Строительство бани из дерева или кирпича. Что лучше?

Баня для русского человека это не просто место, где можно помыться. Здесь восстанавливают силы после тяжелых трудовых будней, укрепляют здоровье, набирают энергию для будущих свершений, отдыхают с семьей или друзьями. Своя банька на дачном участке или в загородном доме — очень модная тенденция, поэтому многие задумываются о том, чтобы обзавестись собственной баней. Остается только определиться, из чего ее построить.

Несмотря на появление множества новых строительных материалов, самыми распространенными для строительства бани является дерево и кирпич. Деревянные конструкции со стенами из бревна или бруса всегда считались более совершенными. Такие постройки отлично удерживают тепло, имеют прекрасную естественную циркуляцию воздуха. Стены из дерева обладают хорошей звуконепроницаемостью и прочностью, низкой теплопроводностью. К тому же аромат теплого дерева дает ощущение единения с природой. Кирпичные бани не менее популярны. Преимущество таких строений в их долговечности и небольшой опасности возгорания. Недостатками бань из кирпича является их медленный нагрев и достаточно высокая стоимость.

Преимущества и недостатки бань из дерева

Деревянные конструкции по цене гораздо доступнее кирпичных построек. Бревно или брус- это экологически чистый природный материал, благоприятный для человека. Атмосфера бани, наполненной ароматами хвойных деревьев и леса, не идет ни в какое сравнение с каменной постройкой. Дерево обладает низкой теплопроводностью, поэтому толщина стен может быть уменьшена, что значительно сокращает расходы на строительство. К тому же деревянные конструкции имеют небольшой вес, в связи с чем, не требуется устройства мощного фундамента. Бани из дерева могут быть возведены в очень короткие сроки.

Деревянная баня гораздо быстрее прогревается, что позволяет значительно сэкономить на топливе. В бане из дерева никогда не бывает ощущения сырости, так как волокна древесины позволяют влаге, находящейся внутри помещения, выходить наружу. Натуральное дерево обладает красивой текстурой и не требует дополнительной отделки. Поверхность бруса или бревна достаточно просто покрыть лаком.

Недостатком деревянных бань является их сравнительно низкая огнестойкость. Однако современные технологии позволяют добиться высокой пожаростойкости при помощи специальных пропиток-антипиренов. Возгорания происходят в основном из-за неправильной установки и эксплуатации электроприборов и проводки. Поэтому профессиональный монтаж оборудования может значительно снизить риск возгорания. По сравнению с кирпичной баней, деревянное строение менее долговечно, но при правильной эксплуатации и должном уходе сможет прослужить достаточно долго. Обработка древесины современными составами против гниения, грибка и вредителей многократно увеличивает срок службы древесины.

Характеристики бань из кирпича

Бани из кирпича очень прочные и долговечные, поэтому служат намного дольше деревянных строений, не теряя при этом эксплуатационных и внешних качеств. Такие бани гораздо дольше прогреваются, но эта проблема решается с помощью устройства внешней теплоизоляции. Снаружи на стены крепится слой теплоизоляции, который затем обшивается сайдингом или другими отделочными материалами.

Кирпичные строения обладают большей огнестойкостью, чем деревянные, однако при пожаре они могут потерять свои прочностные свойства. Главным моментом для обеспечения пожарной безопасности является грамотный монтаж и правильная эксплуатация электропроводки и отопительных приборов.

Бани из кирпича позволяют воплотить самые смелые дизайнерские фантазии. Большим преимуществом является разнообразные варианты отделки стен. Декоративная штукатурка, вагонка, натуральный камень, керамическая плитка, пробка — выбрать можно практически любую влагостойкую отделку. Преимуществом кирпичных бань является их высокая устойчивость к биологическим и атмосферным воздействиям — они не подвержены гниению.

К недостаткам кирпичных бань можно отнести их достаточно высокую стоимость. Требуется мощный фундамент на глубину промерзания, которая в некоторых регионах достигает 1,6 метра. Если помещения регулярно не протапливать, в них накапливается капиллярная влага, что приводит к сырости. В зимнее время имеются ограничения по строительству кирпичных бань.  

И деревянные и кирпичные бани имеют свои преимущества и недостатки. Бани из кирпича более прочные и долговечные, зато деревянные дешевле и экологичнее. Выбирая материал для постройки бани нужно руководствоваться личными предпочтениями и финансовыми возможностями. Какой бы вариант вы не выбрали, главное, чтобы собственная банька приносила удовольствие и была в радость.

Это интересно:

• Монтаж кровли из металлочерепицы
• Монтаж кровли из черепицы BRAAS
• Монтаж кровли из гибкой черепицы

Узнать подробнее про общестроительные работы

плюсы и минусы липы, дуба, лиственницы, из какого леса лучше строить, строительство, из какого дерева делают сруб, фото и видео

Содержание:

Сосна и ель
Дорогие виды хвои
Срубы из дуба
Другие виды лиственных деревьев

Во время строительства бани часто используется древесина. Она может служить не только основным материалом здания, но и выступать в качестве отделки. Что касается того, какое дерево лучше для бани, то для этой постройки подходит не вся древесина – только отдельные породы, которые обладают особыми качествами.

Может вызвать растерянность многообразие строительных материалов в продаже. Немало компаний на данный момент занимаются проектированием бань. Они предлагают различные материалы в качестве основного или отделочного. В любом случае даже если строение возведено из кирпича, в парилке используется исключительно древесина. Важно определиться, каким деревом обшить парилку будет лучше. Так из какого леса лучше строить баню?

Сосна и ель

Срубы бани из сосны пользуются популярностью уже много лет, поскольку этот вид древесины отличается невысокой ценой и хорошими качествами. Бревна легкие, а волокна материала достаточно прочные. Благодаря этому такая древесина весит немного и удобна в обработке.

Сосновые срубы незначительно деформируются под воздействием погодных условий, так как этот материал отличается гибкостью, и при перепадах температуры расширяется и сжимается в незначительной степени.

Поскольку баня не является самым важным строением на участке, на нее выделяется не настолько большая сумма. Так как сосна – достаточно дешевый строительный материал, ее часто выбирают для данной постройки. У этой древесины есть и одна интересная особенность – она издает хороший, приятный запах, который способствует релаксации.

Но есть у сосны и некоторые недостатки:

1. Недолговечность. Эта древесина быстро начинает гнить, особенно при высокой влажности. Также в ней могут завестись вредители.
2. При нагреве из нее может выделяться смола, которая при попадании на кожу способна вызывать значительные ожоги. Если древесина плохо высушена, ее будет выделяться много, из-за чего находиться в строении станет опасно – избыток эфирных масел может привести к удушью.

Именно по этим причинам для парилки сосна не подходит, для нее нужно использовать другие виды материала.

Еще один вариант ответа на вопрос о том, из какого дерева делают баню – это ель. Банная постройка из сосны, как и из ели, легко строится. Эти материалы просты в обработке. Основное отличие между ними – цвет.

Если сосна белая, то ель – золотисто-белая и она со временем не темнеет. При всем этом, стоит еловая древесина дешево. Однако, как и в случае с сосной, ель также выделяет много смолы, из-за чего нужна внутренняя облицовка с пароизоляцией.

Дорогие виды хвои

К ним относятся:

• лиственница;
• кедр.

Популярным видом древесины является лиственница. По сравнению с елью и сосной, бревна из нее более прочные и долговечные. Высушенная древесина этого дерева по прочности приближена к камню и прекрасно подходят для строительства бани.

Здание, построенное из лиственницы, будет служить долго. Эта древесина устойчива к влаге, она не подвержена вредителям – всяческие насекомые заводятся в ней крайне редко. В ее смолах есть антисептик, благодаря чему материал не гниет.

Эфирные масла, содержащиеся в лиственнице, способствуют облегчению при сердечно-сосудистых и нервных заболеваниях. По соотношению цена-качество эта древесина является прекрасным материалом для возведения банных построек.

Совет: Используйте наши строительные калькуляторы онлайн, и вы выполните расчеты строительных материалов или конструкций быстро и точно.

Выбирая, какой лес лучше для строительства бани, следует учитывать, что у лиственницы есть серьезный недостаток – выделение большого количества смол. Из-за этого также требуется обеспечение герметичности парилки.

Другой вид древесины — кедр. Этот материал достаточно дорогой, поэтому очень мало людей могут позволить себе такие затраты. Кроме того, кедр встретить в магазинах трудно – эти деревья запрещено рубать. Попадает он в продажу только со сгоревших участков или в результате незаконной вырубки.

Кедровые волокна очень прочные, плотные. Срубы из данного материала не дают усадку, не сгибаются и не трескаются. Кедр устойчив к гниению, перепадам температуры, он обладает красивым цветом и интересной текстурой.

Доски и бревна из него выделяют незначительное количество смол, по этой причине они не опасны для здоровья человека, наоборот, используются для ароматерапии. Поэтому люди, которые могут позволить себе купить кедровую древесину, предпочитают строить из нее сауны.

Как считают специалисты, кедр является прекрасным материалом для строительства, и если есть возможность его приобрести, не следует отказываться от построения бани из него.

Срубы из дуба

Выясняя, из какого дерева строят бани, нельзя оставить без внимания дуб. Самым прочным и дорогим видом древесины из лиственных пород является именно он. Невзирая на то, чтобы дубовые срубы в настоящее время редко встречаются, им нередко отдают предпочтение состоятельные люди. Этот материал – прочный, тяжелый и твердый. Строение из данного вида древесины получается практически вечным, разумеется, при должном уходе.

Чтобы выяснить, из чего лучше сруб для бани сделать, нужно учитывать, что дуб прекрасно переносит высокую влажность, так как является практически столь же крепким, как и камень. По этой причине данный материал идеально подходит для строительства саун. Но при рассыхании дубовые бревна могут трескаться, так что в регионах с жарким климатом не рекомендуется их использовать (это, например, Кубань).

Так как древесина из дуба очень тяжелая, при постройке сауны необходимо выполнять капитальный фундамент.

Выясняя, баня из какого дерева лучше, следует учитывать, что данный материал не имеет недостатков. В их число можно внести разве что высокую цену, из-за чего дубовая древесина редко используется.

Другие виды лиственных деревьев

Часто используемым видом лиственной древесины является липа. В ней содержатся особые эфирные масла, которые создают в бане особый микроклимат, которые могут предотвращать развитие простуды, нервных заболеваний, болезней печени. Кроме того, они способны облегчить состояние при этих заболеваниях. Теперь о том, какие имеет баня из липы плюсы и минусы.

Преимущества:

1. Эта древесина – легкая и мягкая. Благодаря этим качествам строительство получается не затратным по времени и легким.
2. Поскольку липа обладает низкой теплопроводностью, постройки из данного вида древесины быстро прогреваются, и на это требуется меньше топлива. Кроме этого парилка продолжительное время не остывает.
3. Если бревна хорошо высушены, то они не дают усадку, и пользоваться строением можно сразу же после завершения строительства.

Именно благодаря этим качествам сруб из липы для бани является прекрасным вариантом.

Но существуют у этой древесины и некоторые недостатки.

1. Основной минус – это низкая плотность волокон и сопротивляемость процессу гниения. В результате в материале быстро появляются насекомые, распространяется грибок. По этой причине сауны из липы требуется тщательно высушивать, а срубы из бревен получаются недолговечными.
2. Достаточно высокая цена считается еще одним недостатком. Липа стоит дороже сосны и ели, но в то же время дешевле дуба, лиственницы и тем более кедра. Однако, учитывая преимущества данного материала, цена вполне оправданна.

Основной недостаток, связанный с гниением, распространением грибка, появлением насекомых, можно вполне успешно решить. Например, липовые доски с успехом используют в качестве внутренней отделки бань из кирпича, газобетона и прочих материалов. В этом случае строение прослужит длительное время. Кроме того, если обнаруживаются поврежденные доски, их нужно в ближайшее время поменять – тогда не пострадают соседние участки.

Недорогим видов древесины является и осина. Распространена она повсеместно, что в немалой степени влияет на ее стоимость. Также она похожа на липу и обладает многими ее качествами, в том числе малым весом и простотой обработки.

Выбрать, из какого дерева лучше строить бани, нетрудно – достаточно знать особенности предлагаемых в продаже материалов.

9 лучших и худших дополнений для вашей ванны

Включает ли ваше представление о себе заботу о себе приятную теплую ванну? Расслабление с головы до ног, которое вызывают ванны, неоспоримо — и может даже принести некоторую пользу для здоровья, подтвержденную наукой. Например, ванна может способствовать спокойному сну, облегчить мышечную боль и снять стресс, отмечает Cleveland Clinic.

В то время как теплая ванна расслабляет сама по себе, вы можете добавить в нее дополнительные ингредиенты. Однако не все надстройки одинаковы. Некоторые продукты обеспечивают роскошное, смягчающее кожу средство, но некоторых следует избегать. Например, согласно данным Johns Hopkins Medicine, некоторые эфирные масла могут нарушать хрупкий баланс pH влагалища или вызывать симптомы кожных заболеваний, таких как экзема. (Если у вас есть особые проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, гинекологом или дерматологом, прежде чем добавлять что-либо в ванну.) Однако некоторые добавки действительно приносят пользу для здоровья — и некоторые из них, вероятно, уже есть у вас в шкафах!

Вот способы добавить в ванну шипучие вещества, которые способствуют здоровой коже, снятию стресса и крепкому сну.

1. Лучше всего: соль Эпсома

Специалисты в области здравоохранения, с которыми мы разговаривали, чаще всего рекомендуют добавки для ванн, которые вы, вероятно, уже знаете и любите — соль Эпсома, которая состоит из магния, серы и кислорода. Добавьте около 1¼ чашки английской соли в ванну, чтобы успокоить боль в мышцах и скованность суставов, рекомендует клиника Кливленда, и выберите продукт, который содержит 100-процентный сульфат магния.

Купание с английской солью «естественным образом уменьшает воспаление, вызванное травмой или болью в мышцах», — говорит Рафаэль Келлман, доктор медицинских наук, исходя из своего опыта работы врачом интегративной и функциональной медицины в Нью-Йорке.

Избегайте соли Эпсома, если вы испытываете воспаление кожи (покраснение, отек, сыпь, волдыри, боль, сухость и зуд) или кожную инфекцию, или если у вас есть открытая рана или ожог.

2. Худшее: бомбочки для ванны

Они окрашивают воду в забавные цвета, бывают разных забавных форм и дизайнов и делают процесс купания еще более увлекательным. Но бомбочки для ванн — это еще не все, чем они хотят быть. По данным клиники Кливленда, ингредиенты, которые делают их красочными, блестящими, ароматными и шипучими, могут раздражать кожу и нарушать микрофлору влагалища.

«Бомбы для ванн обычно содержат сомнительные ингредиенты, — говорит доктор Келлман. Он указывает на следующие добавки:

• Искусственные отдушки и отдушки, которые могут вызывать дисбаланс гормонов
• Различные красители и искусственные красители, которые могут вызывать раздражение, аллергические реакции и способствовать инфекциям мочевыводящих путей
• Перекись водорода, которая может разрушать баланс вагинальной микрофлоры, делая вас восприимчивыми к ИМП или молочнице

«Абразивные химические вещества, сильные ароматизаторы и красители, которые часто содержатся в бомбочках для ванны, могут вызывать раздражение и обезвоживание кожи», — объясняет Кармен Кастилья, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из New York Dermatology Group в Нью-Йорке. «Вы также можете покрыться блестками, которые трудно удалить и которые еще больше раздражают кожу».

3. Лучше всего: масло лаванды

Эфирные масла — это простой способ увеличить время принятия ванны, но вам нужно выбирать их с умом, так как некоторые эфирные масла слишком резкие для замачивания. К счастью, лавандовое масло обычно полностью очищается. Фонд сна рекламирует лаванду за ее успокаивающий аромат и потенциальные ароматерапевтические свойства, и некоторые дерматологи также рекомендуют ее: «Масло лаванды способствует расслаблению, успокаивает мышцы и помогает уменьшить беспокойство», — говорит Келлман.

Помимо успокаивающего запаха, некоторые научные данные свидетельствуют о том, что масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые способствуют заживлению ран, говорит Ксения Кобец, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке. Хотя необходимы дополнительные исследования, обзор, опубликованный в журнале альтернативной и дополнительной медицины за август 2020 года, показал, что эфирное масло лаванды способствует более быстрому заживлению ран и увеличению выработки коллагена в коже.

Небольшое примечание об использовании эфирных масел, таких как масло лаванды, в ванне: лучше всего разбавлять их маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба, как рекомендует клиника Кливленда, прежде чем наносить их на кожу или добавлять в воду для ванны. Используйте до 25 капель эфирного масла на 15 миллилитров масла-носителя, затем добавьте несколько капель этой смеси в ванну вечером и наслаждайтесь успокаивающим ароматом.

4. Худшее: масло чайного дерева

Не все эфирные масла подходят для ванны. Масло чайного дерева – одно из них.

«Проблема с добавлением эфирного масла, такого как масло чайного дерева, заключается в том, что оно очень концентрированное и основано на масле, а масло и вода не смешиваются», — говорит Кастилья. «После того, как вы нальете его в ванну, эфирное масло просто останется на поверхности воды. Когда концентрированное масло вступает в контакт с кожей, оно может вызвать раздражение». Это вряд ли будет проблемой для в целом безопасных для кожи масел, таких как лаванда, особенно при разбавлении маслом-носителем, но более раздражающие масла, такие как чайное дерево, могут представлять проблему, особенно в более высоких дозах. Предыдущий обзор предполагает, что масло чайного дерева имеет высокий риск возникновения аллергического контактного дерматита (до 3,5 из 100 человек имеют кожную реакцию при тестировании).

5. Лучший: Пищевая сода

Ванны с пищевой содой являются потенциальным средством от экземы и связанного с ней раздражения кожи, отмечает Национальная ассоциация экземы. Добавьте ¼ стакана в ванну, чтобы уменьшить зуд. Если у вашего ребенка опрелости, попробуйте добавить 2 столовые ложки в ванночку, отмечает Parkside Pediatrics.

«Пищевая сода оказывает детоксицирующее и рН-балансирующее действие, что может помочь сбалансировать эфирные масла, используемые в солях для ванн», — говорит доктор Кобец. «Это также может помочь устранить запахи». Пищевая сода часто рекламируется как домашнее средство от прыщей, но она может вызвать легкое раздражение у тех, кто чувствителен к ней и может не знать об этом.

6. Худшее: пена для ванн

Мыльные пузыри сами по себе не вредны для вас, но список ингредиентов средства для ванны может многое сказать, и врачи хотят, чтобы вы тщательно проверяли этикетку, прежде чем принимать ванну с пеной.

«Следует избегать пенных ванн, содержащих много химикатов и искусственных добавок», — предупреждает Келлман. «Они могут потенциально раздражать кожу, особенно если вы склонны к сухости кожи, аллергическим реакциям, экземе или псориазу».

Кобец рекомендует вообще избегать пенных ванн с ароматизаторами и красителями, чтобы свести к минимуму раздражение, повторяя рекомендации Американской академии дерматологии. И не ведитесь на продукты «без запаха», которые могут содержать раздражающие химические вещества, маскирующие их запах. Вместо этого ищите «без запаха».

К счастью, вы можете заменить традиционную ванну с пеной на щадящее средство для тела и при этом создать множество пузырьков. Кобец рекомендует La Roche-Posay Lipikar Gentle Moisturizing Wash (Laroche-posay.us) или Vanicream Gentle Body Wash (Vanicream.com) для чувствительной кожи, а Кастилье нравится Maude Wash No. 0 (Getmaude.com) и Honest Sensitive Fragrance. — Бесплатная пена для ванн (Honest.com) .

7. Лучше всего: оливковое масло

Слишком долгое пребывание в ванне может высушить кожу, но, как показывают исследования, оливковое масло может действовать как естественный увлажнитель.

«Горячая вода и моющие средства могут лишить кожу натуральных масел и кожного барьера», — объясняет Кобец. «Включение оливкового масла в соль для ванн противодействует некоторому обезвоживанию кожи и трансэпидермальной потере воды, что, естественно, может произойти во время ванны».

Она рекомендует наносить масло на кожу перед тем, как погрузиться в ванну, чтобы повысить влажность кожи, или налить немного масла прямо в ванну. «Вы можете добавить от 5 столовых ложек до 1 чашки оливкового масла в воду для ванны», — говорит Кобец, основываясь на своем опыте работы с пациентами. «Если у вас склонная к акне кожа, ошибайтесь в первую сторону».

И если вы добавляете масло в ванну, будьте особенно осторожны, чтобы не поскользнуться, выходя из ванны! После ванны используйте скруббер с пастой из пищевой соды и горячей воды, чтобы удалить остатки масла, советует SFGate. Средство для мытья посуды также удалит стойкую скользкость.

8. Худшее: кокосовое масло

Если вы собираетесь добавлять в ванну масло для увлажнения, выбирайте оливковое, а не кокосовое масло. По словам Кобец, кокосовое масло очень комедогенно, а это означает, что оно может легко закупоривать поры и вызывать прыщи, особенно у людей с кожей, склонной к акне, согласно данным Американской ассоциации акне.

В исследовании, опубликованном в Международном журнале современных медицинских исследований в августе 2019 года, исследователи рекомендовали не наносить кокосовое масло на кожу, склонную к акне.

9. Лучше всего: овес

Овсяные ванны — традиционное средство от различных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, и отличный вариант для всех, кто хочет увлажнить кожу.

«Овес хорошо известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами и является отличным дополнением к теплым ваннам для людей с экземой или чувствительной кожей», — говорит Кобец. Эти свойства означают, что он десятилетиями использовался для успокоения экземы, согласно прошлым исследованиям; По данным Национального фонда экземы, это особенно полезно для борьбы с зудом от экземы.

Добавьте до 1½ чашки овса в воду для принятия ванн, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Чтобы свести к минимуму беспорядок, наденьте овсяные хлопья на колготки и привяжите их к крану, пока вы набираете ванну. Или, чтобы без суеты включить овес в свой распорядок дня, Кобец любит успокаивающую ванну Aveeno с коллоидной овсянкой (Aveeno.com).

11 интересных фактов о температуре тела

Температура тела может многое рассказать о вас и вашем здоровье. Узнайте больше о лихорадке и о том, что вызывает повышение температуры тела, низкую температуру и…

Beth W. Orenstein 12 июня 2023 г.

5 способов, которыми ваш фармацевт может помочь вам сэкономить деньги

Задавая правильные вопросы и зная, что искать, вы можете сэкономить деньги на расходах на лекарства, отпускаемые по рецепту.

Дебра Фулгам Брюс, доктор философии 8 июня 2023 г.

6 лучших безрецептурных слуховых аппаратов, которые можно купить в 2023 году

Ищете лучшие марки безрецептурных слуховых аппаратов? Прочтите наш обзор, чтобы узнать о лучших моделях, функциях и ценах на Jabra Enhance, Lexie, Audien, Eargo. ..

Автор: Кара Эверетт 8 мая 2023 г.

7 самых доступных слуховых аппаратов в 2023 году

Ищете самые дешевые слуховые аппараты? Прочтите наш обзор самых доступных слуховых аппаратов. Лучшие безрецептурные и рецептурные бренды включают Jabra Enhance, Lexie…

Автор: Cara Everett 6 мая 2023 г.

Перезаряжаемые слуховые аппараты: подходят ли они вам?

Перезаряжаемые слуховые аппараты обещают удобство, долгий срок службы и экономию на одноразовых батареях. Но подходят ли они вам?

Дженнифер Уокер-Джорни 6 мая 2023 г.

«Застрявшие» стволовые клетки, по-видимому, вызывают поседение волос выпадение волос.

Автор: Кейтлин Салливан 5 мая 2023 г.

8 советов, как сделать ванну идеальной 2 Мы большие любители уделить 20-30 минут в конце день, чтобы расслабиться и понежиться в приятной и горячей ванне.

Необходимо каждый день или как можно чаще выделять для себя некоторое время для снятия стресса и детоксикации. Ванна — это простой и роскошный способ побаловать себя заслуженным уединением, особенно если вы добавите дополнительные вкусности, чтобы сделать ее похожей на свой личный спа.

Помимо дизайна интерьера, можно сказать, что мы стали экспертами в принятии идеальной ванны. Следуйте этим 8 советам, чтобы полностью расслабиться…

1. Создайте настроение.  Начните с того, что зажгите пару ваших любимых свечей и соберите все необходимое для купания в одном месте. Убедитесь, что ваше полотенце и халат находятся рядом, и начинайте набирать ванну.
2. Убедитесь, что температура правильная. Все зависит от предпочтений, но мне нравится, когда вода достаточно горячая, чтобы вода немного пощипывала при входе в нее. Немного поджаренной стороны означает, что она останется идеально теплой на протяжении всего времени принятия ванны.
3. Детоксикация. Обычно я отказываюсь от пены для ванн и модных продуктов и выбираю английскую соль. Если вы регулярно замачиваетесь, это даст вашему телу возможность очиститься и перезагрузиться. Кроме того, ванночка с английской солью отлично снимает боль в мышцах после тяжелой тренировки. Добавьте около двух чашек в проточную воду.
4. Дополните свое замачивание.  В зависимости от ваших потребностей добавьте в ванну несколько добавок. Мне нравится добавлять пару капель эфирных масел, если я не использую другие ароматизированные продукты. Масла могут быть полезны для кожи и могут помочь вам уснуть или почувствовать прилив энергии, в зависимости от выбранного вами типа. И, конечно же, если моя кожа нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, я добавляю молочную ванну или немного кокосового масла.
5. Всегда двойной кулак. Очень важно избегать обезвоживания, так как ваше тело будет склонно выделять токсины с потом. Я всегда выпиваю целый стакан воды, когда нахожусь в ванне. При этом я также держу рядом немного напитка для настроения. Если я действительно пытаюсь провести детоксикацию. Я буду пить чай. Но в большинстве случаев это вино или виски.
6. Правильное чтение. Что бы вы ни делали, оставайтесь отключенными. Вместо использования телефона возьмите любимую книгу или журнал и расслабьтесь.
7. Маскируйте себя.  Раз в неделю я использую время, принимая ванну, как возможность добавить косметическую процедуру. Я либо делаю маску для лица, либо маску для волос, которая может держаться более 30 минут — обычно это увлажняющая процедура.
8. Конец на хорошей ноте.  Убедитесь, что вы берете это расслабление с собой, когда выходите из ванной. После выхода из ванны намыльте себя отличным увлажняющим кремом и закутайтесь в уютный халат.

1. Классический халат | 2. Медовая ванна Laura Mercier со свежим инжиром | 3.