Жесткий и мягкий матрас (2023)

Хороший матрас — залог хорошего сна, поэтому выбор подходящего матраса — это действительно важное решение. Вы тратите на это треть своей жизни, и неудовлетворительный сон влияет и на всю оставшуюся жизнь. Качественный, спокойный сон необходим для общего состояния здоровья и благополучия.

Разнообразие вариантов матрасов на рынке огромно, что делает окончательное решение более сложным, чем когда-либо. И одним из самых важных решений при покупке матраса является выбор между покупкой жесткого и мягкого матраса. В любом случае есть свои плюсы и минусы, и на самом деле выбор очень личный. Вот несколько советов, которые помогут вам принять решение.

Что делает матрас подходящим?

Помимо личных предпочтений, основным фактором при выборе подходящего матраса является здоровье вашего позвоночника. Позвоночник естественным образом имеет три небольших изгиба, и их нужно поддерживать, даже когда вы находитесь в горизонтальном положении.

Хороший матрас удерживает ваше тело в нейтральном положении. Это означает, что ваш позвоночник будет держаться в своем естественном легком изгибе, а голова, плечи, ягодицы и пятки выровнены. На идеальном матрасе вы не должны чувствовать никакого давления, как будто вы плывете. Со временем правильный матрас может расслабить мышцы, улучшить сон и даже улучшить осанку. Неправильный матрас может привести к тому, что вы проснетесь с болью в спине, особенно в области основания позвоночника, и может помешать здоровому сну в целом.

В чем разница между твердым и мягким?

Очевидная разница между твердым и мягким матрасом заключается в ощущениях. Твердый матрас более жесткий на ощупь и меньше поддается. Мягкий матрас будет легче сжиматься при приложении давления.

Важно отметить, что ощущения от матраса делятся не просто на две категории — это целый спектр. Это означает, что есть большой выбор, который может быть как положительным, так и отрицательным.

Все типы матрасов могут быть изготовлены из любых материалов. Жесткость или мягкость матраса зависит либо от натяжения пружины, либо от общего напряжения конструкции внутри матраса. Однако матрас может также включать внешний слой или некоторую обивку, которая влияет на воспринимаемую жесткость. Например, топпер из пены с эффектом памяти может создавать поверхностное ощущение жесткости, но на самом деле не обладает свойствами действительно жесткого матраса.

Оба типа матрасов доступны в различных ценовых категориях. Однако, чтобы получить именно то, что вы хотите, стоит потратить немного больше.

Преимущества жесткого матраса

Для тех, кто не испытывает беспокоящих болей в спине, жесткий матрас, как правило, будет более удобным. Когда вы спите на более твердой поверхности, кости поглощают большую часть давления, а это означает, что мышцы, вены и артерии испытывают меньшую нагрузку. Мышцы меньше напрягаются, улучшается кровообращение.

Твердый матрац также предохраняет нижнюю часть спины от прогиба, что может способствовать большему потреблению кислорода во время сна. Меньшее провисание может означать, что вес тела распределяется равномерно, что означает, что ни одна часть тела не несет основной нагрузки.

Жесткие матрасы обычно лучше подходят для тех, кто спит на спине, поскольку они обеспечивают более устойчивую и ровную поверхность. Те, кто спит на животе, также чувствуют себя лучше на более жестком матрасе.

Лучший жесткий матрас

Матрас Saatva

Конструкция Saatva «виток на витке» обеспечивает классическое ощущение внутренней пружины. Это хороший вариант для комбо-спящих, которые хотят свободно менять положение и не чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. Он поставляется в трех уровнях жесткости, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Счет Sleepopolis
4,8/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал

Внутренняя пружина

Пробный период

365 ночей

Способ доставки

Бесплатная доставка белых перчаток

Жесткость

Несколько вариантов жесткости

Гарантия

Пожизненная гарантия

Диапазон цен

$$$$$

Матрас лучшей жесткости

Матрас Saatva

Конструкция Saatva «виток на витке» обеспечивает классическое ощущение внутренней пружины. Это хороший вариант для комбо-спящих, которые хотят свободно менять положение и не чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. Он поставляется в трех уровнях жесткости, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Счет Sleepopolis
4,8/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал

Внутренняя пружина

Гарантия

Пожизненная гарантия

Прочность

Несколько вариантов жесткости

Способ доставки

Бесплатная доставка белых перчаток

Пробный период

365 ночей

Диапазон цен

$$$$$

Лучший жесткий матрас

Матрас Saatva

Конструкция Saatva «виток на витке» обеспечивает классическое ощущение внутренней пружины. Это хороший вариант для комбо-спящих, которые хотят свободно менять положение и не чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. Он поставляется в трех уровнях жесткости, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Счет Sleepopolis
4,8/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал

Внутренний источник

Твердость

Несколько вариантов жесткости

Пробный период

365 ночей

Гарантия

Пожизненная гарантия

Способ доставки

Бесплатная доставка белых перчаток

Диапазон цен

$$$$$

Недостатки жесткого матраса

На поверхностном уровне переход с более мягкого матраса на более жесткий поначалу может показаться очень неудобным. Обычно со временем это становится менее заметным.

Для тех, у кого есть определенные проблемы со спиной, такие как артрит и сколиоз, более жесткий матрас может усилить боль. Вот почему важно исследовать матрасы перед покупкой.

Преимущества мягкого матраса

Более мягкий матрас обычно рекомендуется тем, кто испытывает боли в спине на стандартном матрасе, или тем, у кого ранее были проблемы со спиной. Они также рекомендуются для более легких людей, так как более жесткий матрас может вообще не сжимать их.

Мягкие матрасы обычно лучше подходят для тех, кто спит на боку, так как они лучше смягчают плечи и бедра. С другой стороны, более мягкий матрас также лучше выравнивает позвоночник.

Лучший мягкий матрас

Матрас Helix Sunset

Helix Sunset — самая мягкая модель бренда, что делает его отличным вариантом для тех, кто спит на боку и ищет мягкое ощущение контура. Его слой пены с эффектом памяти также обеспечивает хорошую амортизацию и сброс давления.

Счет Sleepopolis
4,0/5

Читать обзор матраса Helix Sunset

Материал

Гибрид

Пробный период

100 ночей

Способ доставки

Бесплатная доставка

Прочность

Мягкий: 5,5/10

Гарантия

10-летняя гарантия

Диапазон цен

$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Helix Sunset

Helix Sunset — самая мягкая модель бренда, что делает ее отличным вариантом для тех, кто спит на боку и ищет мягкое ощущение контура. Его слой пены с эффектом памяти также обеспечивает хорошую амортизацию и сброс давления.

Счет Sleepopolis
4,0/5

Читать обзор матраса Helix Sunset

Материал

Гибрид

Гарантия

10-летняя гарантия

Прочность

Мягкий: 5,5/10

Способ доставки

Бесплатная доставка

Пробный период

100 ночей

Диапазон цен

$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Helix Sunset

Helix Sunset — самая мягкая модель бренда, что делает его отличным вариантом для тех, кто спит на боку и ищет мягкое ощущение контура. Его слой пены с эффектом памяти также обеспечивает хорошую амортизацию и сброс давления.

Счет Sleepopolis
4,0/5

Читать обзор матраса Helix Sunset

Материал

Гибрид

Жесткость

Софт: 5.

5/10

Пробный период

100 ночей

Гарантия

10-летняя гарантия

Способ доставки

Бесплатная доставка

Диапазон цен

$$$$$

Недостатки мягкого матраса

Хотя мягкий матрас может показаться более удобным и роскошным, на самом деле он может вызвать проблемы со спиной у людей, спящих на спине и животе, а также у людей с большим весом.

Мягкие матрасы также могут быть проблематичными для тех, кто спит в одной постели. Более тяжелый партнер может погрузиться глубже, что сделает поверхность для сна неуравновешенной. Найти ту жесткость, которая устроит обе стороны, может быть непросто.

В некоторых случаях срок службы мягких матрасов меньше, чем у жестких. Все типы матрасов имеют тенденцию со временем становиться мягче, поэтому, начиная с уже мягкой базовой линии, матрасы могут стать непригодными для использования через более короткий промежуток времени, хотя все еще есть много моделей, которые обладают превосходной долговечностью, даже при более мягком ощущении.

Как выбрать то, что подходит именно вам

Два основных варианта выбора: страдаете ли вы обычно от болей в спине или нет, и какую позу для сна вы предпочитаете. Те, у кого нет болей в спине и кто спит на спине или животе, скорее всего, предпочтут более жесткий матрас. Те, кто спит на боку или у кого проблемы со спиной, могут предпочесть что-то помягче, хотя в конечном итоге все зависит от личных предпочтений. Если матраса недостаточно, чтобы облегчить ночную боль, подумайте о том, чтобы заглянуть в наш список наматрасников, которые помогают облегчить боль в спине.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это вес. Более тяжелый человек может счесть твердый матрас обманчиво мягким, в то время как более легкий человек может не получить большой отдачи даже от более мягкого матраса. Как правило, для людей со средним и тяжелым телосложением лучше подойдет более жесткий матрас.

Еще одним важным элементом, который нельзя упускать из виду, являются личные предпочтения. Независимо от того, какая из них более специализирована для нужд вашего позвоночника, если вы обнаружите, что она неудобная, вы вряд ли сможете хорошо выспаться на ней. В конце концов, это основное предназначение матраса. Вот почему я рекомендую взглянуть на наш выбор самых удобных матрасов, чтобы найти лучший матрас, который соответствует вашим потребностям.

Важно помнить, что выбор может быть не только черным и белым. Матрасы бывают разной жесткости. Кроме того, можно пойти на компромисс, имея жесткий матрас с точки зрения пружинной подвески, но добавив плюшевый мягкий наматрасник.

В целом очень важно правильно протестировать матрас, чтобы сделать осознанный выбор. Просто сев на него в магазинах вряд ли получится его разрезать.

Резюме

• При покупке идеального матраса необходимо учитывать множество факторов.
• Двумя основными факторами при выборе матраса должны быть боль в спине и выбранная вами поза для сна.
• Также полезно учитывать такие вещи, как вес, спите вы в одной кровати или нет, а также личные предпочтения.
• В мире не существует двух типов матрасов, и правильное тестирование различных вариантов — лучший способ принять личное решение.
• Sleepopolis также может помочь — у нас есть множество подробных обзоров как жестких, так и мягких матрасов, которые помогут вам сделать осознанный выбор.

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Энни Уолтон Дойл

Энни Уолтон Дойл — писатель-фрилансер из Манчестера, Великобритания. Ее работы публиковались в The Huffington Post, The Daily Telegraph, Professional Photography Magazine, Bustle, Ravishly и других изданиях. Когда она не пишет, она любит пабы, вязание, природу и тайны.

5 плюсов и минусов жестких и мягких матрасов

Когда дело доходит до покупки матраса, вы хотите убедиться, что вы получаете лучший тип матраса для ваших нужд. Ведь хороший сон начинается с правильного матраса! Сегодня, когда выбор матрасов огромен, сделать выбор бывает непросто. Одним из лучших мест для начала является выбор жесткого или мягкого матраса. У обоих типов есть несколько преимуществ; тем не менее, как вы знаете, какой из них лучше для вас? Давайте взглянем на плюсы и минусы этих двух типов, чтобы помочь вам понять, что подходит именно вам!

Блог по теме: Какова идеальная температура для сна, по мнению экспертов

Плюсы:

Жесткие матрасы

Жесткие или твердые матрасы — это матрасы, в которых витки или жесткость установлены таким образом, чтобы человек не проваливался в матрас. Ниже приведен список некоторых из многих преимуществ жесткого матраса:

1. Помогает держать тело в правильном положении. Лежа на жестком матрасе, вы можете принять правильное положение тела. Это, в свою очередь, может уменьшить многие виды болей в теле и в конечном итоге может помочь с осанкой!
2. Снижает давление на систему кровообращения, позволяя большему потреблению кислорода во время сна. Лежа на жестком матрасе, вы можете снизить нагрузку на кровеносную систему. Это в конечном итоге помогает улучшить кровоток в вашем теле!
3. Может снизить уровень стресса. Исследования показали, что сон на жестком матрасе может снизить уровень стресса. Поскольку многие виды боли можно уменьшить с помощью правильного матраса, уровень стресса будет уменьшаться по мере уменьшения боли.
4. Более прочны и служат дольше. Жесткие матрасы делаются прочными и не дают людям утонуть в матрасе. Это, в свою очередь, гарантирует, что ваш матрас прослужит долгие годы!
5. Может быть более универсальным. Если вначале матрас слишком жесткий для привыкания, вы можете добавить наматрасник или поддерживающие подушки, чтобы помочь вам привыкнуть к матрасу. Это позволяет сделать кровать настолько мягкой или жесткой, насколько вам нужно!

Мягкие матрасы

Мягкие матрасы — это матрасы с более легкими витками или настройками, позволяющими человеку мягко опускаться на матрас. Вот список нескольких преимуществ мягкого матраса:

1. Помогает облегчить боли в суставах и мышцах. Мягкие матрасы не очень жесткие, что делает их идеальными для тех, у кого есть боли в суставах и мышцах. Он обеспечивает более легкую поддержку суставов и мышц.
2. Может помочь выровнять бедра. Поскольку мягкие матрасы обеспечивают легкую поддержку, это делает их отличным выбором для тех, у кого болит бедро!
3. Обычно легче перемещать. Некоторые мягкие матрасы, такие как матрасы с эффектом памяти, легче перемещать по дому и комнате, чем традиционные матрасы. Это облегчает настройку в долгосрочной перспективе!
4. Может уменьшить боль в спине. Боль в спине, которая усиливается при поверхностном надавливании, может уменьшиться при использовании более мягкого матраса. Легкая поддержка может помочь облегчить боль в пояснице!
5. Отличный вариант для чутко спящих. Тем, кто спит чутко, может быть труднее заснуть на жестком матрасе. Это делает более мягкие матрасы отличным вариантом и может помочь улучшить качество сна в целом!

Минусы:

Как и при любой покупке, выбор неправильного типа матраса может иметь несколько недостатков. Ниже приведен список недостатков обоих типов матрасов:

Жесткие матрасы

1. Не подходит для тех, у кого боли в суставах и мышцах. Те, у кого боли в суставах и мышцах, могут нуждаться в мягкой поддержке, чтобы облегчить хроническую боль, как упоминалось ранее. Мягкий матрас может обеспечить такую ​​поддержку!
2. Может усилить боль в пояснице. В зависимости от боли человека жесткая кровать может усилить боль в пояснице, поскольку она не обеспечивает мягкой поддержки.
3. Может быть трудно привыкнуть в первые несколько дней. Если человек не привык к жесткости жесткой кровати, привыкание к жесткому матрасу может занять неделю или больше.
4. Может вызывать проблемы у людей с меньшим весом. Поскольку человек с меньшим весом не может утонуть в жестком матрасе, он не сможет приспособиться к жесткой кровати. Это, в свою очередь, может нарушить качество их сна и/или вызвать другие проблемы.
5. Возможно, вам придется приспособиться к потребностям вашего организма. Поскольку привыкание к жесткому матрасу может занять некоторое время, вам может потребоваться добавить наматрасник или подушки, чтобы ваше тело привыкло к самому матрасу. Это, в свою очередь, может увеличить общую стоимость покупки.

Мягкие матрасы

1. Не поддерживает выравнивание позвоночника. Поскольку более мягкий матрас не обладает такой жесткостью, как жесткий, он не поможет и не улучшит положение позвоночника.
2. Может быть дороже. Поскольку более мягкие матрасы новее традиционных, они могут быть дороже традиционных.
3. Не всегда подходит для пар.