Чем отличается русская баня от сауны

Информационная статья

Русская баня или сауна. В чем разница?

Изначально и русская баня, и финская сауна представляли собой очень похожие бревенчатые избы, которые топились «по-черному». У финнов даже есть небольшая легенда, которая рассказывает, как появилась сауна (кстати, сауна (фин. sauna) – это в переводе та же баня). Суть этой легенды сводится к тому, что однажды в доме прохудилась крыша, и дождь попал на раскалённые камни у очага. Пар заполнил пространство, и всем в помещении стало теплее. С тех пор для достижения похожего эффекта стали строить сауны. А позже в процессе развития культуры парения появились существенные отличия между финской сауной и русской баней. Сейчас они составляют достойную конкуренцию друг другу и вместе с тем – позволяют удовлетворить разные потребности любителей попариться.

1. Первое и самое основное отличие связано с соотношением температуры и влажности воздуха. Температура в финской сауне может составлять от 80 до 130 градусов, а влажность при этом не должна превышать 20% (идеально, если это 5-10%). Высокая влажность при высокой температуре чревата серьезными ожогами, поэтому важность соблюдения этого соотношения не стоит недооценивать.

В русской бане при температуре парения в 50-80 градусов влажность может доходить до 70%. И это уже совершенно другие ощущения.

2. Следующее отличие касается строения топки банной печи и вытекает непосредственно из первого: хотим мы получить сухой прогретый воздух или все-таки пар. В финской сауне при растопке (или при электрическом нагреве) не принято поливать камни водой, чтобы не повышать влажность, при этом камни обычно находятся сверху в открытом виде, так называемая вентилируемая каменка. У печей для сауны основным способом нагрева воздуха в парной является большая конвекция. Печи в корпусе-конвекторе быстро нагревают воздух до высоких температур, при этом делая его сухим.

В печи для русской бани камни располагаются непосредственно в каменке, которая может быть закрытой или открытой в зависимости от конструкции, и их, напротив, необходимо поливать, чтобы усилить пар. При этом у разных печей есть свои особенности, которые позволяют по-разному подавать и распределять пар. Главная задача таких печей нагревать камни больше чем воздух, чтобы потом получать жар и пар непосредственно с камня, поливая его водой. Главным атрибутом в такой парной всегда будет полный таз с водой и ковшик. Более того, большинство современных банных печей могут работать как в режиме русской бани, так и в режиме финской сауны, и самыми популярными печами остаются печи с баком для воды.

Эти и другие печи можно посмотреть в нашем каталоге — Дровяные печи для бани и сауны.

Однако если вы изначально определились, что хотите построить исключительно русскую баню или исключительно финскую сауну, то, конечно, лучше приобретать специфические печи с определенным функционалом. Так, для русской бани идеально подойдет печь-сетка, а для финской сауны – печь-конвектор.

3. Следующее отличие касается банной атрибутики и непосредственного времяпровождения в парной. В русской бане традиционно принято пользоваться веником, самостоятельно делая себе массаж или привлекая кого-то на помощь. В любом случае, это активные физические действия, для которых нужен определенный размах. Кроме того, в парной сначала необходимо создать комфортный и влажный микроклимат для того, чтобы париться веником.  Придется постоянно поддерживать пар, поливая камни водой, и перемещаться по парной из-за неравномерного распределения этого пара, когда он только поступает от печи. Профессиональные парильщики обычно, размахивая вениками, равномерно распределяют этот пар и используют его для парения. Полностью расслабиться обычно удается уже после парной.

Финская сауна больше приспособлена для релаксации, когда просто лежишь или сидишь на полке, выбрав подходящую температуру, и потеешь без лишних движений. Здесь активное потоотделение достигается за счет сухого и даже колючего по ощущениям жара. Надобность в венике попросту отпадает. 

4. И четвертое отличие, которое тоже можно выделить отдельно, это способ охлаждения после парилки. В русской бане для этого обычно используется купель с ледяной водой, или возможность выбежать из парилки прямо в снег.

Для финской сауны характерен менее экстремальный способ охлаждения – бассейн с холодной или прохладной водой, в котором можно не только окунуться, но и спокойно поплавать, что логично, если вспомнить о функции релаксации традиционного финского парения.

В принципе, разницы здесь может не быть, поскольку и русская баня, и финская сауна обычно строились рядом с водоемом, в который и окунались после парилки. Однако при строительстве банных комплексов с принципиально отличающимися парилками, эти особенности обычно учитываются. Про другие традиционные бани и способы омовения в разных странах можно почитать вот здесь (ссылка на статью, которой пока нет)

Как видите, при всех внешних сходствах русской бани и финской сауны, различия сегодня все-таки очевидны. Выбирайте свой способ париться, а наши печи Ермак помогут вам создать все необходимые для этого условия!

Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Финская сауна и русская баня пользуются заслуженным спросом среди любителей пара в России. Но эти самые распространенные и востребованные парные имеют определенные отличия, о которых вы должны знать.

Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать. Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.

Финская сауна и русская баня — сходства и отличия

Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.

Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.

Отличительные особенности русской бани:

• температура на уровне головы не превышает 60–65 °С, но при этом воздухе отмечается большая концентрация пара, нежели в сауне;
• 
  дышать в русской парной при таких показателях очень комфортно;
• 
  средняя температура в парной — около 60–70 °С;
• 
  средний уровень влажности — 20%;
• 
  в бане главный действующий фактор — это пар; уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5–2 раза выше, чем сухого;
• 
  на фоне высокой влажности в парилке русской бани влага с тела испаряется не так быстро, а потому организм прогревается боле тщательно и эффективно.
• 
  Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.

В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.

Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.

Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.

Отличительные особенности финской сауны:

• сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;
• 
  уровень влажности — 5–10%;
• 
  средняя температура в парной — около 100 °С;
• 
  очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;
• 
  сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Альтернативное мнение банных экспертов

Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.

Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.

Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.

А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

8 вещей, которые вы должны знать о посещении русских бань

Если вы ищете способ расслабиться и снять стресс этой зимой, посещение местной русской бани может стать решением. Однако, прежде чем вы наденете швицу, есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем отправиться в баню. Первый визит может быть немного ошеломляющим (и не только потому, что вы носите откровенный купальник перед комнатой незнакомцев). Вокруг сауны существует целая культура и ритуал, которые незнакомы большинству из нас. Легко чувствовать себя не в своей тарелке и чувствовать себя некомфортно, и что-то, предназначенное для расслабления, может превратиться во что угодно, но только не в это.

Если вы ожидаете получить спа-процедуры, вас ждет горькое разочарование. К счастью, в банях есть много отличных удобств без высокой цены. После единовременной платы за вход вы получите доступ ко всему объекту. Там будут сухие сауны, влажные сауны, бассейны для купания, собственный ресторан, и вы обычно можете заказать массаж за дополнительную плату. Баня — это крайности: вам становится очень жарко, затем вы принимаете ледяной душ или макаетесь в воду и становится очень холодно, а затем повторяете. Во многих разных культурах есть свои сауны. Вы можете найти бани по всей России, Турции, Швеции и Финляндии. Говорят, что посещение сауны очень полезно для здоровья, особенно для сердца.

Но поход в сауну — это не роскошная процедура побалованию (хотя в таких местах, как декадентский Спа-Касл в Нью-Йорке, это может превратиться в это). То, что раньше было социальным времяпрепровождением, предназначенным для пожилых мужчин для детоксикации, бесед и дискуссий, набирает обороты среди миллениалов. The New York Times описала «ренессанс бани в полном разгаре», подробно рассказав об истории и важности учреждения в своей недавней статье «Спустя 124 года русские и турецкие бани по-прежнему остаются горячей точкой».

Попробуйте, и как только пар развяжет вам плечи, вы удивитесь, почему вы так долго шли к этому. Если вы не знаете, чего ожидать, вот несколько полезных советов, которые помогут вам подготовиться к первому посещению.

1. Наденьте удобный купальный костюм

Некоторые скажут, что все, что вам действительно нужно взять с собой в баню, — это купальный костюм (при условии, что он сделан совместно). Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно в выбранном вами костюме, потому что вы будете проводить в нем много времени. Не берите с собой купальники с металлическими деталями, которые могут нагреть вас и обжечь в горячей температуре сауны. Я не люблю надевать что-то слишком тесное на нижнюю половину, так как кедровые скамейки в парилках могут быть такими горячими, что даже полотенце не защитит твой бедный зад. Также предоставляются полотенца, а иногда за дополнительную плату можно взять напрокат халат. Если вы чувствуете себя немного застенчивым из-за того, что выставляете напоказ свои вещи, возьмите из дома халат, который вам не жалко намочить.

2. Принесите свою обувь

По моему прошлому опыту, я обнаружил, что полезно приносить собственные шлепанцы. В бане будет предоставлена ​​общая обувь, но она, как правило, универсальная (и не обязательно самая чистая обувь, которую вы когда-либо носили). Никто не хочет чувствовать себя клоуном в поролоновых шлепанцах на три размера больше, чем нужно, осторожно шаркающим по мокрой плитке.

3. Люди будут говорить по-русски

Большинство русских бань, которые я посетил в Бруклине, управляются людьми русского происхождения и преимущественно обслуживают эту общину. Они всегда заставляли меня чувствовать себя очень комфортно и принимали меня, даже если я не мог понять всего, что они говорили, или читать меню. Весело наблюдать за этой сценой и чувствовать себя перенесенным в нечто более экзотическое!

4. Не смейтесь над очаровательными фетровыми шляпами

Вид на взрослых мужчин, их животы выпирают из-под полотенец, в очаровательных эльфийских шляпах в виде колокольчиков может показаться глупым, но они служат важной цели. Валяная шапка — традиционный аксессуар для парения, который не дает голове нагреваться быстрее, чем внутренняя температура тела, при сидении или стоянии в парилке (поэтому многие рекомендуют лежать во время швицы). Войлок изолирует голову, сохраняя в ней постоянную температуру (поэтому при температуре до 90 градусов вы не перегреваетесь). Говорят, что эти маленькие шапочки также защищают волосы от теплового повреждения. Вы можете получить аналогичный эффект, обернув голову полотенцем, хотя это может выглядеть не так мило.

5. Когда тебя шлепают ветками, это может быть приятно

Традиционно связки лиственных дубовых или березовых веток, называемые «веник», используются для прихлопывания и массажа тела человека во время парения. Это может выглядеть довольно жестоко, но, согласно сайту Russian-Bath.com, предполагается, что это принесет много пользы для здоровья, например: «улучшает кровообращение, усиливает капиллярную активность кожи и обмен веществ». Предположительно, он также отшелушивает и делает кожу более мягкой, что важно зимой. Когда веник трепещет и прижимается к вашей спине, он будет жалить и чувствовать себя немного болезненно, но также должен чувствовать себя странно хорошо. Некоторые бани предлагают эту услугу за дополнительную плату, но в большинстве случаев вы приносите собственную ветку и замачиваете ее в ведре, когда она не используется.

6. Если вы чувствуете головокружение, пора сделать перерыв

Очень важно прислушиваться к своему телу, когда вы подвергаете его воздействию экстремальных температур. Некоторые парни могут подумать, что, выплеснув восемь мерных ложек воды на камни, они будут выглядеть крутыми. Но горячее не значит лучше, и если камни станут слишком холодными, пар может стать тяжелее и менее приятным для дыхания. Отдых между раундами в парилке является ключевым моментом, и если помещение вам не по душе, просто уйдите и найдите помещение с лучшей температурой.

7. Питание в ресторане

В большинстве бань есть ресторан или бар, где можно сделать перерыв между парилками. Вы могли заметить, что у многих людей на столе стоит большой чайник с горячим чаем. Это потому, что мудрость сауны гласит, что, хотя вам может не хотеться ничего, кроме холодного пива, холодные напитки замедляют процесс потоотделения. Многие люди предпочитают есть что-то легкое, например, фруктовый салат, так как жара может затруднить переваривание большой еды. Если вы решите остаться на ужин, вы, скорее всего, найдете в меню фирменные блюда русской кухни, такие как копченая рыба, рагу, говяжий и бараний язык и многое другое. Подарите себе полное погружение, рискнув попробовать новое блюдо.

8. Расслабьтесь и повеселитесь

Баня предназначена для детоксикации и снятия стресса. Имейте в виду, что это не тест на то, кто дольше пропарится или станет самым горячим. Делайте много перерывов, общайтесь с друзьями, и вы быстро расслабитесь.

Изображения: Борис С.В./Moment/Getty Images, giphy (8)

Каково посетить традиционную русскую баню в Москве

Каково это посетить традиционную русскую баню в Москве

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Представительский образ жизни

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Сандуны — старейшая общественная баня России, открытая в 1808 году.

Кэти Уоррен/Business Insider

• Баня, или традиционная русская баня, является неотъемлемой частью русской культуры.
• Баня обычно включает в себя парную с деревянными скамейками, лиственными ветвями, которые используются для массажа, и ведрами или бассейнами с холодной водой.
• Во время недавней поездки в Россию я посетил 200-летнюю традиционную московскую баню, где заплатил 85 долларов за то, чтобы меня побили ветками и облили ледяной водой.
• Это был настолько странный опыт, что он стал самой запоминающейся частью моей поездки.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Бани, или традиционные русские бани, являются неотъемлемой частью русской культуры.

Баня обычно включает в себя парную с деревянными скамейками, лиственными ветвями, которые используются для массажа, и ведрами или бассейнами с холодной водой. В Сибири люди часто выходят из парилки и ложатся на снег. Говорят, что посещение бани улучшает состояние кожи и общее состояние здоровья.

Итак, когда я впервые посетил Россию в июне, мне, очевидно, пришлось пойти в баню.

Дождливым днем ​​в Москве ближе к концу поездки я зашел в Сандуны, старейшую общественную баню в России, которая открылась в 1808 году, более 200 лет назад.

Вот как это было.

Главный вход Сандуны находится на тихой улице в центре Москвы. Я посетил баню дождливым днем ​​ближе к концу 12-дневного пребывания в России.

Кэти Уоррен/Business Insider

Сандуны — старейшая общественная баня в России, открытая в 1808 году.

Я зашел внутрь и очутился в красиво оформленном холле с элегантными арками, умиротворяющими голубыми и золотыми деталями.

Кэти Уоррен/Business Insider

Женщина на стойке регистрации сказала мне, что это вход в мужской отдел. Мне нужно было вернуться наружу и свернуть за угол к женскому входу.

В Сандунах есть три мужских отдела и два для женщин, и я был разочарован, обнаружив, что большой красивый бассейн, фотографии которого я видел на сайте, открыт только для мужчин.

Когда я шла обратно к женскому входу, я прошла мимо ресторана Сандуни, который оказался закрытым.

Кэти Уоррен/Business Insider

Как сообщается на сайте Сандуны, в ресторане подают блюда традиционной русской кухни, а также узбекской и китайской.

Я прошел мимо второго входа в мужскую баню.

Сандуны — старейшая общественная баня России, открытая в 1808 году.

Кэти Уоррен/Business Insider

Двое мужчин стояли снаружи и болтали, закутавшись в простыни и полотенца. На одном из них была фетровая шапка, которую, как я читал, обычно носили в русских банях.

Шляпы предназначены для поддержания комфортной температуры головы в парилке.

Женский вход был совсем рядом.

Кэти Уоррен/Business Insider

Для женщин в Сандуни есть «Первый женский класс» и «Женский высший класс».

Первый женский класс «известен своей демократичностью», согласно веб-сайту, в то время как женский высший класс кажется немного более роскошным.

Входной билет в высший класс стоит 2200 рублей, или около 33,70 долларов, в первый класс — 1800 рублей, или около 27,60 долларов.

Первой моей мыслью, когда я вошла в женский вход, было то, что он не казался таким величественным и элегантным, как мужской.

Кэти Уоррен/Business Insider

Винтовая лестница вела к женскому высшему классу, а женский первый класс был прямо через дверь впереди.

Я поднялся наверх, чтобы заглянуть в высший класс, так как я уже решил пойти с простым первым классом.

Кэти Уоррен/Business Insider

Раздевалку украсили витиеватыми люстрами, а полки с косметикой оказались для продажи.

Зона переодевания в Первом классе казалась немного более разреженной, но более или менее такой же.

Кэти Уоррен/Business Insider

Он находился в открытой комнате со стойкой регистрации слева, а остальное пространство было заполнено скамейками и столами. Несколько женщин, закутанных в простыни и полотенца, развалились на скамейках и пили чай.

Сотрудник на стойке регистрации сказал мне, что помимо платы за вход и платы за массаж, который я хочу получить, мне нужно будет арендовать простыню и полотенце, а также купить тапочки, фетровую шапку и два веникс — или пучки лиственных веток — для моего массажа.

Согласно меню услуг Сандуны, в бане предлагается несколько видов грязевых обертываний, в том числе «Роскошная кожа», «Красное вино» и «Шоколадный бархат». Я решил пойти на традиционный массаж ветвями, который, признаюсь, звучит менее привлекательно.

Итого $85,69.

После оплаты мне дали полезную инструкцию на английском о том, как пользоваться русской баней.

Кэти Уоррен/Business Insider

Мне также дали небольшую чашку горячего чая с лимоном.

Согласно инструкции, я был почти готов к бане. У меня были тапочки, шляпа, простыня и полотенце. Я переоделся и сложил большую часть одежды в сумку, оставив туфли и куртку на скамейке, как это делали другие люди.

Я отдал свою сумку в шкафчик и получил маленький ключ, прикрепленный к пластиковому браслету, который я надел на запястье.

Я примерил шляпу и не мог не чувствовать себя немного глупо, как эльф или что-то в этом роде.

Кэти Уоррен/Business Insider

Несмотря на то, что я видел мужчину в похожей шляпе снаружи, я почти ожидал, что войду в парилку и окажусь единственным человеком в такой шляпе — веселый розыгрыш, который они устраивают над ничего не подозревающими туристами.

Закутавшись в простыню, с полотенцем и эльфийской шапкой, я направился в баню.

Кэти Уоррен/Business Insider

Я оказался в большой комнате, выложенной плиткой в ​​персиковой, бежевой и синей цветовой гамме. Там были душевые, скамейки и вешалки для полотенец. По комнате были разбросаны стопки зеленых и синих пластиковых ванн, некоторые с ветками.

Два холодных бассейна, достаточно больших, чтобы в них мог сесть один человек, располагались возле двери парилки. Рядом шесть ступенек вели к большому бассейну глубиной около пяти футов.

Мне сказали, что перед массажем мне нужно провести около 15 минут в парилке. Я быстро принял душ и завернулся в простыню.

Прежде чем войти в парилку, я прочитал правила, вывешенные у двери на русском и английском языках. Они были довольно простыми: не пользоваться косметикой или маслами, а готовить парилку должен только дежурный.

Они также сказали, что новички должны начать с трех паровых сеансов по пять минут или меньше, с 15-минутным перерывом между сеансами. В промежутках следует пить горячий чай с лимоном и медом или прохладную (но не холодную) воду. Затем вы можете перейти к длительным пребываниям в парилке.

Я вошел в парилку. Это была самая жаркая парилка, в которой я когда-либо был.

Парилка в Сандунах.

Сандуны/Facebook

В то время как типичная температура парилки составляет от 100 до 120 градусов по Фаренгейту, но может быть намного жарче при влажности от 95% до 100%, в русских банях обычно температура составляет не менее 160-170 градусов по Фаренгейту.

Термометра в парилке не видел, поэтому точную температуру определить не смог.

Когда я вошел в дверь, печь была сразу слева, а деревянная гостиная была приподнята на несколько ступеней. Несколько женщин сидели или лежали на своих простынях, совершенно голые, если не считать фетровых шляп. Для меня все выглядели как потные маленькие обнаженные эльфы.

Чрезвычайно влажный воздух пах смесью мяты и эвкалипта.

Во время первого сеанса я смог пробыть в парилке всего три-четыре минуты. Я вышел на передышку, смылся под душем и залез в самый глубокий холодный бассейн, где вода поднялась мне на грудь. Это было на удивление хорошо, так как вода была не ледяной, как я ожидал, а просто приятно прохладной.

Поплавав несколько минут, я уже собирался вернуться в парилку, когда женщина в фетровой шапке и полотенце заговорила со мной по-русски и поманила меня следовать за собой. Пришло время моего массажа.

Я начал заворачиваться в простыню, но женщина остановила меня. Я потянулась за полотенцем, и это, по-видимому, тоже было запрещено. Женщина схватила мою фетровую шляпу, раздавила ее мне на голову и повела обратно в парилку.

Полностью голый, за исключением моей эльфийской шапки, я лег животом на одну из скамеек, покрытых тонким ковриком.

В традиционной бане веник-массаж является неотъемлемой частью процедуры. Веник — это пучок лиственных ветвей, обычно березы или дуба, который затем используется для массажа, похлопывания и ударов вверх и вниз по телу.

Мужчине делают массаж березовой веткой в ​​Сандуновской бане в 2001 году.

Группа Sovfoto/Universal Images через Getty Images

Этот массаж может делать сотрудник бани или друзья друг для друга.

Для начала моя массажистка провела несколько секунд, свистя ветками над моим телом, но не касаясь меня. Затем она начала водить ветками вверх и вниз по моему телу, что щекотало меня.

Затем последовала порка. Равномерно и ритмично она с силой водила ветвями вверх и вниз по моему телу. Удивительно, но не больно. В какой-то момент она заставила меня согнуть колени так, чтобы мои ступни были обращены к потолку, и она могла ударить меня по бокам и по ступням.

Через несколько минут мне сказали перевернуться на спину, и я увидел, что моя массажистка поменялась местами с другой женщиной. Моя новая массажистка указала, что я должен положить руки на грудь. Она продолжила массаж спереди.

Это не было похоже ни на один массаж, который я когда-либо получал. Вместо расслабляющего давления на мои мышцы я чувствовал, как ветка отшелушивает мою кожу. Это больше бодрило, чем успокаивало.

После того, как передняя часть моего тела была полностью избита, массажистка заставила меня сесть. Она взяла меня за локоть и помогла мне встать и спуститься по лестнице из парилки. Это было самое долгое, что я провел в сауне, и я почувствовал легкое головокружение и слабость в коленях.

Массаж березовыми ветками длился минут 15 — но до сих пор не сделан.

В душевой я легла на стол животом, не зная, что будет дальше. Больше ударов, но на этот раз при комнатной температуре?

Неожиданно женщина вылила на меня ведро ледяной воды. Я издала тихий визг. Она выплеснула еще одно ведро воды, чуть более теплой, а затем третье ведро воды комнатной температуры. Она заставила меня перевернуться на спину и повторила процесс.

Наконец, моя массажистка направила меня в душ, что было к счастью, потому что у меня были кусочки листьев в местах, где я никогда не ожидал их найти.

После массажа я провел остаток времени в Сандунах, чередуя парилку и холодные бассейны.

Русская баня.

Shutterstock/Юлия Кузенкова

В какой-то момент на меня накричали за явное нарушение банного протокола.

Пока я сидел в парилке, женщина, которая делала вторую половину моего массажа, сказала мне и другой женщине, находившейся в это время в комнате, чтобы они убирались.

«Три минуты», сказала мне массажистка (на единственном английском языке, который я слышал от нее).

Я пролежал в холодном бассейне, по моим подсчетам, около пяти минут, а затем вернулся в парилку. Через мгновение после того, как я легла на деревянную скамью, вошла массажистка и начала разливать воду на раскаленные камни возле печи.