Чем отличается сауна и баня: Что полезнее баня или сауна для организма?

admin

Чем баня отличается от сауны?

Довольно часто можно встретить людей, для которых сауна и баня являются синонимами. Более того, бывают даже заведения с вывеской «Сауна», но при этом там присутствует только русская баня. К счастью, таких заведений немного, и большинство представителей данного вида бизнеса все же знают различия.

Если вы собрались попариться, то и вам следует понимать разницу между этими двумя понятиями. Ведь важно не только получить приятные эмоции от посещения парной, но и максимум пользы. При должном соблюдении правил посещения, можно заметно поправить здоровье, укрепить организм, избавиться от шлаков.

Особенности бани и сауны

Существуют главное отличие и второстепенные. К главному можно отнести принцип действия, который кардинально отличается. В бане парной эффект получается за счет влажного пара, а процент влажности воздуха может достигать 70. Температура внутри парной будет примерно 50-60 градусов. В сауне же воздух сухой, влажность – не более 20%, а температура, наоборот, выше, и может быть около 100 и выше градусов. Поэтому при выборе парной следует быть внимательным. Некоторым людям становится плохо даже во время принятия ванной, когда слабая вентиляция. Им посещать баню стоит только после консультации у врача. У других же ситуация может быть совершенно обратной – они просто не переносят сухой воздух, в результате чего появляется кашель.

К второстепенным отличиям относится расположение камней. В бане они находятся в специальной печи с закрытой дверью. Изредка дверь открывают, чтобы добавив воды, усилить пар. Благодаря тому, что камни закрыты, они греют гораздо дольше. Сауна же подразумевает открытое размещение камней, они и нагревают воздух, отдавая свое тепло.

Кроме того, разницу составляет дополнительное оборудование. В сауне предусмотрено наличие бассейна, чтобы после парной сразу окунуться в прохладную воду. Это позволяет добиться лучшего оздоровительного результата и закалить организм. В бане для этих целей имеется кадка с водой, которую выливают на себя, или же большая бочка, в которую окунаются после парной.

Веник – это атрибут исключительно бани, в сауне же он абсолютно не нужен. Только во влажной парилке можно получить эффект массажа, при этом веник заранее замачивают в воде. В сауне его использовать невозможно из-за сухого пара, разве что в предбаннике.

В сауне, как правило, имеются столы для массажа, чтобы посетитель мог максимально расслабиться. В бане же под массажными процедурами понимали удары веником, а потому таких столов нет. Впрочем, в современных банных комплексах можно не только заказать массаж, но и целый спектр СПА-процедур.

Все статьи

Другие статьи по темам

Типы отелей, чем они отличаются, какой выбрать?

Выбирая отель, человек может запутаться, поскольку не всегда разбирается в их разновидностях. Эти тонкости знать не обязательно, однако стоит представлять, где придется жить.
Типы отелей
Отели могут различаться не только по звездности, но и по типу.
Бизнес-отели нацелены на людей, которые останавливаются в них по деловым поездкам. Чаще всего они…

Как забронировать идеальный номер в отеле для себя: советы опытных путешественников

Долгожданный отпуск, тур выходного дня или служебная командировка – поводов остановиться в отеле множество. Каждый раз при бронировании жилья хочется не прогадать и выбрать идеальный номер: уютный, просторный и недорогой. На что обращать внимание при оформлении брони и нужно ли учитывать количество звезд? Существует несколько основных парамет…

Лобби-бар: встреча или ожидание в уютной атмосфере за чашечкой кофе

Тем, кому часто приходится останавливаться в гостиницах, наверняка, знакомо словосочетание лобби-бар. Но кто впервые снимает номер в отеле, услышав это название, точно спросит, что такое лобби бар. На самом деле, это обычный бар или ресторанчик, расположенный на первом этаже гостиницы недалеко от стойки регистрации.
Лобби с английского языка перев…

Чем отличается баня от сауны

Версия для печати

Знание различий между баней и сауной поможет сформировать понимание того, какое значение для организма человека имеет их посещение. Чтобы выбрать оптимальное место для водных процедур, рассмотрим, чем отличается баня от сауны.

Основное и весомое различие — во влажности и температурном режиме. В сауне воздух сухой, влажность обычно не превышает 4–8%, а её превышение более чем на 25% является максимально критической нормой. Допустимая температура колеблется в пределах 80–140°C.

Сауна пришла к нам из Финляндии — статистика показывает, что каждый второй дом или квартира в этой стране имеют сауну

В русской парилке используется исключительно влажный пар с достаточно высокой влажностью — до 70%. За счёт чего температурные пределы в бане почти в 2 раза ниже, чем в сауне. Это связано с тем, что теплопроводимость воздуха высокой влажности несколько выше, нежели сухого. Именно по этой причине, в парилке нагревание тела происходит быстрее в более щадящих условиях для организма.

Главной задачей при посещении сауны или бани мы считаем выведение шлаков из организма через кожу, которое достигается максимальным прогревом тела человека.

Важное отличие русской парной от сауны — в наличии лёгкого пара. Чтобы получить такой пар, нужно быть специалистом банного дела

Помимо температурных показателей, русская парилка и финская сауна имеют ряд других весомых отличий:

  • Печь. Наличие печи в русской парилке — ещё один немаловажный момент. В финских саунах отсутствует печь с насыпью камней, здесь используют электрические камины, задача которых — в короткое время обеспечить нужный температурный режим и поддерживать его длительное время.
  • Вентиляция. Важный элемент любой бани. Вентиляция в финской парной осуществляется при балансе внутреннего и наружного давления. Русская же баня — парилка с избыточным давлением. На первый взгляд, незначительные различия в показателях сильно не ощущаются, но без этих нескольких миллиметров невозможно достичь сухого перегретого пара в сауне.
  • Веник. Является непременным атрибутом русской парилки. При его умеренном использовании наблюдается оздоровительный эффект — усиливается потоотделение, раскрываются поры, стимулируя кровообращение. Для сухой сауны использование веника неприемлемо. Под влиянием высоких температур и пониженной влажности листья веника осыпаются.
  • Бассейн. Обязательным и важным элементом сауны является наличие бассейна, оздоровительный эффект которого достигается сменой температурных условий — горячего воздуха и прохладной воды. Наличие бассейна не характерно для русской бани. Однако издавна бани строились вблизи водоёмов.

Отличие бани от сауны на видео

Баня и сауна — лучшие места для отдыха и укрепления здоровья. Несмотря на существенные отличия между ними, времяпрепровождение в них дарит человеку массу положительных эмоций.

  • Автор: Веральдина