что говорит о вас поза, в которой вы спите?

Язык тела никогда не врет. Оказывается, мы продолжаем говорить на нем, даже когда спим! Но если наяву мы можем контролировать свои жесты, сдерживать эмоции и притворяться, то во сне правду никак не скроешь. Тело человека во время сна непреодолимо приобретает максимально удобное положение — и для всех людей эти позы разные. Что этот бессознательный выбор говорит о характере — вашем и вашего любимого человека?

Поза эмбриона

Эта комфортная поза — на боку с согнутыми локтями и коленями — самая распространенная из всех: ее принимают больше 40% спящих людей. Если среди них и вы, то о вас можно сказать с уверенностью: каким бы внешне твердым, уверенным и целеустремленным человеком вы не были, внутри вы все равно — очень мягкий, нежный, чувствительный и даже ранимый.

На боку, вытянувшись в струнку

На боку, вытянувшись всем телом — ноги прямые, руки прямые и лежат вдоль боков. На первый взгляд это положение не кажется особенно комфортным, но по статистике его инстинктивно выбирают 15% спящих: это вторая по распространенности поза. Хотя человек, спящий в таком положении, производит впечатление негибкого, словно одеревенелого, исследования психологов показывают, что выбирают ее люди очень общительные, добрые, верные и терпимые. Они умеют находить общий язык с самыми разными людьми, даже с теми, кто совершенно на них не похож. Эти люди очень доверчивы, — настолько, что их нередко обманывают.

На боку, вытянув руки вперед

Примерно 13% людей спят на боку с руками, вытянутыми вперед — как будто в стремлении коснуться кого-то или обнять. Исследования психологов показали: тех, кто принимает во сне такую позу, можно характеризовать как закрытых и недоверчивых людей. У них широкая душа, но их доверие заслужить непросто: возможно, потому, что когда-то они уже обжигались. Такие люди не слишком быстро принимают решения, но если уж сделали выбор, то впоследствии от него не отступают, и переубедить их бывает очень сложно.

Поза «солдатика»

Спать «солдатиком» — значит лежать на спине, с прямыми ногами и руками, вытянутыми прямо вдоль тела. Хотя это довольно комфортная и расслабленная поза, она не слишком популярна у спящих — во сне ее принимают примерно 8% людей. По мнению психологов, такое положение во сне характерно для людей очень серьезных — в том числе и по отношению к себе. Они во всем тяготеют к строгому порядку, не любят отступать от своих привычек, а еще не любят смеяться над собой — и когда над ними смеются другие. Планка требований к себе у них очень высокая — но и к другим не ниже.

На животе, положив руки под подушку

Очень комфортная поза для сна — на животе, положив руки под подушку или обнимая подушку обеими руками и прижимаясь к ней щекой. Несмотря на комфорт, эту позу предпочитают всего 7% спящих. По мнению психологов, это чрезвычайно свободолюбивые люди. Они общительные, порывистые, иногда даже дерзкие… но при этом их секрет — чрезмерная чувствительность к критике, тайная внутренняя ранимость. На самом деле эти люди не слишком-то любят конкуренцию, напряжение и конфликты. Они не выносят давления и не хотят с боем отстаивать свое место под солнцем, свою правоту, даже свои отношения.

Поза «морской звезды»

Самая редкая поза для сна — «морская звезда»: на спине с раскинутыми в стороны руками и ногами. Это удобная, но весьма оригинальная поза, которая требует большого пространства для сна. Психологи считают, что люди, которые принимают во сне это положение, превыше всего в жизни ценят дружбу — надежную, верную, искреннюю. У них талант слушать: они с бесконечным интересом, сочувствием и любовью выслушивают чужие жалобы, обиды, исповеди, и при этом всегда стараются как-нибудь помочь. В любви они великодушны и щедры: не манипулируют, не мстят, не срываются на партнере, не пытаются за его счет поднять свою самооценку, хранят верность, доверяют сами — и очень редко ревнуют.

А что если я обнимаю во сне подушку или одеяло?

Это не какая-то отдельная позиция для сна — некоторые люди приобнимают подушку или одеяло, перед тем как уснуть, а затем уже во сне принимают свою обычную позу. А кто-то вообще никогда не обнимает подушку и даже не представляет, для чего бы это могло понадобиться. Что это говорит о характере? Все очевидно: вы любите близость, тесный контакт — причем как физический, тактильный, так и душевный. Вам нравится трогать тех, кого вы любите: обнимать, целовать, гладить по голове, держать за руку. Именно так вы чувствуете себя счастливым. Вам нравится и соприкасаться с любимыми людьми на эмоциональном уровне: взаимно делиться интересами, заботиться, проводить много времени вместе. Вы любите чувствовать тесную связь с людьми и со всем миром.

Скажи мне, как ты спишь…

55 760

Познать себя

Вы спите, широко раскинувшись на кровати? Или свернувшись клубочком в уголке? Поза, которую тело принимает в часы сна, обнаруживает многие черты нашей личности. Более того, те, кто делит постель с партнером, могут, ориентируясь на взаимное расположение тел, составить общее представление о характере своих взаимоотношений.

Руководствуясь этим теперь уже общепризнанным соображением, итальянский психолог и специалист по психосоматике Анна Дзанарди расшифровала основные позы спящих. Перед вами девять вариантов индивидуальных поз человека во сне. Тем, кто проводит ночи с партнером, этот тест тоже подходит: ведь часть времени сна двое в постели не соприкасаются телами. Посмотрите внимательно на фотографии и выберите ту позу, которая больше всего похожа на вашу. Что она может значить?

1. Без подушки

Отсутствие подушки выдает независимую личность, нацеленную на существо дела, которая скорее всего любит простые и практичные вещи. Тот, кто так спит, скорее всего, предпочитает минимализм в одежде и склонен питаться экологически чистыми продуктами. В повседневной жизни это человек прямой, великодушный, четкий в высказываниях.

2. В обнимку с подушкой

Эта поза говорит о потребности в близком человеке, в любовной истории. Но она может также означать, что уже существующие отношения больше не дают необходимой эмоциональной пищи. Или необходимо переключить внимание на другой объект привязанности. Хотя бы на время.

3. Подушка между ног

Такая поза может таить в себе неосознанное желание интимной, чувственной близости. Но не исключено, что речь идет только о потребности найти опору или желании доминировать. Возможно, так мы пытаемся расквитаться за давление, которое испытываем в реальной жизни, но не отдаем себе в нем отчет…

4. На спине

Сон на спине открывает миру (и небу) самую уязвимую и мягкую часть нашего тела — живот. Тот, кто во время сна принимает такую позу, в дневные часы, вероятно, защищает себя броней, живет под гнетом самоконтроля и в высшей степени рационален. А ночью его тело, скорее всего, образно передает потребность во внутренней свободе.

5. Морская звезда

Тот, кто так спит, хочет раскрепоститься, расширить собственное пространство — возможно, потому, что днем чувствует себя «под прессом». В жизни такой человек, вероятно, стремится все контролировать или не производит того впечатления, какое хотел бы. Раскинутые руки и ноги говорят о потребности в контакте и готовности к нему.

6. На животе

Такая поза свойственна тем, кто, образно говоря, поворачивается к миру спиной. Она может быть временной или сохраняться на протяжении всей ночи. Эта поза может означать чрезмерное внимание к самому себе или склонность недооценивать тот вклад, который окружающие вносят в вашу жизнь. Такому человеку важно принятие окружающих.

7. Много подушек

Если спать в окружении множества подушек вынуждают не проблемы со здоровьем, такое желание может говорить о том, что человек любит быть в центре внимания и не лишен жадности. Но эта поза может сигнализировать и о непростом периоде в жизни, когда приходится иногда чрезмерно сосредотачиваться на собственных потребностях и пренебрегать чужими.

8. Младенец в утробе

Одна из самых распространенных поз, символизирующая возвращение в детство, желание покоя и внутренней сосредоточенности. В такой позе спит тот, кто днем вынужден принимать решения. Ночью же он как будто снимает с себя ответственность. Кто так спит, обладает даром создавать близкие отношения, не нарушая личного пространства партнера.

9.

Поза солдата

Это сон на спине, так же как и в позе «морская звезда». Но в отличие от последней вытянутые вдоль тела руки и прямые ноги могут говорить о тихом, сдержанном характере. О человеке, требовательном к себе и другим, на чье чувство долга всегда можно положиться. Словом, о человеке, живущем… по-военному.

Текст:Ольга ПекелисИсточник фотографий:Luca Del Pia for PSYCHOLOGIES Italia

Новое на сайте

Ока, храмы и калачи: что делать в Муроме — гайд по городу

Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам

8 лайфхаков, которые улучшат память

Сопротивление в психотерапии: как выявить и преодолеть

«Вы не одиноки»: 20 напоминаний тем, кто решил сдаться, — вдохновитесь идти вперед

«Муж обещал исправиться, но спустя четыре года снова начал изменять и распускать руки»

«Я молчу на занятиях, потому что мне страшно выступать»

«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых

Нормально ли обнимать подушку во сне? — Наука объятий

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы обнимаем подушки или мягкие игрушки ночью?

Конечно, для комфорта. Но насколько это утешительно для нашего тела?

Содержание

1. Нормально ли обнимать подушку во сне?
   • Нормально ли обнимать подушку во сне?
   • Каковы преимущества обнимания подушки во время сна?
   • Почему люди во сне обнимают подушку?
   • Обнимать подушку во время сна психология
   • Что значит, когда вы спите, обнимая подушку?
   • Почему люди обнимают подушку во сне
   • Привязанность к мягким игрушкам
   • Почему я не могу спать, не обнимая подушку?
   • Выделяется ли окситоцин при обнимании мягких игрушек?
   • Каковы преимущества окситоцина?
   • Заключение
   • Ссылки

Нормально ли обнимать подушку во сне?

Для многих людей нормально обнимать подушку, когда они пытаются заснуть. Это может быть связано с тем, что это заставляет их чувствовать себя в безопасности и помогает им справиться со страхом и тревогой. Обнимание подушки также может быть признаком собственничества или неуверенности.

Key Takeaways

Многие люди обнимают подушку, чтобы заснуть

Обнимание подушки может быть признаком незащищенности или собственничества

Обнимание подушки позволяет людям чувствовать себя уютно и расслабленно

Люди часто обнимают подушки, потому что дорожат своими отношениями с близкими

Люди обнимают подушку, потому что это уменьшает их страх одиночества

Каковы преимущества обнимания подушки во время сна?

Сон с подушкой на груди и обниманием ее может психологически дать человеку чувство защищенности и защищенности. Это приводит к хорошему ночному сну.

Почему люди во сне обнимают подушку?

Люди часто обнимают подушки, потому что так они чувствуют себя комфортно и в безопасности. Согласно исследованию, проведенному Университетом Торонто, люди, которые обнимают подушку во время сна, как правило, угождают людям и ценят крепкие личные связи.

Обнимание подушки во время сна психология

Акт объятий восходит к нашим самым ранним предкам. Потребность быть рядом с кем-то (будь то романтический партнер, член семьи или друг) — основное человеческое желание.

Обнимание подушки во время сна — один из способов удовлетворения этой потребности. Хотя это может показаться простым действием, на самом деле за этим стоит много науки.

Некоторым людям удобно спать, накрыв голову одеялами, потому что это обеспечивает психологическую релаксацию, создавая ощущение безопасности и спокойствия, которое может родиться в детстве, когда люди прятались от предполагаемых угроз. Сон с одеялом на голове особенно полезен для аутичных людей, особенно после нервного срыва.

Стоит отметить, что инстинкт рытья также, вероятно, связан с чувством контроля. В маленьком пространстве мы чувствуем себя в безопасности, потому что можем чувствовать, что у нас есть некоторый контроль над окружающей средой, поскольку она настолько ограничена и управляема.

Вот почему, например, трудно спать без одеяла. Но есть и некоторые преимущества сна без одеял!

Объятия подушки во сне — подсознательный признак того, что вы скучаете по кому-то

Обнимание подушки во время сна является подсознательным признаком того, что вы скучаете по кому-то или чему-то. Это способ успокоить себя, когда вы чувствуете тревогу или стресс.

Люди утешаются, когда обнимают подушку, потому что это напоминает им о доме. Обнимание подушки может дать чувство безопасности тем, кто испытывает тревогу.

Что значит, когда ты спишь, обняв подушку?

Люди используют подушки для объятий по разным причинам. Некоторые люди могут делать это, чтобы облегчить боль, в то время как другие могут делать это, чтобы выразить свои эмоции по отношению к кому-то, по кому они скучают.

На самом деле существует наука, объясняющая, почему люди во сне обнимают подушки. Одна из теорий состоит в том, что это помогает нам согреться. Когда мы обнимаем подушку, температура нашего тела повышается, и это может помочь нам чувствовать себя более комфортно и расслабленно.

Другая теория гласит, что объятия подушки помогают снизить уровень стресса. Когда мы что-то обнимаем, наш организм вырабатывает гормон окситоцин, который связан со снижением стресса и вызывает ощущение счастья и расслабления.

Одиночество

Когда очень нужно обнять, а никого нет. Все мы время от времени нуждаемся в объятиях. Если вы чувствуете себя одиноким, есть несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы практиковать сострадание к себе.

Сон с подушкой для объятий или утяжеленным одеялом помогает облегчить одиночество. Нет неправильного способа обнять подушку во время сна — это просто от одиночества.

Безопасность и комфорт

Подушка для объятий — это тип подушки, которую можно обхватить руками во время сна. Это может обеспечить ощущение безопасности и комфорта, а также помочь достичь идеального положения для сна.

Больше физической привязанности

Есть несколько разных интерпретаций этой распространенной позы для сна. Некоторые люди считают, что это указывает на потребность в большей физической привязанности в их жизни. Другие считают, что это означает стремление к более эмоциональной близости. А третьи трактуют это просто как то, что вам нравится чувствовать себя уютно и комфортно, когда вы спите!

Почему люди обнимают подушку во сне

Не хотят быть одни

1. Объятия могут быть способом справиться с одиночеством.
2. Объятия могут помочь справиться с усталостью.
3. Объятия могут обеспечить комфорт и безопасность.
4. Объятия помогают нам чувствовать себя любимыми и поддерживаемыми.

Уменьшает приступы храпа или апноэ

Когда вы спите на боку или на спине, сила тяжести тянет ваш язык и мягкое небо вниз, что может привести к их сплющиванию и вибрации. Это приводит к храпу. Утяжеленные одеяла также могут помочь при храпе. Однако, если вы обнимаете подушку во время сна, она может поддерживать вашу голову и шею, сохраняя ваши дыхательные пути открытыми, чтобы вам было легче дышать.

Если вы страдаете обструктивным апноэ во сне (наиболее распространенный тип апноэ во сне), храп является одним из основных симптомов.

Беременные

Беременным женщинам рекомендуется использовать подушку для тела, чтобы обниматься и согреваться. Это потому, что сон на спине может вызвать проблемы. Беременность может привести к тому, что у людей выработается привычка нуждаться в подушке для тела.

Беременная женщина может задаться вопросом, безопасно ли использовать утяжеляющее одеяло во время беременности, поскольку беременность — это период, когда требуется особая осторожность.

Потребность в крепких личных связях

Прочные личные связи с другими людьми дают много преимуществ. Возможно, наиболее очевидным преимуществом является то, что эти отношения могут обеспечить эмоциональную поддержку в трудные времена. Хорошие друзья и члены семьи могут предложить плечо, на котором можно поплакать, ухо, чтобы выслушать, или просто утешительное присутствие в трудные времена.

Когда вы обнимаете кого-то в течение 30 секунд, высвобождается гормон хорошего самочувствия окситоцин, который помогает создать более прочную связь между двумя людьми.

Самоуспокоение

Большинство детей любят обниматься. Для них это способ чувствовать себя рядом с кем-то и чувствовать себя в безопасности. Объятия помогают детям чувствовать себя более защищенными и любимыми. Это также может помочь им чувствовать себя менее беспокойными и напряженными. Объятия могут даже помочь укрепить иммунную систему ребенка.

Итак, если вы ищете способ показать своему ребенку больше любви, попробуйте обнять его сегодня!

Объятия, ориентированные на рутину

Рутина — это модель поведения, которая работала на вас в прошлом. Объятие — это рутина, если оно делается каждую ночь перед сном. Все равно что спать с утяжеленным одеялом каждую ночь.

Для некоторых людей объятия подушки во время сна — это успокаивающая и знакомая процедура, которая помогает им быстро заснуть и спать всю ночь.

Чувство незащищенности

Есть несколько причин, по которым люди могут чувствовать себя неуверенно и обнимать подушку во время сна. Одной из причин может быть то, что они чувствуют, что нуждаются в дополнительной эмоциональной или физической поддержке. Другая причина может заключаться в том, что они боятся одиночества и нуждаются в комфорте чего-то знакомого, чтобы расслабиться и заснуть. Какой бы ни была причина, важно помнить, что каждый справляется с неуверенностью по-разному, и нет ничего постыдного в том, чтобы искать утешения в подушке.

Положение для сна — обнимать подушку

Люди часто обнимают свою подушку во время сна, потому что это наиболее удобное положение для них. Это связано с тем, что поза эмбриона является наиболее распространенной позой для сна, и даже вы можете стать выше. Поза эмбриона является признаком комфорта и уязвимости, которые часто нужны взрослым, когда они расслаблены. Люди, которые спят с вытянутыми руками, обычно эмоционально привязаны, то есть ценят связи с другими. Однако некоторые люди могут быть застенчивыми, и им легче обнять свою подушку, чем людям.

Привязанность к мягким игрушкам

Психологи сходятся во мнении, что здоровая привязанность к утяжеленным мягким игрушкам не является проблемой даже для взрослых. Но что здорово, а что нездорово?

Почему я не могу уснуть, не обняв подушку?

Люди, которые не могут уснуть, не обняв подушку, часто очень высоко ценят свои отношения. Сон позволяет людям восстановить отношения с людьми, которые им небезразличны.

Выделяют ли объятия мягких игрушек окситоцин?

В наши дни люди обнимают утяжеленные мягкие игрушки, что имеет тот же эффект. Исследования показали, что сон с утяжеленной мягкой игрушкой во взрослом возрасте может улучшить качество сна, потому что она мягкая, легкая и удобная. Некоторые взрослые даже разговаривают со своим плюшевым животным, что тоже нормально.

Объятия мягких игрушек имеют много преимуществ: например, они помогают лучше спать, высвобождая окситоцин, который также вырабатывается, когда вы обнимаетесь с кем-то еще, и обладает болеутоляющими свойствами. Поэтому, если вам больно, обнимите подушку или кого-нибудь еще, чтобы получить облегчение.

Окситоцин — это гормон, оказывающий психологическое воздействие и влияющий на социальное поведение.

Каковы преимущества окситоцина?

Обнимать подушку во время сна — это нормально. На самом деле, это может привести к выбросу окситоцина, который иногда называют «гормоном объятий». Окситоцин обладает рядом преимуществ, в том числе снижает уровень стресса и беспокойства, успокаивает ум и помогает лучше спать, а также помогает людям в спектре.

Детям могут помочь методы самоуспокоения, такие как объятия подушки, которые помогают им расслабиться и лучше спать.

Антидепрессант

Недавние исследования также показали, что окситоцин оказывает антидепрессивное и успокаивающее действие.

Противовоспалительное действие

Помимо психологических эффектов окситоцин также обладает противовоспалительными свойствами, которые можно использовать для заживления ран. Окситоцин можно получить, прижавшись к партнеру или обняв его, или благодаря хорошему сну.

Социальная коммуникация

Людям с расстройствами аутистического спектра окситоцин может помочь улучшить социальную коммуникацию. В одном исследовании окситоцин улучшил взаимодействие участников с партнерами и повысил чувство доверия.

Заключение

Итак, что мы узнали? Обниматься полезно для здоровья! Это может помочь уменьшить стресс, улучшить качество сна и уменьшить беспокойство и депрессию.

Если вы беременны, объятия также могут снизить риск преждевременных родов. Сон на полу во время беременности также является популярной идеей среди женщин, чтобы лучше спать.

А если вы чувствуете себя одиноким, объятия помогут вам почувствовать связь с другими. Так что вперед, крепко обнимите свою подушку, мягкую игрушку или любимого человека!

Существует также техника ДПДГ, называемая объятиями бабочки. Когда ты обнимаешь себя. Объятие себя позволяет нам увеличить любовь к себе, а также может помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Ссылки

Увнас-Моберг К., Петерссон М. – Окситоцин, медиатор антистрессового состояния, хорошего самочувствия, социального взаимодействия, роста и исцеления PMID: 15834840.

• Автор
• Recent Posts

  2 0ztle

  5

  Лез Тейлор, основатель и генеральный директор Corala Blanket.
  Она перепробовала все системы и приемы сна, чтобы навсегда победить бессонницу.

  Последние сообщения lezt (посмотреть все)

  5 причин, по которым подушка для тела изменит ваш сон (и вашу жизнь)

  Написано Лиз, 14 октября 2016 г.

  Сон — это необходимость, но иногда мы не чувствуем себя удовлетворенными, когда наши будильники звенят утром. То, что мы ворочаемся или позволяем стрессу взять верх над нами, может привести к далеко не идеальной ночи «сна».

  Может быть, вы просыпаетесь с болью или скованностью, либо из-за вашего сверхтвердого матраса, либо из-за того, что вы не можете оставаться на боку всю ночь, просыпаясь со сломанной рукой и шеей в неудобном (и немного смущающем) положении. Вот здесь, мой друг, и пригодится подушка для тела.

  Наши органические подушки для тела созданы для тех, кто спит на боку и ищет дополнительный комфорт. Вот пять способов, которыми подушка для тела может серьезно улучшить ваш сон и привести вас к столь необходимому здоровому распорядку дня.

  1. Успокоитель точек давления

  Если ваш матрас слишком жесткий, вы можете легко усугубить проблемы с точками давления. Ваши бедра чувствительны, и когда они не чувствуют должной поддержки, это может привести к дискомфорту и боли. Ваше тело реагирует, меняя положение для сна, скорее всего, так, что теперь вы частично лежите на животе или скручены в позе стрелы.

  Результат? Неправильное положение позвоночника и избыточное давление на руку, поскольку она, вероятно, сплющена под подушкой и чувствует себя немного онемевшим, когда вы просыпаетесь. Это особенно актуально для людей с широкими плечами, так как они с большей вероятностью скручивают и наклоняют плечи вперед, даже складывая подушку пополам, чтобы попытаться получить больше высоты и поддержки. №

  Подушка для тела позаботится об этом за вас благодаря своей удлиненной и полной форме. Поместив подушку вдоль тела и между коленями, вы получите что-то, что поможет вам выровняться, а не упасть в неудобное положение. Подушка для тела снимает нагрузку с бедер и, таким образом, помогает вашему телу расслабиться.

  Выберите органическую подушку для тела, которая подходит вашему телу

  Измельченный латекс

  Наш самый поддерживающий наполнитель в корпусе из органического хлопка.

  

  Шерсть

  Комфортная ткань из органической шерсти в оболочке из органического хлопка.

  Капок

  Наша самая мягкая органическая подушка для тела.

  2. Меньше ворочаться

  Никто не хочет полноценно тренироваться, пытаясь заснуть, и это именно то, на что может быть похоже ворочание.

  Когда ваше тело чувствует себя некомфортно, оно становится беспокойным, пытаясь найти подходящее положение для сна. Однако, когда вы держитесь за что-то поддерживающее, у вас меньше склонности двигаться. Это удобное, уютное чудо.

  Теперь я знаю, о чем вы думаете: Почему я не могу просто держаться за своего партнера? В отличие от подушки для тела, ваш партнер выделяет тепло тела, что, по сути, затрудняет вам засыпание. Движение вашего партнера также может нарушить ваш сон. Таким образом, хотя ваш партнер может быть милым и приятным, ему нужно переместиться на подушку для тела.

  Включив подушку для тела в свой ночной распорядок, вы приучите свой мозг и тело воспринимать подушку как символ расслабления и комфорта.

  Подобно тому, как чистка зубов и умывание лица сигнализируют о том, что пришло время успокоиться перед вечером, подушка для тела будет поощрять и способствовать спокойному сну. Ночная рутина имеет решающее значение, когда вы пытаетесь уменьшить ворочание.

  3. Доступ к преимуществам объятий

  Мы все любим объятия (ну, большинство из нас) из-за их мгновенного утешительного эффекта. Объятие заставляет вас чувствовать себя в безопасности и быть счастливым. Держась за подушку для тела ночью, вы можете воспроизвести это ощущение и создать ощущение покоя, когда вы засыпаете. Эмоциональный элемент, связанный с объятиями и объятиями, позволяет вашему разуму перестать гоняться, вместо этого сосредотачиваясь на тишине вокруг вас, пока вы расслабляете мышцы.

  Если вам трудно заставить свой разум отключаться, когда вы пытаетесь устроиться поудобнее и уютнее под простынями, обнять подушку для тела может быть именно тем, что вам нужно. Держась за мягкую игрушку в детстве, вы выключали этот энергетический выключатель и помогали вам заснуть. Подушка для тела имеет тот же эффект, за исключением того, что она также помогает вам оставаться на одной линии (и это менее смущает, чем мягкая игрушка).

  4. Значительно улучшает осанку

  Когда вы лежите на боку, весь вес верхней части туловища давит на бедра, что иногда может вызывать дискомфорт и боль. Когда это происходит, ваша нога скользит вперед, заставляя вас скручиваться и оказывать давление на спину. Подушка для тела позволяет расслабить мышцы и оставаться в правильном положении.

  Поместив подушку для тела между коленями и обняв ее во время сна, ваше тело не почувствует необходимости скручиваться, потому что ваш вес распределяется равномерно. Вот почему подушка для тела так полезна для людей с проблемами спины.

  5. Персонализация повышает эффективность

  Savvy Rest — это персонализация. Это потому, что мы все разного роста и веса, и у всех нас есть уникальные боли, травмы и потребности. Наши матрасы настраиваются, поэтому, конечно же, мы хотели создать настраиваемые подушки!

  Расстегните внутренний чехол из органического хлопка, и вы впервые увидите натуральный наполнитель внутри.