спали.

Вне часов сна эти устройства также могут отслеживать:

• Частоту сердечных сокращений и дыхания
• Механизм
• Уровень освещенности и шума
• REM циклов
• Уровни влажности
• Температура тела и комнатной температуры
• Храп
• Уровень кислорода в крови

3. Автоматические жалюзи

Поскольку устройства, блокирующие синий свет, появляются на рынке примерно каждые несколько недель, нельзя отрицать негативное влияние этого света на наш сон. Тем не менее, воздействие любого типа света в ночное время может нанести ущерб вашему режиму сна, даже если это просто уличный фонарь.

Вот где автоматические жалюзи действительно пригодятся, так как вы можете открывать и закрывать их удаленно и даже устанавливать расписание, чтобы они работали каждый день. Умные жалюзи в вашей спальне имеют следующие преимущества:

• Повышение выработки мелатонина 
• Снижение счетов за электроэнергию
• Более постоянная комнатная температура

4. Умный будильник

Прошли времена громких, надоедливых будильников. Хотя они, возможно, проделали хорошую работу, чтобы поднять вас с постели, они также неплохо испортили ваше настроение и повысили частоту сердечных сокращений — далеко от того, как вы хотите чувствовать себя первым делом с утра.

Умные будильники были придуманы, чтобы решить эту проблему (а также сделать кучу других вещей). Вибрация, нежная музыка и отключение только во время самого легкого цикла сна — вот лишь несколько способов, с помощью которых умные будильники позволяют вам, наконец, проснуться с правой стороны кровати.

На рынке представлено множество различных типов высокотехнологичных будильников, некоторые из которых имеют такие функции, как:

• Функция повтора с голосовым управлением
• Общая настройка звука будильника
• Соединение с другими интеллектуальными устройствами
• Опции мягкого света
• Погодные и дорожные дисплеи
• Беспроводная зарядка для других устройств

5.

Розетки Bluetooth

Мы знаем, что не у всех есть деньги (или желание) полностью оборудовать свою спальню новейшими умными устройствами. Если вам просто нравится, как выглядит ваша спальня сейчас, или у вас есть другие цели экономии, есть недорогие способы сделать ваши существующие устройства немного умнее.

Подключив обычные предметы к розеткам Bluetooth, вы сможете:

• Включать и выключать свет, не вставая с кровати
• Установите расписание для каждой розетки или источника света
• Автоматически включать приборы
• Дистанционное приглушение света или изменение его цвета

6. Беспроводное зарядное устройство

Это обычный сценарий. Вы тянетесь к зарядному устройству телефона, когда начинаете засыпать, но обнаруживаете, что ваши пальцы пусты. Пока вы шарите в темноте в поисках шнура, ваше тело снова начинает просыпаться, а это означает, что вам придется снова пытаться заснуть. Но зарядка телефона на ночь не должна быть такой сложной.

Действительно хотите поднять свой сон на новый уровень? Подумайте о том, чтобы установить беспроводное зарядное устройство в другом конце комнаты, чтобы вы могли убрать свой телефон еще до того, как залезете в постель.

Особенности беспроводных зарядных устройств:

• Безопасное соединение
• Выключается после полной зарядки аккумулятора
• Работает с несколькими устройствами, такими как телефоны и смарт-часы

7. Интеллектуальное освещение

Представьте, что вы просыпаетесь под теплым светом лампы на тумбочке вместо будильника или готовитесь ко сну в окружении мерцающих ламп, которые автоматически выключаются в заданное время. Внести эти быстрые изменения в вашу спальню так же просто, как вкрутить новую лампочку.

Умное освещение — отличный способ сэкономить деньги и улучшить сон, но оно практично практически в любой комнате и на любой случай. Если вас интересует эстетика, попробуйте лампочки, меняющие цвет. В любом случае, вам обязательно понравятся функции интеллектуального освещения, такие как:

• Регулировка яркости и цветовая гамма, улучшающая настроение
• Возможности удаленного и голосового управления
• Возможность воспроизводить музыку и синхронизировать свет в такт

Уникальные идеи умной спальни, которые стоит попробовать

Учитывая, насколько распространены в наши дни умные домашние устройства, есть шанс, что вы, возможно, прочитали приведенный выше список и поняли, что ваша спальня уже довольно умна. Но возможности улучшения на этом не заканчиваются. Превратите свою спальню в мастер-класс по модернизации умного дома, добавив следующие предметы.

8. Ароматерапевтический диффузор с Wi-Fi

Расслабьтесь под аромат лаванды или розового масла (доказано, что оба они улучшают сон) с помощью умного аромадиффузора. Выберите один с возможностями Wi-Fi, и вы сможете удаленно управлять цветом, силой тумана и даже таймером, что позволит вам беззаботно погрузиться в мир грез.

9. Беспроводной вентилятор

Исследования показали, что для хорошего ночного сна в вашей спальне должна быть температура 65 градусов по Фаренгейту. Но если ваш потолочный вентилятор не работает, вам не нужно ворочаться всю ночь. Инвестируйте в беспроводной вентилятор, чтобы доставлять прохладный отфильтрованный воздух туда, где он вам нужен. Еще один плюс? Белый шум, издаваемый большинством фанатов, может помочь вам уснуть.

Совет: не забывайте каждый сезон менять направление вращения лопастей вентилятора. Ваши лезвия должны вращаться против часовой стрелки летом и по часовой стрелке зимой для оптимальной комнатной температуры.

10. Лампа для светотерапии

Благодаря вашему циркадному ритму, когда солнце встает и свет падает на ваше лицо, ваше тело просыпается и бодрствует в течение дня. А когда наступает ночь, ваше тело начинает вырабатывать мелатонин, который помогает вам заснуть. Но если вы работаете в помещении или живете где-то, где мало солнечного света, ваш циркадный ритм может сбиться, и вам будет труднее, чем когда-либо, получить столь необходимый сон.