Высота стола в зависимотри от вашего роста

Для тех, кто занят сидячей работой, важно правильно выбрать высоту стола. Иначе — боль в спине, шее, постоянное физическое напряжение, которое нередко передается и эмоциональному состоянию.

Это происходит, если вы сидите в неправильной позе. Давайте проверим, подходит ли ваш стол для работы.

• Сядьте за стол.
• Посмотрите, как вы сидите. Ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90. Спина прямая. Если стул не позволяет сидеть в этом положении — он тоже вам не подходит.
• Теперь опустите руки вдоль тела и согните в локтях, снова на 90.
• Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.
  Если выше — вам приходится поднимать плечи. Ниже — склоняться над столом. Спина и плечи находятся в постоянном напряжении. Позвоночник устает и появляются неприятные ощущения.

Что бы этого избежать, надо правильно выбрать высоту стола и стула. В нашей мастерской можно заказать стол или подстолье нужной вам высоты. Цена при этом, не будет отличаться от указанной. Чтобы определить нужную высоту, соотнесите высоту рабочей поверхности стола и ваш рост.

Высота рабочего стола

Высоту рабочего и компьютерного стола лучше подбирать индивидуально. Если несколько человек будут работать за одним столом, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех кто ниже ростом, при работе можно использовать стул с регулировкой высоты или подкладывать подушку. Что бы высота оставалась оптимальной. Соотношение роста, высоты стола и стула смотрите в таблице ниже.

Высота обеденного стола

К выбору высоты обеденного стола можно отнестись проще. Времени за ним проводится меньше и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, вас двое, ростом 167 и 180, средний рост — 174см. Значит рекомендуемая высота стола — 72см.

Высота кухонного стола

Кухонный стол для готовки, выбирают повыше. Так, что бы готовить не склоняясь над столом.

Высота барного стола

Высота стандартных барных столов 90-120см. Если вы используете барный стол в качестве обеденного, определите высоту и стола и стула по таблице ниже. Но если планируете за ним работать, лучше рассчитать высоту индивидуально. При заказе стола в нашей мастерской укажите необходимость рассчитать высоту — сделаем это бесплатно.

Высота журнального столика

Высоту журнального столика принято выбирать равную высоте дивана или чуть ниже (35-50см). Но здесь нет строгих правил, ориентируйтесь на свой вкус.

Указанные выше соотношения роста, высоты стола и стула, рассчитаны для среднестатистическое строение тела и могут отличаться, от нужных вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель — удобство. Сидя за столом плечи, спина и руки должны быть расслабленны, что бы долго и с комфортом работать.

Красивого вам дома и удачи в покупках!

Высота компьютерного стола? — Хабр Q&A

В идеале должно быть так:

Человек должен сидеть, так чтобы ноги были согнуты под 90 градусов. Регулировать высоту стула под уровень стола плохая идея, т.к. будут уставать ноги.

Между нижней поверхностью стола и коленками должен помещаться кулак (рука).

Так как у каждого свой рост и конституция, то размеры индивидуальны.

Ответ написан

более трёх лет назад

Комментировать

Полистайте поиск на хабре… тему столов и стульев уже изъелозили вдоль и поперёк…

Высота стола должна быть такой, чтобы предплечие было под углом 90 градусов к плечу. Выдвижная стойка под клаву не приемлема.

Стул должен быть таким, чтобы между голенью и коленом был угол в 90 градусов, и ступни стояли на полу.

>>>>> Это минимальные требования. >>>>>

Ответ написан

2012, в 10:17″>
более трёх лет назад

Комментировать

Комментировать

Доброго времени суток!

Мой рост 172 см, высота стула 42 см, высота стола 73 см, «полочка» для клавиатуры на 9 см ниже поверхности стола.

Подобрать самую подходящую высоту мебели мне помогли данные из… не поверишь от куда!

Из государственных нормативных документов!

Оказывается есть специальное постановление, которое регламентирует каким образом должно быть организовано рабочее место за компьютером.

Согласно приложениям из САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03

Взяв данные о высоте из этих таблиц за основу и немного поэкспериментировав с высотой я нашел самые удобные для себя габариты, которые указал в начале.

Когда ты подберешь высоту наилучшим образом, то сможешь часами сидеть за своим рабочим местом, без желания встать и размять спину.

Удачных поисков!

Ответ написан

более трёх лет назад

Много параметров нужно учесть.

Если клавиатура на столе, тогда локти должны быть на уровне столешницы.

Если кресло с гидравликой, можно подстроить его по высоте. Но если будет слишком высоко, тогда ноги будут болтаться — опять же, зависит от длины ног. Можно сделать подставку под ноги.

Ответ написан

более трёх лет назад

по моему во многом проблему высоты решает регулируемое кресло.

Ответ написан

более трёх лет назад

Как по мне, высоковат. У меня 75,5 см. Подберите правильное кресло и будет хорошо.

Ответ написан

более трёх лет назад

Комментировать

При росте 179, работаю за столом высотою 75 см (от пола до столешницы).от пола до подставки под клавиатуру 65 см. Вполне удобно

Ответ написан

более трёх лет назад

у меня (при росте ~185-7) высота стола (до плоскости столешницы, на которой клавиатура) — 82 см, ужасно неудобно, пришлось поднимать кресло на макс + вкручивать брусочки, чтоб поднять еще на 5 см, и то, не хватает еще 5ти сантиметров, но уже некуда, будет неустойчиво + пришлось придумывать упор для ног

для себя понял, что высота столешницы (если у вас клавиатура на ней, если выдвижная байда — хз, я терпеть ненавижу такие столы) должна быть 70-75 см… возможно даже ниже, для тех, кто любит немного опрокинуться в кресле

Ответ написан

2012, в 18:15″>
более трёх лет назад

Креслом все решается. У меня три магазинных компьютерных стола и все одинаковой высоты. Видать какие-то стандарты все-таки имеются.

Ответ написан

более трёх лет назад

Комментировать

Средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см. Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:
Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Ответ написан

более трёх лет назад

Комментировать

Домашнее задание в Китае — Какой высоты стол? – Помните о своих решениях

Если вы покупаете по ссылке в этом посте, я могу заработать комиссию. Это не влияет на цену, которую вы платите. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Узнать больше.

Опубликовано 24 сентября 2018 г. Прешем Талвалкаром. Прочитайте обо мне или напишите мне .

Я адаптировал эту задачу из похожей задачи для учащихся начальной школы, опубликованной China Focus.

Какой высоты стол?

Задачка рассчитана на детей, но наверняка вызовет недоумение у некоторых взрослых. Вы можете понять это? Посмотрите видео для решения.

Домашнее задание в Китае: какой высоты стол?

Или продолжайте читать.
.
.

«Все будет хорошо, если вы будете использовать свой разум для принятия решений и думать только о своих решениях.» С 2007 года я посвятил свою жизнь разделению радости теории игр и математики. MindYourDecisions теперь содержит более 1000 бесплатных статей без рекламы благодаря поддержке сообщества! Помогите и получите ранний доступ к публикациям с залогом на Patreon.

.
.

.
.
.
.
М
И
Н
Д
.
Д
О
У
Р
.
D
E
C
I
S
I
O
N
S
.
P
U
Z
Z
L
E
.
.
.
.
Ответ на домашнее задание в Китае – какой высоты стол?

(Практически все посты расшифровываются быстро после того, как я делаю для них видео — пожалуйста, дайте мне знать, если есть какие-либо опечатки/ошибки, и я их исправлю, спасибо).

Одним из способов решения проблемы является алгебра. Мы можем составить уравнения, основанные на высоте объектов. На картинке слева имеем:

кошка + стол – черепаха = 170

Из уравнения справа имеем:

черепаха + стол – кошка = 130

Чтобы найти таблицу, складываем эти два уравнения, что тогда дает:

2 (стол) = 300

Тогда мы можем легко решить, что высота стола составляет 150 см.

Я не уверен, что студенты уже изучили алгебру, поэтому я хотел вывести еще один метод.

Есть удобный способ визуального решения проблемы путем сложения диаграмм друг с другом.

Высота от верха кота внизу до верха кота вверху равна 300. Это ровно в два раза больше высоты стола, как можно увидеть, удалив ненужные элементы на диаграмме, и сдвигаясь вниз на высоту кота:

Таким образом, высота стола составляет половину от 300 или 150.

Источник

China Focus tweet
https://twitter.com/China__Focus/status/1039338689187332096

МОИ КНИГИ

Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, я могу получить компенсацию за покупки, сделанные на Amazon. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это не влияет на цену, которую вы платите.

Рейтинги книг по состоянию на январь 2022 года.

(ссылки в США и других странах мира)
https://mindyourdecisions. com/blog/my-books

Принимайте решения представляет собой сборник из 5 книг:

(1) Радость теории игр: введение в стратегическое мышление
(2) 40 парадоксов логики, вероятности и теории игр
(3) Иллюзия иррациональности: как принимать разумные решения и преодолевать предубеждения
(4) Лучшие математические трюки в уме
(5) Умножение чисел путем рисования линий

Радость теории игр показывает, как вы можете использовать математику, чтобы перехитрить своих конкурентов. (рейтинг 4,2/5 звезд в 224 отзывах)

40 парадоксов в логике, теории вероятностей и теории игр содержит наводящие на размышления и противоречивые результаты. (рейтинг 4,1/5 звезд в 38 обзорах)

Иллюзия иррациональности: как принимать разумные решения и преодолевать предубеждения — это руководство, в котором объясняется множество причин, по которым мы предвзято относимся к принятию решений, и предлагаются методы принятия разумных решений. (оценка 4/5 звезд в 24 обзорах)

Лучшие приемы ментальной математики учит, как можно выглядеть математическим гением, решая задачи в уме (оценка 4,2/5 звезд в 76 обзорах)

Умножение чисел путем рисования линий Эта книга является справочным пособием для моего видео, которое набрало более 1 миллиона просмотров по геометрическому методу умножения чисел. (оценка 4,3/5 звезд в 30 обзорах)

Размышляйте над головоломками представляет собой сборник из трех книг «Математические головоломки», тома 1, 2 и 3. Темы головоломок включают математические предметы, включая геометрию, вероятность, логика и теория игр.

Math Puzzles Volume 1 содержит классические головоломки и загадки с полными решениями задач по счету, геометрии, вероятности и теории игр. Том 1 получил оценку 4,4/5 звезд по 87 отзывам.

Математические головоломки, том 2 — это продолжение книги с большим количеством больших задач. (оценка 4,1/5 звезд по 24 отзывам)

Math Puzzles Volume 3 — третья книга в серии. (рейтинг 4,2/5 звезд по 22 отзывам)

KINDLE UNLIMITED

Преподаватели и учащиеся со всего мира часто пишут мне о книгах по электронной почте. Поскольку образование может иметь такое огромное влияние, я стараюсь сделать электронные книги доступными как можно большему числу людей по минимально возможной цене.

В настоящее время вы можете читать большинство моих электронных книг через программу Amazon Kindle Unlimited. Включенный в подписку, вы получите доступ к миллионам электронных книг. Вам не нужно устройство Kindle: вы можете установить приложение Kindle на любой смартфон/планшет/компьютер и т. д. Ниже я собрал ссылки на программы в некоторых странах. Пожалуйста, проверьте доступность и условия программы на местном веб-сайте Amazon.

США, список моих книг (США)
Великобритания, список моих книг (Великобритания)
Канада, список моих книг (CA)
Германия, список моих книг (Германия)
Франция, список моих книг (Франция)
Индия, список моих книг (IN)
Австралия, список моих книг (AU)
Италия, список моих книг (IT)
Испания, список моих книг (ES)
Япония, список моих книг (JP)
Бразилия, результаты книги (BR)
Мексика, результаты книги (MX)

ТОВАРЫ

Возьмите кружку, футболку и многое другое на официальном сайте товаров: Обдумывайте свои решения в Teespring .

Как выбрать высоту обеденного стола | Руководство по обеденному столу

Обеденные столы и стулья больше не имеют одной высоты. У вас есть возможность выбрать стандартную высоту, высоту стойки или стойки из множества различных коллекций в различных стилях. Это позволяет вам создать обеденное пространство, которое подчеркнет вашу индивидуальность и удовлетворит ваши потребности в развлечениях. Небольшие обеденные зоны могут по-прежнему выглядеть стильно с использованием круглых или квадратных барных стоек и столов со стойкой, а также сочетающихся друг с другом стульев. Полностью переоформите свою столовую, придав ей традиционную атмосферу для семейного обеда, или используйте более высокий стол, чтобы создать место для непринужденной встречи с друзьями.

Столовая стандартной высоты

Столовая стандартной высоты

Что такое столовая стандартной высоты?

Обеденные столы стандартной высоты, иногда называемые обеденными столами стандартной высоты, имеют высоту от 28 до 30 дюймов и должны использоваться со стульями, табуретами или скамейками высотой от 18 до 23 дюймов.

Почему я должен выбрать обеденный стол стандартной высоты?

Этот традиционный вариант является наиболее распространенным и предоставляет самый широкий выбор. Вы можете смешивать и сочетать стулья, табуретки и скамейки из самых разных коллекций, стилей и отделок. Многие люди считают, что обедать на стандартной высоте удобно, потому что их ноги могут естественным образом опираться на пол независимо от их роста. Столовая стандартной высоты также очень инклюзивна, так как это идеальная высота для людей в инвалидной коляске, а также более удобна для детей, так как более высокие столы и стулья могут потребовать, чтобы вы подняли ребенка на свое место.

Столовая на высоте стойки

Что такое столовая на высоте стойки?

Столы высотой от 34 до 36 дюймов должны использоваться с табуретами или стульями высотой от 24 до 26 дюймов.

Почему я должен выбрать столовую на высоте стойки?

Столы и стулья высотой на ступеньку выше стандартной высоты придают неповторимый вид вашей столовой или кухне-столовой. Столы с высотой прилавка отлично подходят для приготовления пищи, поскольку высота, как следует из названия, находится рядом или на той же высоте, что и ваши прилавки. Столовая на высоте стойки также отлично подходит для небольших или тесных помещений, поскольку приподнятая высота создает более открытый и менее традиционный вид, чем столовая стандартной высоты. Благодаря этому менее формальному и традиционному виду столовая на высоте отлично подходит для развлечения гостей. Среда, которую они создают, имеет тенденцию быть более непринужденной, а стол расположен на идеальной высоте, чтобы ваша компания могла отдохнуть с напитком, независимо от того, сидят они или стоят. Обновите свою столовую, чтобы она соответствовала вашему стилю, с современными или повседневными предметами на ваш выбор.

Барная стойка

Что такое барная стойка?

Столы высотой от 40 до 42 дюймов должны использоваться с табуретами или стульями высотой от 28 до 30 дюймов.

Почему я должен выбирать столовую с барной стойкой?

Столовая на высоте барной стойки сочетает в себе развлекательные функции столовой на высоте и поднимает их еще выше. Дополнительная высота делает их еще более далекими от традиций, связанных с обедами стандартной высоты, и это отражается на окружающей среде, которую они создают. Помещения, в которых используется столовая на высоте барной стойки, оптимальны для приема гостей и могут быть легко и удобно преобразованы в стоячие места.

Другие варианты столовой, на которые стоит обратить внимание

• Сиденья с регулируемой высотой: настройте сидения с помощью табурета с регулируемой высотой. Люди разного роста по-прежнему могут удобно сидеть с регулируемыми по высоте сиденьями, и вы можете изменить свой стол без необходимости переделывать всю комнату благодаря регулируемым сиденьям.
• Подлокотники или без подлокотников: стулья с подлокотниками добавляют комфорта, стиля и поддержки, а варианты без подлокотников могут придать вам более современный и чистый вид.
• Спинка или спинка: высокая спинка, низкая спинка или спинка без спинки могут придать вашей комнате определенный вид.